100条女性必读健康小常识
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> > 1. 每周一次晨爱3 L8 P W1 y+ G. b* d* m9 i2 Z& }' m
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
& w: A% E+ ?, s, ~2 g: `9 stvb now,tvbnow,bttvb> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经/ v! {! P0 R# \
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣& X% x: ^2 W% x3 j
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
# G- A0 Y( n# l* m1 a5.39.217.77:8898> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
( f$ h% l$ Q$ _$ M( K& |# I ]1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J7 _4 |: _* c2 r, I7 s7 u7 h
> > 8. ML后去一次洗手间5.39.217.77:88984 e) W- ^0 O8 k4 v9 o
> > 9. 贴身衣物不干洗 M. n6 f) Q7 @! x6 ?8 Z: k
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着. H' j1 Y3 v- Y; b, Z& g. X8 T, Y
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
! U# v$ B4 W; I0 f> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
( u; m, S" g9 q9 e: l+ [; f> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
2 z2 Y4 W4 J; y; n' A2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫tvb now,tvbnow,bttvb0 H H7 p! U/ H1 d$ R
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
$ f/ @! H3 \0 {9 M+ C! W5.39.217.77:8898> > 16. 洗浴后一小时再化妆
. u3 j- c2 R. R, s1 b+ j2 c) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位tvb now,tvbnow,bttvb/ Z3 U7 m; d6 A
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
8 B% Q9 f/ Y$ M, B9 Y' f& f" T5.39.217.77:8898> > 19. 染发频率控制在半年一次
% Y0 \$ F9 R" m$ d7 s8 x# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史公仔箱論壇3 n! z+ U. G) d1 Q$ a" `; y G# M
4 ^$ ~: k1 n# H R3 N. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 蓝色题板
7 ? G5 g7 D4 E( Y- T1 e8 D> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
) k( m z g6 T7 {/ r ?0 ]公仔箱論壇> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
) I8 q; V& N5 o" P4 V> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
+ [: t# v, b# @: S; h> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液5.39.217.77:8898( }& Q6 l$ D; N1 E5 ?
> > 25. 不趴在办公桌上午睡5.39.217.77:88982 E9 o V8 G9 @$ b9 e- p
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d! z! M% _ I' ^& a" M
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7 U6 h. G: T2 J& s5.39.217.77:8898> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
1 p, H4 @7 `; U9 B5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶公仔箱論壇3 l) g+ p" b: c1 R3 P* I7 J/ s
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用+ u' D, _" m$ j% C
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
# z1 v. k$ H6 z> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨tvb now,tvbnow,bttvb/ ?: S& s4 [- {( \) H8 |
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
; t3 p( l5 I, ^1 M- d9 Y& htvb now,tvbnow,bttvb> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫tvb now,tvbnow,bttvb, D1 w8 [3 B* z4 D0 Q
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
) ]3 j l2 D# v1 r0 {, {& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
9 m; k; N3 O. m- K" \5.39.217.77:8898> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状5.39.217.77:88981 K" h) u0 o G- A
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放% g( D' v0 f9 ~1 `" g+ ?* \5 y
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来1 O: i( u0 R g
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次; @$ G- n- q) l0 ~: i% M
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公仔箱論壇2 D9 S( ^( Q; `+ B# Y
> > 绿色题板4 w/ Y* p. T0 V* |) T% T9 C# g1 d
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
) \6 g( M+ V( G! S/ ~! S公仔箱論壇> > 42. 沐浴不超过10分钟
3 `+ e* t! {* d2 |2 K# R, ptvb now,tvbnow,bttvb> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
" j, f0 y8 x) e L% \+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
& K5 v8 r* C# b$ u$ C$ V5 f2 x3 n5.39.217.77:8898> > 45. 用冷热水交替洗脸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z" i! }5 N9 A
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
6 |+ {" ]* U# Q2 n* ^! A0 T2 g5.39.217.77:8898> > 47. 定期清理冰箱
9 M$ @# O: P, U/ [公仔箱論壇> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房tvb now,tvbnow,bttvb) h# Y4 J4 m2 | p9 v; o7 o6 j8 t& G& a" {
