飲 茶 防 癌:tvb now,tvbnow,bttvb' D' E5 W$ ^5 v6 g1 V' N; @
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
7 [0 j: R: p+ i致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具tvb now,tvbnow,bttvb# @+ R6 j$ o4 i4 e5 l9 a
有抗細胞突變的效應
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+ E7 j8 s7 U. i0 f運 動 防 癌:
' y8 X4 Q7 G, S/ }( {美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
2 b; _+ B0 U' v+ Q獲得的效果更好 公仔箱論壇/ J+ j5 v2 z& \
, J* B7 q9 K1 x3 N7 F* z: M' r5.39.217.77:8898戒 煙 防 癌 :
4 L" ^ }# y' g) ]煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
7 Y% F2 Q4 @& i8 g% c) M4 ]) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v/ K" R, }" o# I$ j+ K0 |
歡 笑 防 癌 :
4 L; ^. Y" E- ~& M* [. r公仔箱論壇日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
& t# C- s1 X: ^" Q5 K3 z' I6 ?5.39.217.77:8898發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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5 T# \9 i# A& \' K0 U公仔箱論壇開 窗 防 癌 :
4 `8 C; ^( C2 ^+ o8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L* ^! [2 i4 i e+ U
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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- t5 J3 z/ P# P7 ~) l8 `- L: ]tvb now,tvbnow,bttvb睡 眠 防 癌 :
+ H/ ~; o+ B W0 F! x# K; _& ]澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中tvb now,tvbnow,bttvb. D6 S; Q" h3 _7 G; }. Z
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素% D- i) ]7 c7 n; @( L
" x& ]! o, {$ _防 輻 射 致 癌 :5.39.217.77:88983 r {1 O" k5 ~' }2 ^! M- N$ c
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長5.39.217.77:8898* l+ h1 a: z1 ?! s+ C
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生5.39.217.77:8898# K. Z: v0 i6 n5 z# u% e3 n
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防 肥 胖 致 癌 :
" B: {! q% z4 e @) y5 D) p美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺tvb now,tvbnow,bttvb9 Z, T r6 \* u- [) V2 b4 U& J
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍, W' q3 K7 h; g7 G! |
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樂 觀 防 癌 :
' N% F) N$ H4 b y# f2 j5.39.217.77:8898精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食- j3 R2 F# I1 r% H9 M% V; k
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應tvb now,tvbnow,bttvb& ^" v$ V$ I9 d8 E8 O( b7 @
- k; o* [7 @1 U公仔箱論壇勤 排 尿 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb7 F! M, P' V8 w
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除8 Z5 T" V; X+ ^( V; ^/ X9 i
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改變飲食防癌 :
5 Q, I7 A' s1 z" v有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
3 Q: W& k- F0 N# x( c2 \) t; P) ~因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k. u0 s. P( c% K5 _
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吃大豆防癌 :1 I* E8 a* B+ d( z; H) a9 P. u
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
# S* M$ |# O. [8 m: ^為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
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# D2 v/ E/ a$ j' u' T' O常吃蔬菜防癌 :
- K. w# k9 b/ L! e公仔箱論壇蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用." _- ?$ p, d2 g" L' |( w; c
蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
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自然抗癌法 莊淑旂博士 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {. M$ ~4 z0 Y6 G3 ^; U
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隔夜的疲勞最傷身
3 x0 C" g- L: m9 B% a3 c6 \. D雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
( F' G4 t) L- h7 i! [/ M0 ^# q疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，公仔箱論壇2 `' V" Q* b m# A) C. Q
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
+ c- ^3 G( ~( M4 K2 k( _3 V，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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$ I1 ?* w5 ?# @* O8 l& [5.39.217.77:8898每天都要上廁所5.39.217.77:8898% U6 S! L& n, F: _( q, X$ R1 W
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物5.39.217.77:8898$ [- H, H* x5 N0 c! \
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最& z' K% |( n3 B! k
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
0 c2 D5 l( i* U4 u2 E) G1 e看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
6 O6 O: u4 S# r" p8 F! ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- l$ [, Z: ?0 k! E- |
不在體內堆廢氣5.39.217.77:88980 J& z: P N' f1 _2 H& V" N
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
7 L3 N# l& S" S" o: D4 ctvb now,tvbnow,bttvb基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒5.39.217.77:88980 S2 g! z: j7 P0 n2 V7 j
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
s( b' q2 @- i- Y* d+ l，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在4 E: n$ O! u, }, I" p s8 V# d
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
+ j6 e9 M2 ?& d* J5.39.217.77:8898剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月tvb now,tvbnow,bttvb" ~3 V) h' k9 I+ L$ {1 I
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
F1 D' ` A) Z, ]5 V+ S$ atvb now,tvbnow,bttvb大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
( Q8 \! G8 @7 _* X4 \' A, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
, ] a+ v/ f% j& u) p- @9 d1 T2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。5.39.217.77:8898! u; u! B! k4 I: P# }- Y, _
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晚餐前洗澡消疲勞
8 X5 o3 e. c$ ]. l+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
+ i2 f6 x- r6 r( L7 w8 N2 j% C5.39.217.77:8898對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
( u% t6 e0 [- [8 Q1 Y9 v, G1 C! {. itvb now,tvbnow,bttvb不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
9 v5 a$ G; A" x5 U- }) n: T6 I0 h/ @公仔箱論壇飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在tvb now,tvbnow,bttvb7 e) t/ M8 }. c" W$ G9 B
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
# C4 }# ^2 V: a' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。8 z) G1 X4 o& Q
' c, {* n0 ~5 v6 f# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
* Z; \/ M% A2 n( I+ g& n首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，tvb now,tvbnow,bttvb( [+ R% d/ ]5 J# ]) ]: ]! K2 Y& R
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
2 b6 U" N/ r: Y2 F- _8 ~0 T至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均5.39.217.77:88985 n( h6 k& r0 V- X9 @4 V; v" ]
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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