十九日，光寶電子執行長林行憲風塵僕僕自洛衫磯搭了早班飛機回台。一下機，直奔台北總部，這一忙，就到了凌晨一點。可是，林行憲絲毫不覺得累，「大概是排毒餐的原因，我的精神比較好，瘦了，輪廓也出來了，」林行憲抽空接受訪問時，靦腆地笑了起來。5.39.217.77:88983 g" d' x0 `( D: k& C7 Q3 u
. ?. i$ u3 H# v" _公仔箱論壇排毒餐最近成為電子業、廣告業大老闆們的最愛，威盛電子董事長王雪紅、奧美整合行銷傳播集團董事長莊淑芬都是排毒餐的實踐者。
2 P% A+ b: u4 Q( v公仔箱論壇
. g$ |9 N8 L- k4 V* |' A) v$ x; Xtvb now,tvbnow,bttvb排毒餐是什麼？簡單來說，排毒餐是一種回歸自然的吃法，水果、蔬菜、地瓜、糙米飯是排毒餐的重要角色。5.39.217.77:8898# R3 ~2 J3 ^- Z9 i* z; z
0 h' V4 m! d1 C1 R' q) ]排毒餐的創始者－台灣人，在中國學習中醫，又是美國葛魯博大學博士的林光常，最近因排毒餐的流行，常受邀在台灣、新加坡、大陸與美國演講。
2 x( R9 G- N4 W' u; B g3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^4 e$ i4 E+ m( @1 s% s+ H' R& u公仔箱論壇他指出，絕大多數人會生病，像糖尿病、高血壓、癌症，只要不是傳染性的疾病，患者的體質都非常酸化，身體酸鹼質（PH值）都在七．三五 ~ 七．四五之間，但正常人酸鹼值應該在七．O ~ 七．二之間。「酸性體質與混濁的血液很適合癌細胞的發展，」他強調。" X2 u: T9 U& p) A/ @2 q: M. Q
$ l' C. U/ B6 n0 \( U; ?# V0 itvb now,tvbnow,bttvb以癌症為例，已連續多年成為台灣十大死因之首位。民國九十年，幾乎每十分鐘就有一人得癌；林光常指出：「這和台灣人飲食嚴重西化有關，油炸、油炒等高脂肪食物是罪魁禍首」他語出驚人。8 M, }2 h m$ O- J; j* m7 h3 Z' v
公仔箱論壇7 a# W' I, H1 |
事實上，排毒餐主要是幫助體內積累的毒素轉化掉，透過飲食控制，避免再把大量毒素送進體內。而排毒餐強調的就是飲食從大魚大肉回歸自然，以鹼性食物來降低血液負擔，平衡身體酸鹼質。不少大老闆們就感受到排毒帶來的「身體微妙變化」。
! S9 B9 V: w5 _1 ^6 f) b+ T3 X* G4 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. M5 x$ x- K9 S6 q7 }, E( m
奧美集團莊淑芬，每天早上五點半起床後，每分每秒都很忙碌，做完一段太極導引後，馬上動手做早餐，「吃排毒餐讓人感覺很飽足，而且很健康。」她衷心推薦這套食療法，而她的同事認為運動與排毒餐是莊淑芬維持標準身材的主因。! t; t- g. z; S/ r8 |9 z) Y
! @; J6 l; j3 i9 t( t! t: K5.39.217.77:8898減重也是排毒餐的附加效果。. _9 G% f; y3 o7 D7 n* _ Q8 X
! Y6 o- B8 U3 F' n6 q" |五十五歲林行憲在兩個月內就減了五公斤；他的夫人高淑美回憶夫妻倆開始吃排毒餐時，林行憲偶爾還會動起吃「魯肉飯」的念頭；但克制了吃肉的想法後，就越吃越清淡。不止是減重、疾病預防，目前還發現，排毒餐還有助於治療癌症。$ a3 K$ {* k7 c6 o2 r- F. P
. v# A/ _8 v7 U: W以林行憲的哥哥為例，因中風而罹患肝癌，三個月前被判只剩三到六個月的生命，但開始吃排毒餐後，目前癌細胞已控制住，開始進行復健。公仔箱論壇2 {' d- M! g. p: V0 Q$ H1 c
! c- c2 ]8 ^3 v9 n" i* N1 N
全家總動員5.39.217.77:8898) c2 G5 m0 p7 B; L" Y- W: ~
公仔箱論壇3 V& R3 T# v) p
「對於疾病在身的人，我建議要連續二十一天吃強力排毒餐，」林光常熱心提醒飲食的重要：「台灣每四個死亡人數中就有一人死於癌症，真的很恐怖！」
' ?" }( v$ A2 F3 V2 s. A& X5 F; z4 s
不管是大老闆還是白領工作者，要在短時間內改變外食與飲食習慣，並不容易。莊淑芬是不怕麻煩地自己動手，而光寶電子自副董事長林元生等決策高層，則有一群配合度極高的太太們，來支持著先生的健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ x% q8 Q0 u$ A8 c* @
0 _) g' j" M) X# x
「我們這群太太，大概有十來個，每次聚會就在分享做排毒餐的經驗，」高淑美認為，太太的配合才能成就先生的執著。不只第一線的高階主管在吃，像威盛、光寶也陸續邀請林光常現身說法，光寶甚至送員工書籍，要員工在工作之餘，記得照顧健康。
: X x3 n- ~5 j; ntvb now,tvbnow,bttvb
: S2 Q' U/ ?5 i還在吃精緻的加工食品嗎？試著使飲食回歸自然，讓身體減輕負擔。
