材料：
2 f8 ^) v3 P$ M4 J& Y) h4 }公仔箱論壇香芒1個
- _( M9 `+ `. E5 E# {: Mtvb now,tvbnow,bttvb墨魚麵1包
8 h9 F& k' Y$ j$ b7 ^- h/ {' [& W" a中蝦2隻
. B; P9 U2 k) [7 a( F) t; X' W7 I公仔箱論壇魷魚50克7 v2 E) { ]% J8 l2 C1 n; @; Y
青口50克0 y1 b- }. r7 A% l" g4 z, p6 }
魚肉50克公仔箱論壇4 C' R9 Q/ C$ _9 J" Q6 _
帶子50克3 [6 {& \" ~, M' K
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做法：
. a# r* v6 g$ a8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
3 w( o0 X5 m1 S2 l' H; P/ _* c( H2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
" s4 c% A6 O; F2 }. f* I( y3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；& W! p, S6 {: C
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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% {5 @7 f" F% P' l, y$ r5.39.217.77:8898小貼士：9 ?- Z0 b6 k1 C7 V+ r3 s
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
- r3 c' [/ K6 X" s! A7 z0 j9 ^5.39.217.77:88982. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
0 j4 C2 j, l% P$ @) H+ c% @公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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