蘿 蔔 及 魚 件 分 別 在 燜 前 炒 及 炸 過 ， 多 少 少 功 夫 ， 吃 時 便 蘿 蔔 夠 腍 、 魚 件 脆 口 鮮 味 ， 燜 之 中 的 高 水 準 之 作 。www.lifehappy.net# T0 ? G% D$ x) o+ G* L
4 d5 D( I5 y. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.lifehappy.net. |9 D9 Z0 \! \# Z' D" x5 M5.39.217.77:8898- Y% j: @8 _4 X, O
( g" B) x0 p/ v8 H \公仔箱論壇0 O* e! `. |/ v8 g6 c1 @; S0 c3 s
tvb now,tvbnow,bttvb. @, l' D* F$ S- |5 {. h
tvb now,tvbnow,bttvb; \ Z+ k* q( A- z) f; r- a
材 料tvb now,tvbnow,bttvb; w$ a k% ^0 N# R
( r# A y0 b; j* h8 f7 ]
* b/ H7 w2 B2 T LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~; g. Z& ?( a/ w# p
白 蘿 蔔 300 克 （ 切 厚 片 ） 、 鮮 魚 柳 400 克 、 薑 茸 少 許 、 蒜 茸 2 茶 匙 、 2 條 （ 切 段 ） 、 柱 侯 醬 1 湯 匙 、 水 800 毫 升 、 生 粉 水 2 湯 匙
" C4 R- I$ _: O2 w$ N/ U# z4 I& @2 Z+ f) u v
醃 料 ： 鹽 1 茶 匙 、 蛋 1 隻 （ 拂 勻 ） 、 生 粉 2 湯 匙
5 E5 ^& J9 T, y6 U公仔箱論壇4 X/ a/ d, q6 f4 I# }$ Z調 味 料 ： 糖 / 鹽 各 1/2 茶 匙 、 麻 油 1 茶 匙www.lifehappy.net1 v, f2 _: S8 o1 _4 p公仔箱論壇/ c% t# T& E. P, H- m' N4 q
5.39.217.77:88986 I% r; a* v* H7 r+ Z
2 `1 v$ g6 \: N6 xtvb now,tvbnow,bttvb
$ O* L) ?8 I8 a! P {
' P3 K& D( l4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法www.lifehappy.net! R- |! k# y3 u8 R
) h' ^8 ]9 G1 l# j7 z! Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 起 鑊 加 油 ， 大 火 下 蘿 蔔 炒 至 轉 色 ， 加 薑 茸 、 蒜 茸 、 柱 侯 醬 、 水 、 鹽 、 生 粉 、 糖 及 麻 油 ， 煮 滾 後 轉 中 火 蓋 燜 20 分 鐘 。
. Z# H1 F" `2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y7 s' l$ i$ [) g4 k# Z2 K/ Q5 ^, h9 f, i8 z3 j
# ?5 Q, d* Y0 Dtvb now,tvbnow,bttvb* W# Z) i& N- j! j+ t0 Y2 q9 {( b/ U$ v
2. 魚 柳 切 厚 片 ， 加 醃 料 醃 15 分 鐘 。 燒 熱 油 鑊 大 火 炸 1 分 鐘 ， 撈 起 瀝 油 。
. \1 A0 ^1 }4 X7 _公仔箱論壇# d1 w, n! U: ~" S
) l% _8 i+ J- P; r4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s9 I: h. K& a% ~5 K8 }+ K1 D
www.lifehappy.net0 M& Z+ G z8 R$ L; g1 ktvb now,tvbnow,bttvb3 F) F6 f: q/ D" [
3. 魚 件 回 鑊 燜 5 分 鐘 ， 用 生 粉 水 埋 芡 ， 放 便 成 。
+ e6 M# K( [' j3 J
% A5 P. I- a- A' h: q2 f, x4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& C$ r. `/ [$ @2 ~( P; {, R$ c
+ G1 @) o/ n. D, Q
5.39.217.77:88986 E7 S) ^$ F; P( y% {( F$ j- f7 \5 H
 n6 q l! [+ L% l/ o8 K! T! Q : g
. K! H9 O5 J. Z公仔箱論壇
( i& A! l) P6 ctvb now,tvbnow,bttvb
L( `8 v4 ~% h; l* Q/ H2 x7 z; @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; p* g! u# }+ ]; q2 G, L4 A' G
`2 V6 K/ w# ]* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M1 |9 ]' W- ?4 G% |1 U
貼 士:5.39.217.77:8898% I7 y+ o' `' r/ O( p% f6 a0 q- t4 C
燜 蘿 蔔 前 先 炒 一 陣 較 易 燜 腍 ！ 魚 件 燜 前 先 煎 或 炸 ， 減 少 腥 味 不 易 燜 爛 ！ |
發表於 2009-4-5 01:37 AM
| 