# b- }/ c$ d7 I) A$ s3 J5.39.217.77:8898公仔箱論壇- B+ L9 Y) N% K/ f
林光常教授的排毒食譜：
7 w; u z$ }' E4 ^) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~2 E, V; L8 d
排毒早餐：
3 c, w* @' A, c" K6 otvb now,tvbnow,bttvb
6 A( o! Z1 v1 S5.39.217.77:88981. 一份水果
. s ^5 S( Q& r8 }6 q& V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \- C. d: u* n+ b) @/ c& Q8 _, k
2. 兩份當季有機蔬菜（以根、莖、花、果四類為主，芽菜類和葉菜類暫不宜）
; i7 Q. ~6 Y p9 o `8 q
* j" W4 f2 G+ C0 Z# P$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 地瓜（黃比紅好，蒸後食用，冬天可用烤的，連皮食用）$ ]. ~# E& p5 E, v1 h4 K& d) Q
* L7 a$ j( w' g7 P$ ?8 J* }9 H7 y. W' j
4. 糙米（或加薏仁等五穀類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y$ b4 L; {: h2 D
tvb now,tvbnow,bttvb. X7 L) V+ v7 ]$ M& E7 b8 z
5. 最佳服用時間：早上6:30到7:30
. Q) _: G. P3 Q a$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e3 V2 H) I( h8 S
排毒午、晚餐：
! h6 k9 o6 G: C4 x0 T. K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ o8 i+ Y$ f: ~' t8 Q' s
1. 五穀雜糧，50%~60%公仔箱論壇8 F! k: P: z5 S' e3 d. g* F
$ q" r6 c3 Y, F& L9 r2. 蔬菜，20%~30%tvb now,tvbnow,bttvb* ^. f3 Z8 D, B9 M( p( |/ g! ~
0 O9 n, f, k+ T公仔箱論壇3. 豆類與堅果，10%~15%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _6 h! f$ p4 X3 X8 k6 \! M: V
1 ?; I' s& T! t2 n4. 湯，可加海帶、紫菜等，5%~10%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b, @$ i6 Z: ]+ g' v3 J
; d( C1 l6 H8 F: e D# C
5. 水果在兩餐之間食用
) v# v7 ^. F4 dtvb now,tvbnow,bttvb
2 q, x0 S% Z, H5 y6 ^( E1 mtvb now,tvbnow,bttvb莊淑芬的排毒餐：
' l* w; B4 N. C- d6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y. {# p3 p8 @- K8 s
一大份蘋果＋兩份生菜（蕃茄、黃椒等）＋堅果與葡萄乾＋兩口排飯、蒸的地瓜；偶爾補充藍綠藻。
# N- G" Y& Q: X5 R1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V! k" L" s4 M# ~: I公仔箱論壇林行憲夫人的排毒餐建議：tvb now,tvbnow,bttvb. Y9 l: N D" e1 F
tvb now,tvbnow,bttvb0 f4 ?0 q5 }2 g2 ^5 i8 g" w
1. 一份水果＋兩份有機蔬菜＋一份糙米飯＋葡萄乾與腰果＋和風醬；偶爾補充植物綜合酵素。5.39.217.77:8898) s7 h) J' I/ D" \4 V/ }7 T. h N
tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 s2 b, U T" X/ ]
2. 蔬菜要以顏色搭配，讓食用者感到新鮮，甚至有「吃到肉的感覺」；例如以黃色小玉米＋青椒＋紅蘿蔔＋紫色山藥。
7 v1 Q1 E) U0 _& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L" y% I! R9 L& m2 j, v5 b7 J# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族可以怎麼吃？
: b& o3 c( R. q$ I1 ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?' W9 J2 R) W( F$ z' y7 ?
