許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
6 C a* [* t2 [2 u) W7 Q5.39.217.77:8898飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
9 u) n- r, R/ p5.39.217.77:8898胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
: y, w6 ?* C+ t: \8 U結果剛用完餐又有了飢餓感。$ N% _. g6 l& c; o8 d
飯後大量喝水易引起燒心
1 D6 ~# m. }3 y! M此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U9 X# [- y, p
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb' [% C; [: K' E' V+ ^2 Q2 u
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O o0 ^1 q$ m7 k0 Y! ?
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
8 N8 D0 c6 K, I8 H) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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