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[健康資訊] RSV呼吸道融合病毒高峰季節來襲!蜂蜜、洋蔥8食物助緩解症狀

RSV呼吸道融合病毒高峰季節來襲!蜂蜜、洋蔥8食物助緩解症狀。
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RSV又名「呼吸道融合病毒」,主要感染對象是5歲以下兒童,此外年長者、特殊疾病患者也屬於高危險群,患者可能出現發燒、咳嗽、食慾不振、疲乏無力等症狀,此時除了儘速就醫、及早治療以外,飲食營養也有助緩解不適症狀!就讓好食課Christina營養師用一張圖告訴你吃哪些食物有助緩解RSV症狀!! K, V8 T. ^: ], K
飲食營養助緩解RSV症狀咳嗽多痰:蜂蜜、生薑研究證實蜂蜜具有抗菌、抗發炎等功效,同時可以潤滑及舒緩喉嚨,有助緩解咳嗽。亦有研究指出生薑可幫助舒緩喉嚨痛,降低呼吸道發炎及腫脹。
4 j" @* r! M: P% T. Z6 [5.39.217.77:8898注意:一歲以下嬰幼兒不可食用蜂蜜,以免有肉毒桿菌中毒風險。5.39.217.77:88989 W* W8 g5 j  x& d; Y' V7 y
發燒發炎:鮭魚、洋蔥鮭魚富含ω-3脂肪酸像是EPA及DHA,具有抗發炎等功效;洋蔥富含植物多酚槲皮素,可調節免疫,助於抗發炎、抗過敏等。tvb now,tvbnow,bttvb( j& H7 }5 S9 N
食慾不振:柑橘類、軟質食物沒食慾時可吃些微酸的食物例如柑橘類等水果,可增加唾液分泌及口腔濕潤並增加食慾,同時補充到維生素C等微量營養素;喉嚨腫脹的患者在吞嚥時容易疼痛,因此可吃些滑順、柔軟的食物,例如米苔目等,且儘量避免過乾或油炸食物。
6 |2 ]2 \) |' e; B' k: X注意:年長者或嬰幼兒需注意吞嚥時嗆咳的問題。' `8 v! f& b# q' p0 e5 D
疲乏無力:糙米飯、黑豆糙米飯富含維生素B群,可幫助能量代謝,讓吃進去的食物可以順利轉換成能量;膳食纖維可幫助腸道蠕動,維持腸道健康,可避免腸道菌相失衡所引發的慢性疲勞。黑豆中富含微量營養素「鎂」,參與體內多種反應,協助調節神經傳導及肌肉收縮,幫助舒緩疲勞及降低焦慮感。
/ ?! @7 E1 e( B( L  F圖/RSV高峰季節來襲!吃這些食物助緩解症狀。
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