早上出門時，帶一份水果、兩份蔬菜，中午到店裡買些糙米飯，簡單的排毒餐就完成了。
- {3 k+ _& R$ @" d' W. q0 p) w2 {7 D7 K( ]/ C; L% v/ U( a
吃排毒餐後可能有的反應
# I8 ?- v2 ]& L; P6 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 g" j6 Y% e2 `6 K
頭痛、虛弱、拉肚子、皮膚敏感、疲倦、發燒等感冒症狀；高血壓患者可能暫時血壓更高，糖尿患者可能血糖更高；但林光常教授表示，這些是身體好轉的現象，多休息、多睡覺、多喝水，症狀會減輕。3 f8 ]: Q+ Z+ ^
' N% m) m8 n( t: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康排毒餐 林光常教授撰寫 2002.08.08
) l, l) M! [" t# ^; z! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A8 V- y% Z* _1 }4 a: `一、排毒早餐：水果(1)＋蔬菜(2)＋地瓜+米飯
$ i/ |& {. o' f8 b! ?5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% }# C/ i- g O3 k' d
1、一種水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O$ C4 \9 X$ f1 T2 `
3 N% w I7 A; ^% J2 \, ?選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。
: t* {. M; a# \/ s T- q+ atvb now,tvbnow,bttvb7 `* E8 h4 | J7 E; E
※慢性病患所食水果，需經專業人員一一檢視過，方可食用。
& a6 t2 d+ k9 h& P8 R) wtvb now,tvbnow,bttvb
5 S. m% ?( n Vtvb now,tvbnow,bttvb2.二種蔬菜
' z; z% u& O E: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H6 J) z9 M% T5.39.217.77:8898選菜原則:以根、莖、花、果四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。6 {1 `. V+ h* {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r) T5 C) V& p& R
舉例：. |0 {: t1 m+ V$ U0 Y& \/ i4 |1 f
2 I) [1 f( J" F! \& A' V5.39.217.77:8898根－紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡…等。公仔箱論壇0 F1 h) x) f5 z6 O. M; D# x
5.39.217.77:8898- E- l( v: ~1 a( e+ b- X: `
莖－西洋芹、明日葉…等。5.39.217.77:88985 ? ~' W% [+ J& {4 C/ r
" L5 k* F3 _) O! k1 n; k花－花椰菜(綠)、包心菜…等。公仔箱論壇- H4 m/ a! J% Y0 ?
2 t* W* }5 G9 l- |tvb now,tvbnow,bttvb果－小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄…等。
: G- V: R9 q2 b& L3 X- k) etvb now,tvbnow,bttvb- Z8 d: f9 Z! b2 _7 Z
※為安全與最佳效果考量，凡是慢性病患所食蔬菜，需經專業人員檢測過，方可食用。
& }5 {8 w t% [" W! N
3 a7 g: X/ A9 v m: p U& ] K; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※水果與蔬菜均需生食、完整地攝食(連皮吃)。! v, k3 B, ]; h1 _4 f
tvb now,tvbnow,bttvb0 I0 D. \' ?3 ]
3.地瓜(黃比紅適合)或稱蕃薯
, _5 q8 w+ w- N' a( q9 f( B
# X, a% p3 ?# U- v% w9 ?. r2 l公仔箱論壇慢性病患吃兩份，一般保健者吃一份，均要蒸後(冬天可用烤的)連皮食用，若居住地無生產地瓜、則以馬鈴薯代替，蒸後連皮食用。! z5 ~) z$ b1 F+ b% b* t& O2 B
! ~" I" ~) I9 X4 ^" a. `
