0 C! h+ L0 |) ^8 ?$ @0 O9 U. c5.39.217.77:8898心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
9 A8 |/ H! B! ~$ e9 \4 K) o( q公仔箱論壇
* P. G) |: @6 a+ P NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X6 v9 K+ D) ^- Y* y6 H
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
7 U& N2 c4 t5 htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D. K, i+ A6 A0 N# T- _: M; u5 S1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _- _* c- U2 m. b" a
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
_% U$ w s$ b; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u$ d0 `+ A: f8 I$ n- T
- q+ `( \' n8 o' t7 [tvb now,tvbnow,bttvb
! S/ Y- |3 t# {7 x' j46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。5 _* P) ~% r" T
+ S1 ~; y+ Y! m$ g& ?) Z3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h4 {5 M4 m6 E, z7 Z$ O2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／衛生福利部國民健康署提供
# l7 ^7 {7 Q' I
$ k8 T/ `. u8 l- J8 R! K& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v( R9 W& Q/ f5 X! K, S+ J3 Etvb now,tvbnow,bttvb依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。tvb now,tvbnow,bttvb& Q/ j) V8 w6 _) ?" }( T. Q! W9 t
& S7 O. J1 U+ n* B4 U2 |+ O: U
) |- E& h" A/ T' otvb now,tvbnow,bttvb圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供+ Y+ H$ z \2 M/ v8 X: E6 e
0 K" B$ z |- ]& p, I2 Y, s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?- v: C' T( D5 ^, _' s- Y# X9 u
心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。tvb now,tvbnow,bttvb* k/ D; G1 `- z
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。) g* i7 d# @6 R1 g7 {
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
; I3 o4 h$ O( z0 S/ H. y5 A/ `% y* btvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 ?& I( T% U; Z! }2 C
6 t9 p* x# Y; h y6 P5.39.217.77:8898圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供/ }: C" A# z! K& U8 s
3 h4 Z5 |" {7 f7 W/ x$ {* ]
. P$ T! N) b: ^- U: o5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 N: y7 n7 Q5 x9 g2 Q2 y, s
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
2 d B( C/ c3 N5 x+ k- e5.39.217.77:8898均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。7 B5 q" V& B2 ]/ m. A; C
規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
. \* |# s, [6 ?! t* }+ j公仔箱論壇放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
( @& m1 `4 {. g/ O# b) A( u1 }, Gtvb now,tvbnow,bttvb向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
1 j# [! w D6 |+ \5.39.217.77:8898定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。5.39.217.77:88985 r$ Z' n, G) H4 I" O0 K M2 ^
- i- U9 n) N7 E r5 G2 l4 E* K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C% R% C" y7 X
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供
5 Z) p% ~0 Y6 w! B4 c- }& {) ]tvb now,tvbnow,bttvb
6 {7 l$ s" D+ y) r( E. @' Q' _4 i8 U5.39.217.77:88981 {* m8 _5 _3 @% s
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。tvb now,tvbnow,bttvb' t) z* m3 B# R; u5 }6 v" b
|
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 