材料：
3 q, t7 d% Z. ^3 o1 K香芒1個tvb now,tvbnow,bttvb' |# i& }0 L- k5 A
墨魚麵1包( Y l% {( D! Y* M( C% [
中蝦2隻
) r$ B- _' J* Wtvb now,tvbnow,bttvb魷魚50克
+ U& J/ b+ o: L青口50克- B& i0 J* {) i' o+ ~) `
魚肉50克5.39.217.77:8898: Z- S, D+ h/ G+ g, z+ z; s
帶子50克
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做法：
; G( T ?+ r0 g2 Y5 E4 Q% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
6 ~5 x! r. r& S. P0 Q2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；5 ^. a- ?3 Y8 j% j' Q
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
8 y; F2 ]4 k; P8 Z1 v& Y' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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. Y7 f- T- c7 }1 M2 a5.39.217.77:8898小貼士：公仔箱論壇7 v# y! i# a* O- R; _4 I% T( w
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
( X% }- Z( Y. X" T% P公仔箱論壇2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。tvb now,tvbnow,bttvb9 L5 e9 b6 @% O. d7 G
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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