! X) U2 }* Y3 ?2 z" q8 z" f* s* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏、頭痛、皮膚癢頻發作?清明養生來杯「辛夷去風茶」袪風散寒。5.39.217.77:8898, o* u9 q2 _3 G- J* h1 k9 n7 i
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6 g3 `' D, L9 P6 H- j5.39.217.77:8898《曆書》記載:「春分後十五日,斗指乙,為清明,時萬物皆潔齊而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆顯,因此得名。」這時候萬物潔淨,空氣清新,風景明麗,花卉草木在這樣的環境中呈現出欣欣向榮的景象,所以叫做「清明」。 「清明」原本並不是一個節日,之所以清明節會從普通的節氣演變成一個節日,是因為清明的時間跟距離清明只差一兩天的「寒食節」非常相近,「寒食節」的習俗是掃墓跟吃潤餅,還會趁著這個節日郊遊踏青,演變成了現今的「清明節」。. h) R4 c2 U9 j! O+ L
春天多雨潮濕易過敏,出現瘡、疹、癬等皮膚病清明時節,清氣上升之時,多雨潮濕,容易使人產生濕氣,導致過敏發作,因此容易過敏的朋友這時要忌食易發的食物,可適當吃些涼性食物,這也是古人「寒食節」的養生之道。公仔箱論壇5 `+ X; J) g1 H) u( p O
這時春寒料峭、天氣多變,這樣的轉變也反應在身體健康上,「中醫認為『風為百病之長』,主要是因為風是流動的,非常容易一日數變。- b$ m9 N, d; g: _$ q5 K8 O M
而春天尤其多風,所以特別容易產生過敏的問題,一旦風邪入體又無法有效排出,使邪氣積於肌表,容易傷風感冒,而且也很容易出現各種瘡、疹、癬等皮膚病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f1 U. x4 {4 B0 H- Q
清明時節風邪入體,易感冒誘發偏頭痛、鼻過敏此外,清明時節,人的毛孔已經打開,但陽氣還沒有充分到達體表,人體抵禦外邪的能力還很弱,一不注意,風邪就會乘虛而入。風邪由淺入深,最開始會進入人的肌膚之間,影響毛孔的開合,這時發病主要表現為傷風感冒,癥狀以高燒、怕風、自汗、肌肉關節疼痛為主。
+ s% ^/ h+ x, g$ n: J1 e- RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有適當處裡,就會轉變成風寒濕引起的外感頭痛;加上清明時節天氣變化大,本來就容易使頭皮血管收縮,微循環變差,頭痛指數就會上升。公仔箱論壇* M! h b; C9 O. B
而過敏的病因也常常不外乎是寒涼、風寒濕邪、與脾胃虛損,如果加上鼻塞,自然使得眼睛和腦袋不斷過度運作耗損,頭部自然容易血管緊張收縮造成頭痛。5.39.217.77:8898" k' `) r) O6 {1 H7 G
所以清明外出掃墓踏青時最好隨時準備一件輕薄外套、圍巾、口罩等,及時增減衣物,以免風寒入侵,否則容易感冒,甚至誘發偏頭痛。# x3 p! t+ ^% Y
這時建議可以熱敷脖子幫助頸部放鬆,減低頸椎的壓力,除了頸部之外,也可以熱敷鼻子,增進鼻腔的血液循環,加上訓練腹式呼吸這樣會讓鼻過敏的症狀減輕許多。而運動時因身體常較急迫的需要氧氣,所以做腹式呼吸也能增加運動的耐受性、促進呼吸順暢。3 F+ P) f+ j$ `8 Q1 g+ t5 Z
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圖/清明踏青時多曬溫旬的太陽以提升陽氣,流汗去除體內濕寒邪,曬太陽是為了讓陽光中的遠紅外線等光波幫助人體促進健康,增進身體機體的循環。8 }2 @6 Y4 K% Q' E% c& N
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9 ^8 U: T! Q' V* n S- g清明踏青時多曬太陽、流汗,去除體內濕寒邪氣清明踏青時多曬溫旬的太陽以提升陽氣,流汗去除體內濕寒邪,曬太陽是為了讓陽光中的遠紅外線等光波幫助人體促進健康,增進身體機體的循環,尤其是讓背脊得到溫暖,後背有督脈,是總督一身之陽脈,且手足三陽經皆與督脈相交會於脊椎,又與腦連通。3 P) y5 `4 D0 H% v/ h! m9 T0 Q' F
再加上足太陽膀胱經分布五臟六腑的背俞穴,這些重要穴位都集中在後背,因此曬背能疏通背部的經絡,讓陽氣透過肩背的相關穴位輸送到全身,達到增強免疫力、防病、治病的功效。
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清明養生來杯飲辛夷去風茶,袪風散寒、清利頭目材料:辛夷花3錢、川芎2錢、白芷2錢、生薑3片。
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/ P+ U% V- J+ d& b8 T4 t8 v作法: 1.將上述材料洗淨,裝入過濾袋中,放入鍋子裡。
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2.加入800cc飲用水,大火煮開後轉成小火煎煮20分鐘後即可飲用。
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8 N% P) k3 {& \) T$ ~ e; o! s" F作用:袪風散寒、溫通鼻竅、清利頭目。辛夷能袪風寒、川芎上行頭面風寒而通鼻竅,白芷加上生薑發汗、散風濕、通鼻竅 。9 h7 z- e! b; v# r4 n& ~% l' x
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