 公仔箱論壇9 D# m% \3 |! f( }$ I* X K
熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。
8 Y0 p: o& K) c. F
# F4 h$ K4 T% T5.39.217.77:8898) k4 y9 x( J! T! i
2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！
; V3 O9 s9 _( b- t! N黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。
( A. B# i. U) G- W( L4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。
+ U' B/ \0 ^$ L1 ?tvb now,tvbnow,bttvb黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。
) |2 l5 d7 l5 D% N& x６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成
" N9 [6 B+ w8 j7 Ntvb now,tvbnow,bttvb堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力
e/ i, f2 Z/ ?$ L4 [5.39.217.77:8898漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力
E1 \ W L* m' Q6 O$ u. {深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜公仔箱論壇6 z7 g: z. `& ~2 o
芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成
( N8 X% t* {" j9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。
, {5 I; W9 O9 z# @5 L" W5.39.217.77:8898 ( g' C, d# P( ~$ x ^
, T3 u# W4 u& i, xtvb now,tvbnow,bttvb圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供
& n& ]- i' @+ L( x, g" `9 ^. n0 l公仔箱論壇公仔箱論壇' I8 m9 o6 n% D
; n& O( f' D: f# _/ F5 {+ R7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H2 e+ r* z1 p$ @8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！
j2 K7 Y" _6 k! J. H otvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2022-12-21 01:31 AM
| 