蘭花帶子糙米飯
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* z0 g# M, n- W( F+ U5.39.217.77:8898材料:
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凍帶子 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S6 x7 T8 k' ?. w7 b
西蘭花 4小棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( Q# k9 W9 O
粟米粒 2湯匙
) q1 U) T, b6 k1 d+ T5.39.217.77:8898糙米 1 1/2杯2 ?# R$ a6 v1 t- ^7 G" b" x% Q! o
紫蘇葉 1棵
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調味料:
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飯調味： e( ~- B2 B3 o. n& k( k( d$ X) P) Q
鹽 3/4茶匙" D8 C- p+ ^2 a: X5 C& B6 @, a) z$ ? e
上湯 1湯匙
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/ h/ O; k# M* U! V8 x' X5.39.217.77:8898帶子調味：
, ~& W2 T9 S; M- y鹽 1/8茶匙
6 [( {4 h* F6 ]) j7 F' b6 v4 I, ?1 D9 w5 z胡椒粉 少許' m( z) H, W C X
麻油 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x% T: I6 X( q% w5 v! O, t8 z/ @
生粉 1/2茶匙
$ z) ? c' V1 }' A8 Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋白 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~. t1 H& r, p# m2 O
9 E: ?1 f i# I" t製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m2 T3 o8 v+ w- \+ p
8 t, i6 U( T8 Z* v6 F" ^! M2 c4 N3 Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。tvb now,tvbnow,bttvb' ~) [# ~5 Q0 A$ y) l/ f5 z3 g
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。. z3 d5 u. m' {# d
3. 粟米粒出水，待用。
, E3 R8 ~" p. f7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
2 }* ~, ^* U* i @0 Z7 p6 c* c公仔箱論壇5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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