飲 茶 防 癌:0 D0 l2 Q9 Y0 O$ Y0 [) l
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺5.39.217.77:8898$ H8 @, g3 o4 Y8 F
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具tvb now,tvbnow,bttvb8 k% o! W' N- ~$ ~2 \0 S$ q% k! h
有抗細胞突變的效應tvb now,tvbnow,bttvb1 l5 W# y$ g; z6 \- v" S
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運 動 防 癌: 5.39.217.77:8898; S/ b6 _) y8 V. ]
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.5.39.217.77:8898# j& e3 S. M# a6 h
獲得的效果更好
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戒 煙 防 癌 : ` m ~- {* O5 z! p5 v
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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4 |: Q3 b7 @1 k0 [& x$ T/ R公仔箱論壇歡 笑 防 癌 :
p. ]7 o+ ]8 V" w( Y6 `7 S# r6 y) U公仔箱論壇日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
0 B- y5 A8 t9 X' ]- ]* P; ?發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
/ G V7 a9 o; z2 i, w5.39.217.77:8898& V7 H( R+ ?( I3 ?; J
開 窗 防 癌 :
& m( X. A2 E3 R l$ Y+ f" ~) L5.39.217.77:8898地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
( N1 x9 ?8 h l4 {5 @4 Mtvb now,tvbnow,bttvb物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.7 h3 ]5 J' h2 i, [6 f1 B
; z4 E4 y0 x. C& h6 Z公仔箱論壇睡 眠 防 癌 :
3 n d$ Q0 {' _* ]: A: R澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
5 ~3 s& f$ `0 [; Y8 ^2 l U5 Wtvb now,tvbnow,bttvb不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
( Z8 ~% |2 O0 \/ ^$ u" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V9 i l# [% J1 B2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防 輻 射 致 癌 :
- t: q& m/ q" n$ g: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
8 _% v" l& [6 L) P ^8 C時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @) \: K) Q3 |% v7 c2 j
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防 肥 胖 致 癌 :
: t8 {: W' d+ I$ d4 I公仔箱論壇美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
- ^* L" R6 F) L: w" S3 ^tvb now,tvbnow,bttvb癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
- P( U6 k) M* W公仔箱論壇
9 {) F/ q; w9 G" ~+ Z& M$ R樂 觀 防 癌 :
! ]% g+ f# H. Q; l/ N6 l7 r& M$ p公仔箱論壇精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
7 y0 [5 M, V: s: M( N% s' f公仔箱論壇致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應5.39.217.77:8898& ]8 G, u2 d, G& X5 C" _. n$ s4 [
2 \3 u r. z+ ^$ J$ v5.39.217.77:8898勤 排 尿 防 癌 :
9 A" o1 f, u; |% z ^" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
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* q. _# D% _: Z% k7 ?: L5.39.217.77:8898改變飲食防癌 :
1 J. z! Z i/ o! e/ L$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
2 o0 p! S% b/ t6 z6 V8 M公仔箱論壇因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb5 i+ F- h, n B! v: o: u
, a2 C1 ^/ q0 s% D+ }8 y4 ]5.39.217.77:8898吃大豆防癌 :5.39.217.77:8898( _* Y, P$ C1 c% G) k, z
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
- ]% ~; e, V6 J6 h7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
8 B* ~0 d5 G/ ^- Y7 ]0 j# ctvb now,tvbnow,bttvb2 i* w9 h! H) b8 G. x) N
常吃蔬菜防癌 :
- l+ F6 Z6 L; l) u/ J, Q5.39.217.77:8898蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.* C6 v3 I9 d9 K i0 Z
蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成5.39.217.77:88989 M' r9 O X$ i: P
) m2 R+ j, p4 x! ]自然抗癌法 莊淑旂博士
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. \6 m) s# b$ Z# K1 p. H公仔箱論壇隔夜的疲勞最傷身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i+ Z5 L9 _; x4 ?# r6 y0 ~- ~
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的公仔箱論壇3 k* ?2 a5 o) p7 A6 ?
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
$ P3 d5 S( J; [! r5 ]) z5.39.217.77:8898今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說公仔箱論壇3 S: g2 h" V( O4 X: X b- k: Y& `
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。5.39.217.77:8898% Z: y$ H* K/ N9 v
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每天都要上廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I( U: e2 b! J, E
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
2 T# J- c4 r ?2 b1 z1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最! w& _+ i4 H- }8 w( s& o( [' W
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
# k2 X s% @, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣! S0 g6 }" d: [, a: v9 H
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
% l. n1 L7 D6 [! U1 S基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒5.39.217.77:88985 [8 K" P0 |+ b* y" N2 y) g
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
, {, t6 }& A0 h8 }+ ^7 h5.39.217.77:8898，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在tvb now,tvbnow,bttvb @" g: v/ f- e& ^# y8 f K
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解+ k/ X* |' D4 z" y. ~
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
! n. a s" L( X5.39.217.77:8898不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致. N: l1 P/ [$ U
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
2 }! u1 H2 ~6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
5 Q6 J, r. a* Z, {' i1 ?5 D在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。公仔箱論壇# Q3 z9 V' x& p
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晚餐前洗澡消疲勞
0 `( V q; U- B) x/ Y! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
5 G k9 T+ h+ ]6 Z8 u! Z0 e公仔箱論壇對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
5 S; P4 y+ q7 _3 s5.39.217.77:8898不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
~& |$ h! k9 k6 X1 etvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
+ B2 |2 `$ J0 r- u. a$ | S# i消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯$ H+ Z) a0 K5 Z7 r* Z
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。. e0 m) |/ R4 P8 L
3 J7 A8 {$ h! ?* I% J) ~1 {4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。5.39.217.77:8898; S; |+ T& w' @% S3 O
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，1 s9 J$ b) E' l; F' t+ c: @9 p
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。tvb now,tvbnow,bttvb4 @+ C# ~4 Q1 q/ ~8 h
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
$ a1 ?% \( N% \' c2 }& Z來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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