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米糕、蘿蔔糕…12道過年常見年菜熱量大集合，營養師揭曉年後肥胖真相。公仔箱論壇9 [2 \0 N9 V$ t* E1 {
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- p: x5 K& K4 P' J大家期待今年的過年嗎？年菜是不是早已預購好，還是家中已有大廚準備親自下廚呢？每每到了過年就可看到一桌盛菜的光景，看著這些美食，你是不是心裡其實有年後體重增加的預感啦？今天好食課Angela施沐恩營養師整理12道過年常見菜餚熱量讓你一次看個夠！12道過年常見年菜熱量燻雞：一整隻1500克的燻雞熱量2950 kcal。* c6 L O# I& `; j. s6 y' z& Y+ L: Y
佛跳牆：一甕熱量2300 kcal。
" _( {3 a, L) W e8 y# d紅燒獅子頭：8顆約800克，熱量可要1900 kcal。
1 L: g3 ]2 a8 O7 f5 ]0 H富貴蹄膀：一個850克的富貴蹄熱量約1870 kcal。" k9 O- @3 I; e8 f @
櫻花蝦米糕：一份800克（約4人份）的米糕熱量1820 kcal。
: g( x) j, i6 F! u& _公仔箱論壇糖醋魚：一條熱量1710 kcal。
* p: K( r1 r% s3 x7 {5.39.217.77:8898東坡肉：一塊400克，熱量780 kcal。
4 [/ u6 @8 C+ f5 _5.39.217.77:8898蘿蔔糕：一塊手掌心大小的蘿蔔糕大約100 kcal，6-7片大約660 kcal。
7 {& F$ C4 O' t- \+ I0 x7 l' g5.39.217.77:8898紹興醉雞：一份590 kcal。 豬肉水餃：10顆550 kcal。2 [; V* j! a+ G2 l& {! j) d5 h6 a
醉蝦：10尾230 kcal。
% `1 e3 s7 p& l, C" i7 J5 g. s6 P. Q5.39.217.77:8898烏魚子：一口10克，約40 kcal。
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圖／年菜熱量大集合。好食課提供$ a1 M8 A3 r7 { q7 O
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發表於 2023-1-25 01:06 AM
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