- `9 }7 Y; T. o B公仔箱論壇冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適。6 j7 p1 u+ d. s; f
" P! m# x+ E2 D. T/ J( Y5.39.217.77:8898
. ~' h# V: l. _0 A3 rtvb now,tvbnow,bttvb又到了天寒地凍，天乾物燥的冬季。這時人們常常因為寒冷的天氣而減少外出活動，體內的循環也會變得較差；而外出活動的人們若沒有注意保暖，身體各部位容易緊繃僵硬。綜合上面兩點，冬季癢、氣喘、心血管疾病、抽筋等都是在冬季常有的疾病與症狀，《素問．舉痛論》曰：「寒則氣收」即是這個道理。這裡就先提供冬季皮膚乾癢的保養方式。用「溫性」與「走竄性」食物幫助體內循環中醫認為「風盛則癢」，也認為「治風先治血，血行風自滅」。若冬季皮膚乾癢不適，可以多食用瓜類像絲瓜、苦瓜、南瓜、大黃瓜等滋潤乾燥的身體，但同時別忘了搭配少許薑、辣椒、胡椒、蔥、蒜等溫性和走竄性的食物來促進體內循環，如此均衡的飲食搭配才能讓皮膚保持溼潤有光澤，減少皮膚癢發作的機會。
/ B/ j. i+ b% r V. j! u5.39.217.77:8898除了食物外，運動對於保持良好血液循環也是不可或缺的，但同時為避免戶外活痛過程抽筋和喘，運動前務必做好暖身、並隨身攜帶溫開水補充水分及保持呼吸道的溫暖，同時可肌肉的緊繃，並減少乾冷天氣對皮膚的傷害。3 ^1 H9 E1 {( w/ t8 e
若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢，以免造成傷口及後續感染的問題，建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處，並輕微拍打乾癢處增進局部循環，如此可以減緩皮膚乾癢的不舒服。
m5 X3 k, K& s" z; M8 ]4 h' \6 n
1 a) `; [6 l# q公仔箱論壇
( {! H t; `3 T3 i- t2 }! [/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢，建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處，並輕微拍打乾癢處增進局部循環，輔助改善不適。
7 n, o7 c& H0 Z( W: H公仔箱論壇
; M" D' x5 a; k公仔箱論壇
1 \. {7 j7 ?* U, b$ N用穴位按摩減緩皮膚搔癢• 列缺穴：肺主一身之表，主皮毛。按壓列缺穴可以幫助排除皮膚乾癢發炎的症狀。
) N+ r' S8 p5 W" Z. ^# p1 _- M取穴方法：將兩手虎口交叉，食指按住另一手橈骨（靠近大拇指端的骨頭）處就是列缺穴。0 U& E+ C% C! I( @' `6 D
• 血海穴：血海可以加強血液循環，使皮膚乾癢的程度降低。
( N. N# b# D, R* d取穴方法：將手掌至於對側腳的膝蓋，手指方向指向大腿，姆指可觸及的穴道即為血海穴。
2 _; _; Q: u& i% `. Otvb now,tvbnow,bttvb• 曲池穴：曲池穴顧名思義就是含有水份的池塘，按壓曲池穴可以讓身體灌溉乾涸的皮膚，使乾癢的程度降低。5 X9 p5 Z- X! A/ R7 h6 E9 y
取穴方法：將手肘彎起後，取外側端橫紋結束的凹陷處。
3 A5 \8 O. @9 O; X1 u
- |' u8 @: k( i' t" V M0 n公仔箱論壇$ E( `( n% j3 h- l+ l) W/ l
圖／冬天可以用穴位按摩減緩皮膚搔癢。馬光醫療網提供
. L; w# P# b0 I公仔箱論壇5.39.217.77:88984 A3 Y" ~; C Q* Z: P- N) X
' _: X( w6 Z7 {4 ?* T5.39.217.77:8898用中藥茶飲降低發炎不適症狀中藥茶飲可服用當歸沙參茶，方式為採取當歸、沙參2：1的比例煮成茶飲。當歸可以補血、又可促進血液循環，沙參可以補陰，保留體內水分，並降火氣。這兩項藥材搭配將可使皮膚乾癢的情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb) L1 `! q6 \ f4 P9 V2 }
一般人平常若能照以上方法保養皮膚，可以降低皮膚乾癢的不適感。但若發癢到紅腫難耐時，要記得找醫師進行治療，及早擺脫不舒服的症狀。
5 O' ]) @8 D5 N5 h* E: C; I- X1 E! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚發癢涉及到嚴重的發炎反應時，通常與長期的飲食、工作壓力、睡眠等因素有關。這時候就需要進行治療才能緩解皮膚不適。+ a: a: d# L. G5 s2 D
|
發表於 2022-12-20 02:04 AM
| 