 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。5.39.217.77:88988 j! u. _1 v3 a2 b
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：公仔箱論壇, X: y" N/ h% ^+ G8 y6 A" W
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。2 i* n' x( K: C$ f' ]; r
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
* H! E9 j O- ^: {7 ~& T. \公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。5.39.217.77:88984 p7 j8 y# U9 X% @3 C. R* p( \
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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2 `7 g+ B5 I2 e. B二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。5.39.217.77:8898) W6 Z" m* z7 o/ p# W) m
) \2 V" C5 k# x# L) ]tvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。/ O0 y5 m$ G8 I7 \3 [
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C( N m- I8 R
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
, W5 D4 G5 I' ]7 i7 o( L【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
6 q- b- L9 F% ~# `2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
0 h1 c+ Z# K6 c4 Z: ?) T! j+ O5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O6 O9 \9 T; y# X- m7 V2 `$ M) ]2 t
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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6 W7 J& u# J- u- |+ y+ [* ltvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
6 G9 p' x$ w; [) r8 S公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
: v' A/ Q5 o0 b2 x, Y# Wtvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇' I$ d: T' a2 I5 X: k
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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8 K* _8 g2 B0 @: a1 W* C/ j2 D二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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I! }. G* ?& O' S% S+ X9 K+ E/ q" z三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
3 p0 V/ s, r cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
6 F( v! d3 `0 H- L# i5 I: P6 H2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。1 x; Y4 J9 R2 z1 V( o' X
- N g0 K4 E! p' [2 Ztvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。$ g3 k( S% X+ O5 s- x @' |- I
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。 F% _' h0 R* v! [
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
4 X/ V& w. J' | u+ [三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.77:8898- Z7 @& E) e8 s3 f2 h7 I
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇8 ]" Z2 l. A5 K
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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