46 個不可不知的常識5.39.217.77:8898, x# s/ Z: T$ f, k- Q. {& w
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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& l' E2 S7 P6 C! l3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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) [8 J: A' B: A: [+ D' @5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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' @! K8 i+ e) K1 V" [. d' r( W. {6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t公仔箱論壇% w* T) H3 Z% j- z! ]8 f
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8 Z$ X9 w d# j! _; R" d' y) L公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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4 I% j& j, h2 N0 \' [8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^. ]% x7 y+ t% l$ r# D. s
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3 @. M0 O; `1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
0 ?* j" C: I' E- b2 s10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a0 b* l1 s9 p& C r4 z. x7 |
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q5.39.217.77:8898: z: p, R3 j2 [2 _. u
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8 r4 ]+ R( Q, p U& f公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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! r0 @" S& v( q t& l: btvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e- q3 V5 L7 a# S% h0 ?
13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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2 {2 \9 k& p; j! D1 ?公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K* B$ Q) L* m% e
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8 m8 h& ]" N2 w n, n4 g16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 f4 r5 V' K( M8 p# M9 |( h) l, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。castle3 Q M1 Y, A9 u, J" M0 M- G
0 T5 b* r0 @5 Btvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V公仔箱論壇5 M# E) Z' K4 @# \! u# x- b
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5 R; q. A8 v4 p9 u* }
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇# `0 L2 z/ B; `5 m9 Z0 X+ U; H
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$ g* ^0 L T* n0 Z$ `7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) i: u# }: ]5 J' ]' d$ Q) ]公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x公仔箱論壇% [' s9 x- m4 y
; p! Y9 w, u# l( F5 c0 T4 S公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇8 y$ f& }2 x0 s
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9 I+ N" M4 u ~( ~5.39.217.77:889823.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O' y- r& w, ~& h* d- B
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u7 e1 O, H+ |5 }" l9 O& |
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 j0 H* J, o5 o# |& A0 t3 W公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \tvb now,tvbnow,bttvb' P4 E& y6 V" D `
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77:8898. `5 D* r+ c' K$ o# m) g; x
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |- X" X' F2 t4 f9 O( ]
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法1 `5 ^8 i* y& L. G/ u4 _: t
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇7 r' m: X1 Z, j3 x& D. Y% Q5 S
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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, P! g7 a# S! p$ r& ~/ c$ C, H9 I( Z34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
. _$ T! j+ J3 P7 ]2 h4 @35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5 {0 v8 U' ~' g# A D
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb( F3 {0 h) H, Z I
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F" f1 Z5 ~; w4 ~2 U* x$ T
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇% I; ?& L6 @8 \& l# c0 _
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {2 V* F6 s: o2 F4 Y# y
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P# j/ O w; q* I! j$ j7 w9 P# E
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \tvb now,tvbnow,bttvb+ a {1 y# a& X: O6 X1 _) D
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44.. 保持規律的生活與運動
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$ Q* e X; \1 s Vtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ vtvb now,tvbnow,bttvb; p2 @9 b* o$ ]2 K' Y& ?
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6 M! c" E+ N- q% w: L7 H' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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