 $ C, o2 |0 u; s+ j, w& y- ^% M
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H6 Z5 g( o3 k% W3 n
z2 s6 u* b3 w5 d) b* W; _2 D
3 X2 b0 L8 h& ]/ Y' A, Q8 Q6 |! {
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
# @8 u% o. G- W+ N( K5 T! l% B, U T5.39.217.77:8898
8 b B+ c3 V- z5.39.217.77:8898那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y. b! S3 T/ A
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O. T" Q: d. @1 P1 m
# y( p& K6 U- U" _$ ]% n
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。. o4 k( A, P: r7 ]. ` e
0 c$ m/ y1 Z; p* W1 X- d, c
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
& g8 X! b4 m! K. ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ w0 y$ q# ]( l Y8 p2 r% g0 |& T
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。公仔箱論壇* a6 o2 ~* J/ Y8 [- J% q; c
( R7 V; m, u* V0 N* W0 b" I/ [5.39.217.77:8898建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。% ~# \: j: }- f( T
" p* i5 R H( a$ O0 V4 U) l! A5 ] 圖／踮腳尖抓帶脈。
7 E2 |3 i. x$ t- T6 P+ I5 Z$ k$ [tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 