瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
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5 @, m% |: _& M$ o1 k: l5.39.217.77:8898材料：
: }& q) p$ X+ |瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个tvb now,tvbnow,bttvb' B% |. Y8 W$ k' V/ q7 ]4 k& S' k, R
( g9 T" H9 @* |' c8 |8 |tvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇" S* s6 x& p" d) |$ ^9 b1 ?
1.瘦肉洗净后氽水待用；
4 K0 O% @4 ^# ctvb now,tvbnow,bttvb 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；+ o: `* O+ M3 n5 ~2 C" a* R
3.苹果去芯洗净待用；公仔箱論壇5 Z& l M' F1 G" _$ k! C" d2 T
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 p- S5 E3 S/ B) Z
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功效：
* N4 E5 \; b! w7 @' n' utvb now,tvbnow,bttvb 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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