4.糙米一份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [3 c2 ?. a" }& I
, x1 @3 k: R, a) G0 z0 p$ n可在糙米中添加少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經精製加工的五穀雜量，若居住溫、寒帶，則可另加入大小燕、蕎麥在米中。
+ n+ V* W* K$ Y. }$ D* b5.39.217.77:8898+ J, m; }& h! q1 W
※蔬果雜量均需選擇無農藥，不用化肥栽種的農作物，否則會影響效果，若對所購食物無把握，可事先以臭氧產生量，每小時達200mg以上之蔬果解毒機處理，較為安全。
6 ~6 O: {0 S: R3 N% |公仔箱論壇: y) D% z5 t% P# P9 ^4 N6 `: ~* y
二、午、晚餐的大原則：tvb now,tvbnow,bttvb* I' d3 l( H0 L* D
5.39.217.77:88989 G: q, o9 E; O1 K# M9 U& V
50%~60% 五穀雜量
0 N9 x4 D7 e2 t( W( k' r( \5.39.217.77:88988 u6 U+ K; W! l$ e
25%~30% 蔬菜類8 f6 Z2 X! O' b: o0 f
' S7 l' Z* t* E, p3 A無論早、中、晚餐所食蔬菜，盡可能保持至少1/2到3/4的生食，方能確保你有食入足夠的酵素，利於食物的分解、消化和吸收．否則您需在三餐飯前多補充植物綜合酵素，才有最佳效果。
# U" R( o3 h0 [+ g7 U. V; J公仔箱論壇
4 j# Q% k( y5 H2 \5 @6 `6 Y5.39.217.77:889810%~15% 豆類和海藻類(癌症患者與腎臟病患．則盡量不吃豆等蛋白質類)
+ \6 A* N, K3 e* v) T# {3 ?' @2 stvb now,tvbnow,bttvb7 x& V! l* F' ^( I/ p
5% ~10% 湯(可用海帶、紫菜…等蔬菜)，請多吃海帶或昆布，可有效消除身體所受輻射，並可保持血液最佳弱鹼性，但要注意海洋污染嚴重，已影響海帶、昆布品質，若無把握食物之安全性，可另購活性昆布粉使用。' r" `' Z- x- |# @$ d: \8 D
tvb now,tvbnow,bttvb3 D1 R3 v4 h: [& c! C
※水果在兩餐之間吃
- v& G1 L" t. g7 ?" M: i& g! Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 l" t, L' q i& [
三、『排毒早餐』服用的最佳時間：; |5 I7 ?3 \: i5 U" q2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T$ A% ]: \" s9 l
慢性病患:早上06:30~07:00之間。
5 i4 H- T7 D. w, _+ k! O5.39.217.77:8898
l0 S8 G5 e6 @% P一般保健:早上06:30~07:30之間。
H) Q* ~' |6 U' o: w公仔箱論壇5.39.217.77:8898( A U3 n7 H- z0 e. P: U
四、配合正確的睡眠時間 ，排毒餐效果更好。
7 d" J% l8 G$ Z) W, e. o f# }9 S
, M0 {" O, y7 J5.39.217.77:8898慢性病患:晚上9時就寢。
' q' G8 e# c' a7 j公仔箱論壇公仔箱論壇) Y5 `( b4 ~5 {- ^) Z8 E, [
五、調整體質時間，忌食物品如下：
$ p( |7 R5 V- H, W6 u1 G4 A9 F
9 k4 d0 o& _% x, R; \( Z5.39.217.77:88981.魚(含海鮮) 2.肉 3.蛋(含蛋糕) 4.油公仔箱論壇7 @. v0 v6 ?; y4 E- e
5.鹽 6.味精! c0 ^6 s! U, d
7.醬油 8.酒精類、冰品類 9.含咖啡因之食品(如咖啡)
. @' S) N1 b/ P3 S5.39.217.77:889810.奶(含所有乳製品，如優酪乳、奶油、牛奶)tvb now,tvbnow,bttvb9 S* e& B a, s Q. Q
11.白砂糖(含一切有砂糖的製品，如巧克力、汔水等)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M( R' S% \6 M4 N _6 R
12.所有精製與加工食品，如可樂、汔水、果汁、餅乾、罐頭、泡麵…。% M' j1 D6 v ]- q" B! Y! G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b* _9 S% I3 M1 W) X
