 1 [* {% B) I0 D6 @) @5 d+ [
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。
. p1 u; J; k: n( N! Itvb now,tvbnow,bttvb3 i" [ d9 I( J
公仔箱論壇; l# h# h$ e) R. ?3 G; S' K/ J
不管應酬還是和朋友狂歡，放縱飲酒過後，常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法，專家表示多是迷思。首先要了解為什麼會宿醉？酒精對胃黏膜來說，是一種非常直接的刺激物，在飲酒經過一夜之後，胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦，酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域，該區域會引起噁心、嘔吐的反應，以幫助身體清除毒素。6 Z; b/ Q3 t3 S2 F
宿醉也被認為是酒類飲品中，一種被稱為同屬物（congeners）的化合物引起，它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候，就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物，這也是宿醉產生的原因。公仔箱論壇* N# v4 l2 m) z+ L
同屬物的理論有助解釋，為什麼威士忌這類深色酒品，比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。
6 V, D/ S9 M0 _7 p; x: T0 {, D5.39.217.77:8898 5 e6 ?9 U! a3 w7 s4 ~
) C" x/ p5 D* Z! v) o6 `) P圖／一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。* y2 i1 Z/ Q0 E+ ~/ C
公仔箱論壇6 [ i) D' Q) i; R4 P% K0 T0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @& n) f- M1 J2 r/ V" F1 x" ]$ ?
' p( |* \0 R! vtvb now,tvbnow,bttvb要避免宿醉，或讓身體盡快從宿醉中醒來，專家提供以下幾個方式：公仔箱論壇. J# Q+ |. w! _* q! Z0 ?6 N
喝酒前先吃點東西食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食，都可以透過減緩胃排空的速度，幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度，並使酉每系統有時間分解酒精。
/ }" [4 x, j1 ]5 _1 Z! `/ ?; a, `) ~公仔箱論壇遵循1：1原則在喝酒前喝大量非酒精飲品，也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前，可喝一點電解質飲料，幫助身體保持更多水分。
5 j9 X; t8 G; E4 q# }5 S% V, a公仔箱論壇
e5 O5 W0 ?, ?+ M0 b# F& V& N$ H
& T2 z6 s! n) _, {; U5.39.217.77:8898圖／飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法，運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。公仔箱論壇5 ^2 x/ V$ i# J2 \) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p P( P* }9 d! Y" ^+ o
tvb now,tvbnow,bttvb) |, A) @0 p" ^4 U( ^6 l/ c; P
補充電解質雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品，但飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。8 a; _, h6 l n- n# @) @: @
吃一頓豐盛早餐吃一頓豐盛早餐，有助穩定血糖，補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量，將被肝臟利用，讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。+ _- \ F" P8 W5 `4 ^ J
小睡一下喝了幾杯酒後，看似沉沉昏睡過去，實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉，但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。
. n9 b- E* ]8 C3 V- L& [! x# ~
+ S* D" D% p2 }/ b4 ^0 K, ?
. O; G$ X! l @7 |- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb# A4 V7 C& Y" n8 x+ i3 j5 J+ o3 H
tvb now,tvbnow,bttvb! R% A2 T" j+ d$ z" ^+ \0 [) b: v J
/ ~$ z4 W8 p1 m* ^4 P' F% a, |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _& {) M# j0 V! ]. c
9 Y% |" k" s0 Z& G8 z) |. `1 V, ~公仔箱論壇喝酒前別吃這些食物• 巧克力、番茄 5.39.217.77:8898/ \& D5 [! |3 I3 e
空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。
7 U4 W+ b2 z3 ^6 ~tvb now,tvbnow,bttvb t) q$ H3 J) [# G' V
• 咖啡
) j3 z9 [' M0 V+ ]. ^咖啡因的提神作用，或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦，但可能因而導致喝更多的酒，最後爛醉。
% O* o# B; Q8 q" O& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ p9 q5 [# P, f; r J' a' j# n# A* j
• 高鹽食物
% ^# T @& t: q- r; L0 \公仔箱論壇喝酒前吃高鹽分的食物，會發生水腫問題。
# X' D% F0 c# x) i- O3 n$ E. t9 ~公仔箱論壇 |
發表於 2023-1-14 02:47 AM
| 