 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb% Z! {1 U! C! T8 U* _
5 x+ S1 [) M( M" Z5.39.217.77:8898「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb+ ?7 I8 b. h4 g8 J3 k
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r6 ]; ]* H8 }4 k* o
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇! \& p/ @8 L9 v6 e, F/ M, q8 o
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
+ ~( O$ [" H2 ]! J* t' n( d公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
! b6 s5 `, A- I' M [, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) X6 l# g2 r, h8 z4 N( L
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb m! `$ F) l2 T+ O
7 e! T( [$ i9 e) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。, k0 ?# S- e2 N2 R% u
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb3 }% ~4 d+ h$ N4 |
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。5.39.217.77:8898; l. ?. y7 J3 F' u; }: C! R9 y
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇+ I, T1 f' @' ?+ Q! l' J* j0 x" s
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
' b; S( j1 B) K! }3 f公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
& j" | w# o# f/ d四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {( e& [+ I2 r( A( c
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y0 L! R; V# v2 w9 n
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
2 N2 }" X+ j% V# _1 u% u$ A) K; L4 qtvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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# R, r; H; j7 t/ d' n( G6 U5.39.217.77:8898二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb. k- ?' v$ P. R, \/ y
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
% S0 @3 O/ X; y6 T% C公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。& Z$ r7 m; C& ?
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~2 I5 E, O! B2 F* [! r
3 B) s3 ]3 D0 E+ U% j# v! t _tvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。) }- e% u b( s% A: m" ^
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
U6 z! i5 v" ~" O/ btvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。5 B' M6 i: |9 m& X9 ^4 i
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q, v/ i, d5 |
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇( a% s. ]1 ~* q' s
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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