飲 茶 防 癌:
2 X$ r2 H* s; ytvb now,tvbnow,bttvb茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺1 S& [7 c; F) r- I
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具" _* I5 j ^/ u- c; X& _0 |5 G
有抗細胞突變的效應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E' S- j% B# W. P/ b
tvb now,tvbnow,bttvb @% x1 W# L* {- b
運 動 防 癌:
* |6 `/ z$ X) v美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
) z- M. _4 Z1 a* Y0 s5.39.217.77:8898獲得的效果更好 & m6 n+ U+ S( b5 L) L/ `
- Q* d0 E4 \0 H' i5 w% }% P5 k戒 煙 防 癌 :公仔箱論壇0 T* T" l7 y8 B9 ^. j: z- ?" K7 g4 z+ E
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌公仔箱論壇$ j a9 P: ~5 U, s: i3 |, a! z
% G9 U: {, v& u i% _
歡 笑 防 癌 :
9 I6 C: L+ j" r日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
" V& z8 a1 c* ]0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
$ T Y2 Z x( w. U+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k2 Z. [0 G' J8 ^4 z0 W
開 窗 防 癌 :公仔箱論壇- }8 t' [& L- k+ A0 Q
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
3 T4 o8 g5 @ w, j/ ]物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
' Q# ~5 \5 a9 U3 u" w. w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X% M% D% b2 ]# Z' O
睡 眠 防 癌 :公仔箱論壇7 ?7 ]+ _; ~1 C4 A0 K! Y% G4 z8 V# G
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中5.39.217.77:8898, B2 _ D4 d& I' }
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
& \9 }( R$ d$ u$ a1 s9 i$ V+ d5.39.217.77:8898* M; z. @* U4 _- n
防 輻 射 致 癌 :
* K+ @+ Q j$ ~% v" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長8 U2 t5 Z, T0 g: n
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
6 M8 B% p; F, L7 h) K+ \6 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 k- i9 n% T7 ?2 l, o
防 肥 胖 致 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M/ p4 u% X1 K" a, f
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
( \. E" ~! |: d- U+ u/ \. F- }tvb now,tvbnow,bttvb癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
7 o' d; n5 d+ Z; U: y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 }- T+ h/ V3 W0 r7 |
樂 觀 防 癌 :
9 }2 m3 J. D; ]# k; n! r' n0 Z5.39.217.77:8898精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
7 ?5 D9 T# N1 Q+ ctvb now,tvbnow,bttvb致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應1 @# ^7 C) [4 p& y) b
$ G, r! l5 x, i* ^# T3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勤 排 尿 防 癌 :
5 N( h; _4 e, Y: |5.39.217.77:8898排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
( z2 \7 w) m# W v# j+ j公仔箱論壇
; ]$ i2 g, p1 [; L3 V( n改變飲食防癌 :
: [1 s+ o5 ^: k$ V. k& G有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..公仔箱論壇8 t% k/ v/ a# v: H# z
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質5.39.217.77:8898; b Y- \4 ?& b- n# ?
8 s2 e% n3 x1 o1 i. O4 `) X公仔箱論壇吃大豆防癌 :
5 h0 w2 L( R& Y. a5 y: r美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因tvb now,tvbnow,bttvb. s7 Z/ k9 A& ]( Q! |
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路. H! ~0 F& L( f9 Q% U' c
- F. |* \; k- F& m; W常吃蔬菜防癌 : P# P! h/ ^- i. a# E9 l8 z" |
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
9 n! z" _) m" j. S5.39.217.77:8898蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成- p7 J7 w" Y$ i, k
' L- B, l/ d9 K9 n
自然抗癌法 莊淑旂博士
8 c: f9 E: W- e% d公仔箱論壇
; n- T6 X0 P' j5 X$ s隔夜的疲勞最傷身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x u* |5 z1 b9 V
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的公仔箱論壇 F: ~$ j! d3 I5 j9 o/ R
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，公仔箱論壇, ^& k0 E j8 I5 i, b) U
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
5 {2 S9 ~) A* ~& C3 f，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
1 M* K, D" T; \ X3 O6 ~5 n1 J' c( `tvb now,tvbnow,bttvb
$ X4 [1 E; D; G% F; Q5.39.217.77:8898每天都要上廁所5.39.217.77:88981 Y6 W! e: z d- Z3 i
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物5.39.217.77:8898; T \$ {+ l! }+ W. e! S% |' H0 L( K
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
- ~$ F8 Q, W" X5.39.217.77:8898要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
9 p6 V/ _3 q4 s S; p5 z5.39.217.77:8898看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。tvb now,tvbnow,bttvb3 z/ N* U/ k: F8 N# S& b2 H1 ^# C3 W
# K9 W r6 E6 X- a# w
不在體內堆廢氣5.39.217.77:8898' I. l9 M! N8 V9 A" e
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
. o( _, \+ b3 t( g9 htvb now,tvbnow,bttvb基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒# C/ D5 a6 X( ^1 k
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退公仔箱論壇1 @( J" N% X3 `# b% [2 M/ u
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
# }; a3 M, l6 Y" {5.39.217.77:8898醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解( r! f- i! Y9 t" L5 B1 w
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月公仔箱論壇: l+ u& \$ z2 I' l! m0 k
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致# F6 E, {; O6 b$ Q/ j
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
- K* ?5 ^# u: L發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
: y# M, T2 n2 @' E5.39.217.77:8898在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E; K \: L, L# ~
& ]. I! p& |' c: k9 _* b5 B1 htvb now,tvbnow,bttvb晚餐前洗澡消疲勞公仔箱論壇+ J2 q0 l# y* |. F0 [
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
3 R2 W4 e9 r) C/ l p公仔箱論壇對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，tvb now,tvbnow,bttvb! X v5 g& s* G8 W
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在5.39.217.77:88984 u! y, N0 Z3 S( u# F/ Q* K. u
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
2 F/ E/ }4 A' ]& r消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
6 s" e7 b( J; G& x% g* r1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。% W, ]0 D6 x, d) E+ l
. }8 ` l' T/ N/ Ytvb now,tvbnow,bttvb莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。公仔箱論壇4 A7 x U" [% j3 `& D0 M
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
- n3 @# N& H2 }4 I, P4 W0 E: l讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
+ q' l7 d4 S/ v# M至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
$ E$ b* M9 e' j; l: h p來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
| 
