 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。tvb now,tvbnow,bttvb2 L8 r6 H/ u, q6 _
2 \* M- D) \7 l2 M& mtvb now,tvbnow,bttvb某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A( w+ E: t1 ?* x& z
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。5 x6 J& W6 j1 U7 Y! v+ c+ z/ J
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
; t/ e; i4 _* M" r( ~tvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀
8 u' ]# H! i3 Z「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命! C: i$ Y4 l4 n
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。0 g, w" q; e: G1 C6 \& ?/ k% ?% ?
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb+ B7 k# [' }9 I, M I& X
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
! y @" ^/ f- A* _tvb now,tvbnow,bttvb1.孕婦、哺乳媽咪。
% o& [ k$ r4 j/ ^+ }2.18歲以下及75歲以上者。tvb now,tvbnow,bttvb @/ @3 e5 E7 G2 H1 B2 i) ]
3.膽囊炎患者。tvb now,tvbnow,bttvb# o8 {5 h S/ Z4 y
4.胰臟癌患者。
7 A0 L3 Y( k) }# i" t e! Ftvb now,tvbnow,bttvb5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。公仔箱論壇. z) d& q9 q. S; I0 V+ W$ ~
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H/ _) d; D, m9 J
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
) s6 E e! ]3 b% Atvb now,tvbnow,bttvb最明顯的就是食慾變差
! H( Q0 J& p# p iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。噁心想吐2 g! e) l4 {0 y
腹瀉5.39.217.77:8898$ s( b Z0 U* W7 F8 S5 V
便祕: h7 F) P( n. S7 J: _9 I
脹氣, T, ^+ c+ X6 b" X+ B- m
頭痛2 t2 `/ m6 J- L# P0 b$ T
易累疲倦tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 [/ l8 z8 C- L. Q
低血糖' e+ z! f$ S S$ D4 N6 i( F5 y5 C
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供8 T* j+ l( L% l
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
0 M0 P& B4 J; M( k公仔箱論壇不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
9 w0 [- D5 g4 A$ _ X1 L8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師建議這樣吃：tvb now,tvbnow,bttvb- w2 u. m1 M/ I
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
4 x9 A" A( Q) H4 x `5.39.217.77:8898優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
7 q. b! Y5 ?- T1 z5 K+ xtvb now,tvbnow,bttvb澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。: M/ s. K- S' t
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
. J4 \& M4 N1 b1 N. f4 wtvb now,tvbnow,bttvb水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。公仔箱論壇6 N0 z; [. u1 X: g% ~
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。* F/ }+ o/ D' }6 @. ] }, T& I
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。% ?9 ?- v' f& [& l- q1 A" y; m
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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