3 @: b6 {% v( @" v$ _小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。tvb now,tvbnow,bttvb3 b) o; X- A! G+ V- [
tvb now,tvbnow,bttvb, p+ ?% C* y6 x! k. {7 R
3 S$ I9 H) o% T% O7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X& ^! v) i M+ B7 ~+ s% F3 s
) [8 k, E# T" j) V7 ]9 W2 ~
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N( O) S/ C* ~! K' t0 Y
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
1 X2 u+ c0 j1 R9 ]' k. \+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }, T8 R' |5 k1 n步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
7 \7 N% P5 F( z5 N公仔箱論壇
/ R4 M" r/ K7 W( {4 q a" T9 \tvb now,tvbnow,bttvb2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
: L) k) |0 b! u5.39.217.77:8898
z8 Q2 t& @9 L5.39.217.77:88983. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
- K/ v7 e8 r3 m
+ m$ v8 A: L+ Y/ D4 n; l* b) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。9 k: Q4 c3 f! a! a- a
% \- i, Z$ }3 x$ R/ }9 ltvb now,tvbnow,bttvb 圖／踮腳尖抓帶脈。
& J3 |! C0 U( n* P- J/ T. Ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 