0 E8 X9 \3 @) \2 p小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
4 e( O1 J: {. I- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W0 b* }: g% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D$ X/ q/ U1 L' V/ F2 i! T; e$ w
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
- A+ k$ l& D2 s3 A8 o
' G% m& O4 z4 Z8 n: m5.39.217.77:8898那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
+ q% q- {% u, L# [5 V w8 ~" Mtvb now,tvbnow,bttvb中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
, ?& W1 J& U$ h- I; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K* r& F# |7 U2 k7 K) |5.39.217.77:8898步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
- j8 T# w3 }9 S& b公仔箱論壇
# }4 E: z1 r# D4 S7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M7 h3 W0 T" h" w' c8 F. n }3 f
9 W/ Q" O# I5 S公仔箱論壇3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。 ~ j* r4 X0 G
8 N6 @' G4 G" c' j9 ltvb now,tvbnow,bttvb建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
4 D; ]: i7 C0 x5 F2 Z
4 q }/ P8 A4 s1 z. S6 e. U5.39.217.77:8898 圖／踮腳尖抓帶脈。6 k" J7 Z( P! X
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 