' E+ i! s. Q1 `' Y又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。tvb now,tvbnow,bttvb: H1 e& B& {7 ?0 E5 u' L
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3 x& F( T. H0 B# K( w5.39.217.77:8898台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。2 E. Z$ j4 \6 H$ h6 c8 q" E
感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j. [) L5 @7 }& c, Z0 r9 i5 F. [* E. p
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2 W) x9 |/ b6 `- z' ?* W: V5.39.217.77:8898圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s6 S8 v6 G8 R5 V& [- K+ P. d
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５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：tvb now,tvbnow,bttvb: }+ g0 a+ q3 q4 u6 y+ t5 L2 m; B) b
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。公仔箱論壇) N/ L* S3 `9 x" ~6 ?
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。5.39.217.77:88983 b+ X! z) Y3 p
幼童：兒童容易重症。公仔箱論壇5 \4 c! y( b( h+ W8 V" H
密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N, ^: d% o# v; C4 k
吃到受感染動物的肉。
6 R5 d1 g) B% a1 g4 e+ e3 n% k5.39.217.77:8898預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T9 _7 N7 K( G7 ~. k! C# b2 c
日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
) z7 D5 @% s* d+ U維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！
: }/ W7 s* k4 c9 P, |. T: s0 w7 c日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
* \: I4 @+ Y) ^/ ^6 C' b8 z# d8 V維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H- L# F# d! ~6 T
留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。
- [4 t# \0 C. z7 Rtvb now,tvbnow,bttvb●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。5.39.217.77:8898, N$ d( N$ E% i, V" I
●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
! x+ T' m0 X% I公仔箱論壇●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。5.39.217.77:88988 f- k% f) h8 u0 b" g H
 圖／高敏敏營養師提供
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發表於 2023-3-14 01:56 AM
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