許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5.39.217.77:8898$ A. p" q6 W0 |0 C# Y/ Z! f
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。$ V7 S; n" R, n0 {; h. `: K
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
, I8 U, Q& @/ o9 [/ h+ Z9 b結果剛用完餐又有了飢餓感。
* i0 }7 w% k# [, J7 ?7 T# {5 e公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心5 }$ x, W; ~$ }* v, H6 |7 f( _
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
8 A4 A, z. ? ^2 s* ]公仔箱論壇所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5 u1 T# o4 v; `8 ~; E4 g: |- A" H
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
" M% p. o0 w/ z2 g& n {$ E公仔箱論壇食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
# T1 D0 L3 U& j, O飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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