其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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4 S" }5 Y Q) G, y$ V4 _- z9 P 番茄红萝卜汁" g) K) f1 @8 `1 H+ A; b
- H! @6 |, M z* W! h$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：番茄、红萝卜。
4 \) F1 j1 X& t g' c: ] P4 @* _- O 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
6 a$ }6 q: A% _, x+ s公仔箱論壇 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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4 B* ?9 \; U" g$ X. i Q; U 猕猴桃黄瓜汁
, l1 k% N0 E3 `: v9 D5 ~( A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _/ K: h4 r: q9 D4 f. S, ~
原料：猕猴桃、黄瓜。! R( i5 o. [( C( J* ]- Z, n
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
9 W# y* ]' B. S, O: T 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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火龙果红椒汁tvb now,tvbnow,bttvb, A$ S; U, M6 V7 C
4 }0 q# n- X- Ptvb now,tvbnow,bttvb 原料：火龙果、红甜椒。$ a( L+ }8 {9 F# X
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。5.39.217.77:8898* b: R' ]1 @% @7 s' a6 r
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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