魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 / b: F7 z( `2 o
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豬肝+菠菜
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2 T5 k G/ w- ^) D) W, o- z" z3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。
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1 _4 f3 v5 }) |tvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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5 g+ e' i% m' k6 l' `公仔箱論壇羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb" m/ q" r& } q
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R. G# C% T+ g
1 ^8 ]& i$ L H& o公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 公仔箱論壇0 s& a% F) I- P% ]$ V3 ?' J
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb( W. z4 `& x3 U) n" M! F
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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; ~6 n$ U0 M1 j# j; ^' q/ @tvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 公仔箱論壇/ e% m# s$ Z: V" y) B O; {
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瘦肉+大蒜3 c# C3 ?9 x( N1 W3 ^
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 1 |) @2 C3 |+ ]; U/ B
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雞蛋+百合
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' F f2 P3 G- M% O P4 d7 n' `tvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k7 h4 ^1 `, }( V0 ~
1 b4 [5 g2 x# n7 [- i/ S; Stvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 5.39.217.77:8898 W- u) I$ [: ~) k' _9 \
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f7 H8 [* l3 B
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔1 {* c5 b/ M9 k$ e. N0 ]
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 公仔箱論壇1 j' Q$ i3 Q) A$ ]7 z$ n4 {! ~, t5 \0 a
h/ C- [" C; R# Z. T+ Z公仔箱論壇紅葡萄酒+花生公仔箱論壇- F) o# m5 Q* S9 J% N% c+ z j
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作用：有益心臟
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: b, y$ x7 Y4 M& g, _# d原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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