秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb' t0 n6 b5 `* b; k* h
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 tvb now,tvbnow,bttvb. V9 o4 F# E3 t! H# X" \* ~+ A
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {) G1 i- G9 C3 k
8 C8 f7 ]: A8 f6 @. `9 l5.39.217.77:88985.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O! ~) {, W: t- n% E1 I2 ~
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6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 1 X; y" ]$ B) c" b
7 x, o* F* X5 B0 |5 I9 d4 T8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 tvb now,tvbnow,bttvb" V& J$ C; o" L! F# C% U
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U3 A( b9 G( |4 D
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 " B; { B! _4 r: }( B* u
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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9 Q4 W( q! c$ ]" R& B8 Y* e% Q) v13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 公仔箱論壇2 M5 Z& R4 [" E9 H
' m$ X1 f1 l1 q& I+ {14.洗熱水澡。 tvb now,tvbnow,bttvb1 n, a& g1 _" l5 G6 ^% e4 ?
# T( [& S9 a: b$ ] e) p6 |6 W" G: k. s15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 5.39.217.77:8898- T0 o, s7 \" n' y
' T1 y0 E8 g; v% J! H( c5.39.217.77:889816.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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h! [0 E0 m( C3 W/ I- K1 t. v5.39.217.77:8898不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
6 Q+ P4 l2 _ ?9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l. m0 |3 h) G% T! @6 }
1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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