人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z6 t- _+ [4 a3 p2 c
1. 偏头痛
p/ y9 c7 \+ e1 n6 g5.39.217.77:8898 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q, Y" A( k1 F" ]$ Z( V+ `
2. 关节痛
6 D1 e( E8 ^ \3 J' Y5.39.217.77:8898 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
4 ]6 M2 \# [8 g7 s( ]( r( ^1 @5 Ctvb now,tvbnow,bttvb 3. 痛经5.39.217.77:8898) G9 `. W8 \$ v$ S; O
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。: q& g! ^1 E+ z. Y, J8 Q0 n5 v
4. 胃痛泛酸
; s) i% ]& [% O5 H# | 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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