1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb T7 T; ~, f# |' N
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累4 W8 b. r* M9 ~( P4 s
! T: H& p% x6 _6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免參加聚會，以免過度消耗體力) P! ~ g; t' |+ v( J# H, n
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6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb: E" y# Q4 S% T- H- f: ]' n
% E% W6 r: w f, O! p7 {公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體5.39.217.77:88981 P B- [0 F( F0 a y# [9 e: B) m% H1 e
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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0 x! |) h/ H6 W6 L1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌tvb now,tvbnow,bttvb7 c2 Q- a' Y; O& `* f9 I( [
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質5.39.217.77:8898$ v3 r/ f7 T4 a* W% w" r, `, o
Q+ \2 \# ?8 o9 ]% h' u公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙5.39.217.77:8898& h% b- b+ y$ L) N# L: h# e \7 H
" I2 j& b& v" d! u* a! N* ` v( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 d# _+ R* {1 s
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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4 W2 Y( y% F* C5.39.217.77:889814.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈0 O: O4 Q8 l7 F$ e7 r: v" [! Z
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫- R R1 j( w7 Y
! G9 J( m) ^8 a& u. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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& {/ K2 X. l9 k, l8 B! G- d公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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# u: ~) h: b( y( B" K: Q. \20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb9 H- H4 k+ X7 Z) D. p7 l. J
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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1.服用適量的阿斯匹靈
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1 p+ e, O# l2 X% @* S( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.適度的運動公仔箱論壇+ |$ ~2 P0 i5 x
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3.睡覺5.39.217.77:8898* Z/ [0 s ^+ |# V, d$ U/ J
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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. X* ^$ j O, H- ytvb now,tvbnow,bttvb7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb0 z8 [1 C6 w' w5 M6 i" j
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8.深呼吸
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1 l9 \% t/ U) \ _2 b8 O* K9.自我檢視是否處於緊張的狀態# k: h1 S1 ~1 p3 o$ Y
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10.按摩虎口或脊椎兩側5.39.217.77:88987 f) @2 [4 a" x0 T7 ?
: {" I" @, H' g: [/ A9 J. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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. l, ~" c8 s, ^) _& G& btvb now,tvbnow,bttvb12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d8 q& X& z) q- }/ m
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13.不擦香水' B _7 J1 T6 U$ S8 h
: D* C0 I6 P) y' S. I4 q# Q5 b; |14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r1 J- _* f4 i' a2 t3 y3 C
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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# }3 }0 h3 T; I" R19.少吃鹽# e4 f1 a$ z1 D8 R/ N9 H6 F
; G6 G' T9 s+ D8 n% g20.準時用餐
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; [1 X2 e/ c5 }. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb* E: ?8 ^) S: v Q* F
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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3 k" f1 M0 X( K8 f4 S5 Y# d5.39.217.77:889823.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳5.39.217.77:8898- @3 i% O. d2 a) K+ x
+ j Y* V$ s f A2 ~+ Y# X公仔箱論壇24.少喝酒
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- T [8 i( f- O! _& [25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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U% L& r8 ?) h26.培養幽默感" M) d( z9 e9 L1 [
1 W: Q) }. v, K& Q1 m+ B; U27.服用維他命C5.39.217.77:8898$ a* p' ?" ?1 t, r1 S) s" w
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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