根据国际尿失禁防治协会（ICS），「夜尿」是指「尿意强烈，中断原来的睡眠而醒过来，而这样的情形一个晚上至少2次以上。」tvb now,tvbnow,bttvb* F% v( V! G; @6 `
* r+ ~( B8 E! G7 f. o" p5.39.217.77:8898夜尿烦人，并且盛行率会随着年龄增长而增加。" E6 {0 W) m# I% H1 K
7 g' s! C, X- f* L( M* V夜尿的成因可能有很多：
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1. 过量喝水：在睡眠期间，由于身体的代谢率会下降，过量喝水会导致肾脏产生较多的尿液，引起夜尿，所以避免在睡前过量饮水，特别是浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料，以免刺激膀胱。: b9 r5 Y s. S& T8 u
( R+ A3 m9 S7 W! X& ~+ M: e* R3 d( \" n2. 膀胱容量下降：伴随年龄的增长，膀胱的容量亦可能会下降，使膀胱不能容纳足够的尿液，需要更频繁地排尿；因此，我们可以增加白天排尿频率，避免憋尿，以减轻晚上膀胱的负担。同时，我们可以通过膀胱训练，逐渐增加膀胱容量，减少夜尿的发生。/ ? g2 \1 e% W( Q
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3. 前列腺问题：前列腺位于膀胱下方，当前列腺增生时，会压迫尿道，使排尿变得困难。男性可能因为前列腺增生或其他前列腺问题，而出现夜尿问题。
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4. 药物：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，都可能会导致夜尿。部份这些药物的成份会增加尿液产生或刺激膀胱，导致排尿频繁。
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5. 糖尿病：高血糖会导致肾脏排放更多液体，增加尿液的产生，引起夜尿。5.39.217.77:8898/ A2 w/ J1 a, I( J9 {4 v2 t
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6. 睡眠障碍：睡眠呼吸暂停可能会导致身体缺氧，同时刺激膀胱，引起夜尿。公仔箱論壇% R9 [6 K( Q" ?$ j: W% N* H2 Q/ j
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如果您感到困扰，建议咨询医生以确定夜尿的确切原因，并采取相应的治疗措施。" l% m2 P* o0 i2 E+ @* ^/ }) Q! l
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發表於 2023-4-9 09:57 PM
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