1. 喝茶
7 Q+ N7 d3 ^+ i! V) H茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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8 ~/ ?" H: ~! M; L& u, ^+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教
& p2 Y0 C, b: C% P# b5.39.217.77:8898美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。* W3 L# k( }/ Q0 b+ o
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3. 增加睡眠
1 e- j; J7 H4 ]) z& q5.39.217.77:8898科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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. p0 e& ?2 j. u$ X5 ~4. 洗冷水澡
2 _. s3 n6 f9 B. _; j( Q5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。5.39.217.77:88980 Y: w8 |) s& n# b6 o$ e
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5. 喝紅酒
5 ~. U5 {% K- o/ R英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb- w, {5 N, u. ]( d' H
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6. 養寵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O( _+ Y' B5 p: t5 G& u
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb, F% j+ J% W% |% L' ]
7 K X# s& ]3 f0 ]3 \% itvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚! V( T# O! j2 W# |$ A5 Q& `
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb" A. w5 x8 _$ H+ K0 F
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8. 吃得少5.39.217.77:8898. D( r$ l& c" t3 F2 D- a& w4 n0 G. M
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @ A4 L) q. ?( l, j
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9. 多笑笑
4 g. h: | ~/ \1 n公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
. V/ i m5 R4 S公仔箱論壇
% ^+ M' d/ b# E5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
Z Z) H; ^8 {+ H' l公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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