預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閑活動來減輕精神壓力……5 _! n: u/ M0 H( d6 y( I: p4 U" e
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腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。( e3 h) @7 i4 Q& x g
: R0 ^4 ^7 u: R" ttvb now,tvbnow,bttvb 容易腎虛的人：5.39.217.77:8898; z8 k4 A- l u. _4 i ^
! L v2 {; i) k6 g8 ~* @( o' G 1、頻繁抽煙、喝酒的人；tvb now,tvbnow,bttvb3 [2 `0 f- B s \* l
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2、生活和飲食常無規律的人；5.39.217.77:8898 ?, i+ I( P4 ~ h4 W4 z8 l4 {
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3、工作繁忙，精神緊張的人；公仔箱論壇- |* I e8 u2 S1 O. w3 m1 i& Z- F
. Z3 ~( T$ w3 Ttvb now,tvbnow,bttvb 4、喝濃茶的人；
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! `+ M! E# n, s8 E/ J公仔箱論壇 5、長時間操作電腦的人；0 v# C. v' D( w# v' [/ {- \
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6、康復中的病人；
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7、長時間久坐的人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @4 v! X' h0 `$ D
/ ~6 K1 B7 Q9 U1 F4 Y5.39.217.77:8898 8、性生活頻繁的人；5.39.217.77:8898, B/ ]+ i9 `2 \5 q
; [+ B6 K8 N$ e" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、常吃速效壯陽藥的男人；5 j/ y: c. C8 B' \8 m% g" |; |
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10、老年人。5.39.217.77:8898" J# r8 q3 S/ P4 U* U. I
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支招：對照自查：腎虛的九大症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x& G# y( D" d0 D3 c
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症狀1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
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) r6 u, X% n9 F 症狀2 房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c) N9 e+ X( b" L. B5 N& d( n
0 `9 S2 B) ?2 S G0 D# h. h! C/ ntvb now,tvbnow,bttvb 症狀3 頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。, K2 O9 Q0 a# r ^# F' R
) i" b" a& s# _) G% h% V6 C 症狀4 哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。: v' U- _$ G5 ?% S; m- \' M
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症狀5 腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
2 @7 i8 M/ ^5 E7 L6 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T0 o. l) G D! V& F( R* Q
症狀6 夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
1 k2 a# |1 R9 w9 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v' j. q4 K/ [! @6 M
症狀7 頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。' L& K @% [. a0 @% g& Z3 P
8 b9 s! o# j; B; |1 }2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 症狀8 便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l: S3 a4 ]3 q' d q, N
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症狀9 腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 |
發表於 2009-4-9 01:34 AM
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