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抽電子煙比較健康?恐傷害肺部、大腦4器官,營養師分享6大清肺食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f' Z( O) J% J* g+ u1 f( _
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你相信嗎?平均每25分鐘,就有1人因菸害而失去生命。一根菸=7000種化學物質+93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部,內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的,還有至少93種已知的致癌物!那麼改吸電子菸會比較健康嗎?高敏敏營養師提醒,其實電子菸無法減害,一樣是傷身的。常吸電子菸?恐造成身體4大器官傷害如果時常吸電子菸,身體4大器官最容易受損:
' P5 w8 i9 f3 i' v5.39.217.77:88981. 肺部:電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害,甚至分子小更易深入肺部。tvb now,tvbnow,bttvb4 W3 M$ k9 P! _, Y1 q8 |+ X
2. 大腦:在動物實驗中發現,吸食電子煙會使腦細胞變少!甚至在情緒管理可能產生問題。
6 {) f! p$ i3 `& y$ H4 T, |, }+ [" b5.39.217.77:88983. 心血管疾病:發炎細胞因子濃度增加,跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。公仔箱論壇. x# M* H4 R* u. m: ^1 q3 ]6 \3 Q
4. 腸胃:化學物質破壞腸道,嚴重時可能引發炎症。
! \. h+ `) F; q: e' A6 o: X, ztvb now,tvbnow,bttvb降低發炎反應!營養師分享6大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料,更可以加強免疫力!
2 T4 z8 P# q; z% c$ L8 r7 v2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應,保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等,都是屬於好油。5.39.217.77:8898) ^1 A0 _$ X" b' j# h
3. 維他命C尤其水果保護身體,免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇!' {% M' ?8 f7 v8 X! e6 n8 E- |
4. 益生菌補充益生菌,鞏固菌叢生態的平衡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I) b) n: ~: q# s5 g" v3 \, L
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等,幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等,都是十字花科蔬菜喔!公仔箱論壇* {9 e6 H5 w) B5 j
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力,建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。公仔箱論壇; A( D8 d S, `
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圖/吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, K% h8 d& z" ]$ Y' F+ t
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