9 A# h3 b" }" j+ A5 Z血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
0 c+ j1 O6 y1 n6 `; a' \5.39.217.77:8898/ u9 x* Q9 e. o4 |; F8 o$ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f" A, Z4 _( ~
59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。5.39.217.77:8898) p" I4 Z. q3 ?$ ~
康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。/ Q7 q3 {3 E4 s/ K {* h4 P
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。5.39.217.77:88980 v3 V0 |0 a0 G1 n( ?
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
5 q% Q/ m, m- J& M' g5 x8 h
! C/ p% k0 y7 q+ n1 i/ C& ?
7 X4 z' Z! D, `3 i2 ]tvb now,tvbnow,bttvb指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。公仔箱論壇( @. g, g! U$ _
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。tvb now,tvbnow,bttvb" R+ e" F" H+ X l8 F/ \
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
/ u6 {' U' e7 }1 E5.39.217.77:8898一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
2 L( P/ [4 l" _$ h; N5.39.217.77:8898二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
3 K0 T2 w2 \6 qtvb now,tvbnow,bttvb三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。6 m( {. p1 @( z& t5 j# d' k" C( B
三高理想標準5.39.217.77:8898" K P A0 U" W6 E
血壓：正常血壓低於120／80mmHgtvb now,tvbnow,bttvb+ r. y: @( d. Q
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL' p' ?4 W- D& ?. ?0 i+ t8 I" `2 s
血脂：
0 }# c4 |0 o* d* e4 ctvb now,tvbnow,bttvb●正常總膽固醇＜200mg／dL
7 o* `0 D! V8 ?+ z! ?+ P3 q0 u% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●正常高密度脂蛋白膽固醇
: A3 G. H% ~, _3 K, ]5.39.217.77:8898男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
+ ]+ e [8 r/ V" V●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
% ^1 O1 K8 L2 F' X: e/ H5 W6 e5 A5.39.217.77:8898 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供) j+ k5 m! [, a0 @
代謝症候群判定標準
+ W% W: i3 g/ G; O8 N- H7 W9 o0 D5.39.217.77:88981.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
# {4 X: c3 `' k! J2 ?6 a4 \2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
w. A" Z/ E6 }7 Otvb now,tvbnow,bttvb3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。公仔箱論壇9 ?2 Q* Y1 p: y. |
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb# w# }3 m2 |+ {1 v( x6 V
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
3 a! m$ W/ ]) S* \5 @5.39.217.77:8898以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
& D, K j! N7 L9 W# T# I5 m0 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 Y5 \' h6 c* X. l9 m
 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O9 Q6 Z) O! `; x3 i; C
|
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 