其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？公仔箱論壇6 Q1 U8 Y/ t, ~; Q4 ^6 ^
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番茄红萝卜汁公仔箱論壇( r, j2 g$ V9 ^% x: g& ^" S
1 O8 e4 E1 Q4 y7 q5 P: Q 原料：番茄、红萝卜。tvb now,tvbnow,bttvb0 k% B4 |, x7 n/ o' ~/ u
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。( }( Z8 r: Q) |5 f5 M( r
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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1 D$ @4 ~8 f& H" b* h) H: j. u 猕猴桃黄瓜汁
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$ O1 L5 B& G5 N" P: vtvb now,tvbnow,bttvb 原料：猕猴桃、黄瓜。
1 z6 h0 A" G( Z/ l7 D公仔箱論壇 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。5.39.217.77:8898, i' p& B: L8 Y9 t) G8 b: D* L
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。公仔箱論壇 c8 W- O U$ V0 a* E n# t
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火龙果红椒汁5.39.217.77:88986 B# Z" u) X( B/ ?3 a$ c4 ?
6 w- p3 H, D* ` 原料：火龙果、红甜椒。
$ ]- B; @! @6 |# S+ [ _tvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。3 l/ n: w% {6 ^# K/ {& ]
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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