> > 49. 使用抽油烟机0 f0 L m; n4 [, `0 V2 D. Z- v& R' W
> > 50. 晚餐时关掉电视机5.39.217.77:88984 i) ?! }8 o& S
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
( x5 `5 Y3 r9 B4 j, Stvb now,tvbnow,bttvb> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
- p2 H2 \+ A! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
8 b7 R4 H& J) y* L7 d> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手8 r7 V! l7 m) q4 R
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水公仔箱論壇5 s+ f3 P2 v. ?4 g
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室& L# ^" ^/ F7 c; D0 X: H2 n! t
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
1 ^: M4 O7 Z0 u4 l; w$ {/ i公仔箱論壇> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用公仔箱論壇; s1 {$ F3 A& o6 C- l
> > 59. 头发没干时，别急着入睡公仔箱論壇" J8 V# q# ^+ q# f: f
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩5.39.217.77:8898. F9 @3 X+ s# W8 X4 ?5 A* F, w1 e
! E) F$ ^) f; C6 h- ]% {. W> > 黄色题板
3 h5 F% G* w1 Z" i8 Jtvb now,tvbnow,bttvb> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
, v+ ]6 e5 k! v4 i! R" x> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
$ z* H. r/ c! q( h3 k0 Y/ J# d: Z公仔箱論壇> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H% `1 p! m1 J! s$ _
> > 64. 多喝酸奶
: e; K1 N# C' p7 J8 Otvb now,tvbnow,bttvb> > 65. 无论什么原因，都别抽烟: F8 ?1 o' t0 v3 j1 z" x
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜公仔箱論壇. v7 ^5 {2 |5 o! v
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
% x, Z3 q* X _* k" I& y$ }& T* K2 {( Ytvb now,tvbnow,bttvb> > 68. 重视早餐多过晚餐
) J3 {: S6 k! [% ^; ]. I6 m! [2 w9 N' i5.39.217.77:8898> > 69. 控制盐的用量
7 v/ r: m# G) ~9 ^" C> > 70. 起床后先刷牙，再喝水$ Y* a& o5 t6 S1 f
> > 71. 经常嚼口香糖
4 h! R6 q4 @ n> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb6 J P. x7 M% ]) `8 A( e
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
" u/ l7 E8 L) R7 k1 I) W公仔箱論壇> > 74. 每周至少吃一次鱼
. [- f1 F/ J7 [> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
+ V6 P& w8 _) K) v/ Y3 |( Ftvb now,tvbnow,bttvb> > 76. 不喝久煮的火锅汤
9 k3 u# Y0 S, G. K* ]& `: J4 |5.39.217.77:8898> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
% U2 _8 H& U+ ttvb now,tvbnow,bttvb> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
: [: n" O, S- v1 s8 `) d" \> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒公仔箱論壇' V2 S( m! [ k
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松5.39.217.77:88984 k5 P+ N5 g/ }' e$ _, c
/ Q8 Z% I; M) b' i# q3 N# G1 ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 ]1 j) C9 ?3 C. B; g/ @
> > 橙色题板
& ?0 d# t+ i% I# h公仔箱論壇> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
& x! d( g& Q9 p5.39.217.77:8898> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
% E- D0 r8 D, p! |% i0 Htvb now,tvbnow,bttvb> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
$ S; D3 l O* L0 F公仔箱論壇> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要, L* @. C- G L6 A. y
> > 85. 冬季少做户外运动
: F# P0 a" v' j% V+ D" _8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
$ T0 j: R: r3 a# M# i: @tvb now,tvbnow,bttvb> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单7 q' ^; @$ P/ { F& i- P' Q* _7 ]
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F/ r! j# m' l/ k
> > 89. 运动前先卸妆
/ d3 h$ \1 ?6 k Y- T+ [7 o5.39.217.77:8898> > 90. 边看电视边做柔软体操5 A) T; S7 r; ?9 {! W
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
, O) w9 ?$ H1 R7 J" B3 j公仔箱論壇> > 92. 经常散步) J* I. M' v% c+ ^
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
: \2 m7 j( r5 Q# ?' Z2 z5 z, D公仔箱論壇> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利4 Y7 x4 h2 J% K1 r, t; G
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
$ W" M9 U' F" N' B' l' Z1 ~; f# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩, k: m {/ i0 S4 o# k; O. K' H
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \; Q. Q# v/ M8 H" I3 b+ G9 T
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
4 R& I0 Z. x' h# b' w, x公仔箱論壇> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
! _0 g' m7 h1 I }/ h4 z> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2009-3-23 12:07 PM
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