扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、5.39.217.77:88988 Z9 J+ b& |" A3 W. y/ X
疼痛和局部皮膚顏色變化等。" c- R) F% _ T3 E* T5 W
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，公仔箱論壇. U1 ?, R* ^9 n3 Z
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。5.39.217.77:8898% Q! y) G+ \9 ]7 O
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。3 m. [3 M, S0 B& `9 ^) s
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
@. R5 ^# s: ?" C' e: G- F若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
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發表於 2009-3-28 04:13 PM
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