 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p! U: ^" y" ~
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
3 J" _- d) \6 F$ z% X+ I5.39.217.77:8898【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 _9 p' H& p- H0 ?# i' X
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb- y. q K% |& o8 j
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇& @( Q2 g: z! G! Y4 y" z* K- A' Y
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
, n0 L, h. w, G9 w1 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U# n6 s- I' K
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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, l0 D8 A/ D8 v/ l( O. l& C3 c% g公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。5.39.217.77:8898$ Q' X" C/ y' u3 u
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。$ _6 G/ H9 R# o- u5 _8 d# B
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。5.39.217.77:88989 [* j! ]5 {( u; N9 Q4 X/ _' R
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
+ {2 T- q% Y/ T6 ?二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
{( C" Q( o( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
3 x3 ~: S3 |$ S+ q, F四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D% I/ }- j% O2 @5 k# x* U+ D7 v
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。5.39.217.77:8898) d9 `' z: h8 P+ H
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇: w: g p, N: S! X6 s1 ^
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇5 o# A4 c1 x- b: G
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇: g5 M4 ~" n% P7 |/ |
% A3 J6 q+ c4 b1 u. ^' N( A二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y: |, M$ H' Q. v/ o# V
7 x& v5 X9 Q* t7 R% l& z; p三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
u& p& g: h# {/ |- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb* r) I4 R# A% U9 i* x# E. o: z
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A% T6 B8 ]& Q1 U( T
9 h# w4 l6 i* A5 Z, s/ m& l8 D! B公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
, _, |& b* ^8 Z7 W" ]8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
9 H" \ P, v2 ~, S) V; ^* B9 a+ w二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。& ? z# E5 Z# h& V8 O8 e- x
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {% o+ |8 V) b0 j
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供5.39.217.77:8898 n5 e) m+ Q! T5 J6 b1 z
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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