※倘若病體已康復，則飲食調味可改為低油(冷壓之橄欖油)，低鹽(竹鹽)、低糖(蜂蜜等)，當然最好是吃食物原味。) z) ^7 b* V2 ]8 Z, t2 E- U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]( o5 ~0 ]" }7 m$ G
六、若欲強化效果，則可同時進行【14天強化排毒計劃】5.39.217.77:88984 @& ~6 y5 U! p2 A* P: ~
, \; k! Q% }0 ~! H( C5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法如下：5.39.217.77:8898: n) T: @' Q1 N8 C% e
+ m, N5 Z3 j& u7 f, x5 z第一週：每1時1匙(滿匙)植物綜合酵素，一天16匙(睡時不吃)。
5 k' F$ y. C x1 d, B$ u4 ?公仔箱論壇& }3 W! E. N1 `/ }/ }
第二週：每2時1匙(滿匙) 植物綜合酵素，一天8匙(睡時不吃)。
( P/ N' a' ~8 W) K5 G4 d) f5 n4 x% i0 u/ k* [' [
第三週以後，三餐飯後2匙(滿匙) 植物綜合酵素。
" _3 e/ r2 O5 G7 S8 Z% v. I5.39.217.77:88982 a7 s4 c3 D: M6 u
七、每天應生飲好水(如元氣水)3，000cc以上(這一點特別重要)。
% L- _1 ~# C8 E0 ]$ S5.39.217.77:8898
, m) _& o5 o8 s% r* W% ^' c好水的條件：% X% d, F2 S* I! q `
/ s K9 y' G* s* c公仔箱論壇a.PH值為弱鹼性。& I8 A; q1 l3 A- K- X% C
tvb now,tvbnow,bttvb( x w# O- ^7 ~+ a0 J
b.保留原礦物質。
2 f/ [; k, {1 p$ {+ ?+ u9 }tvb now,tvbnow,bttvb
5 T- w' G$ W' d/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。c.乾淨無雜質(無氯、無重金屬)。) n6 q. ~! M6 _9 C: `% U
7 v6 C4 |/ I" ^; `, u& ~
d.含氣量高。
2 {' _+ `2 E6 {% e! q; k公仔箱論壇
) M% H' p, [3 j7 W& k; v- s6 `公仔箱論壇e.符合生飲標準，不需煮沸，即可食用。
0 D3 y+ U$ H# `2 S1 m9 N d
: C1 r G' Z- y" N Q- ~f.不經過電處理，以免電磁波干擾水分子。
3 f2 N6 ]# i ]) H e9 stvb now,tvbnow,bttvb
3 k7 W! q" T2 v) e$ ]3 N' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、特別注意：
2 w1 L0 }+ Q0 k) ]! n) ]. Y `2 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c. T: r. d; ?1 b5 V% t
部分人服用「排毒餐」後會有好轉反應，這是很好的現象，請繼續服用。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ Q: G( v' _1 ~+ E ]
8 {+ H5 B( i6 Z+ x6 w公仔箱論壇好轉反應現象列舉：tvb now,tvbnow,bttvb, u/ j8 e; B8 j4 u' H m+ v& n
tvb now,tvbnow,bttvb) i* @0 T3 A0 l( \& w
1.頭痛、虛弱、感到不舒服、皮膚敏感、大便緩慢、拉肚子、多尿、疲倦、不想動、神經緊張、易怒、消極或憂鬱、發燒或其他類似感冒的症狀。5.39.217.77:8898+ I( }+ r3 |: X8 j- x/ y
& `" u5 `' U0 K6 H* e2. 如有的宿疾，被藥物壓制未真痊癒的，會發出來。如有高血壓者，高血壓可能暫時更高，如有糖尿病，血糖可能更高，(不用擔心這是好現象)。無論如何，大多數人會發覺這些反應是可以忍受的，而且你要很高興，因為對你特別有效。在好轉反應時，要多休息、多睡覺、多喝水或多吃植物綜合酵素，症狀就會減輕。
( \9 @1 U& i2 s( Z! R- C
r% j; H, h& i+ _5 ]九、每天所攝取之食物纖維，至少應達30~35g以上排毒效果才會明顯，所選食物之纖維素若不足，請自行增補植物種子纖維營養素。+ {5 \' Q1 c& i: M% U# q
3 \8 l0 S' y1 R$ R% N1 y8 L" P十、就從今天開始，練習每一口食物咬三十下，保證你不會發胖，也不會得老人癡呆症，頭腦靈活，身手矯健。 |
發表於 2009-4-12 08:03 PM
| 
