材料：
6 F, c% B1 T8 D) |香芒1個公仔箱論壇& l& e' T& w0 _6 n+ K9 Z* I0 u
墨魚麵1包. E: f7 L8 t' m) j% }: Q6 j
中蝦2隻3 }! |9 Z! T2 h/ C3 L% }7 ?
魷魚50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L6 }5 N: P! r4 l, `, u3 w
青口50克
6 q5 N$ D6 E" R, y公仔箱論壇魚肉50克
! A2 L! ~/ r) @3 ]9 n帶子50克
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" r+ t5 D" Y8 i5.39.217.77:8898做法：
. K! Q3 P J. \' ]1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
, N0 f% v% V1 f& f5 r p0 F2 ?' Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；& ?0 _% T( V' H. f" D' u
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；tvb now,tvbnow,bttvb% U. U( `8 ?6 b! D( H9 m
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。5.39.217.77:8898" G* Q. |! O' R$ y7 H7 `
, K; C: j2 j+ l) O7 q. o小貼士：6 z. _+ W- |7 g/ {; G F+ E
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。. K K& U+ f1 A
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。0 J$ L5 T. A9 U6 V& C7 A% ]
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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