綠色大便是身體出狀況？tvb now,tvbnow,bttvb, b; o: d) Z( g2 h) M
( I/ @5 G7 N _$ c9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。5.39.217.77:88982 @7 J# g& Q4 A8 d3 g) m8 |
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9 M" z; y. }0 ?% N5.39.217.77:8898人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。公仔箱論壇: {, ]( {: d# [+ w) |& G
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
7 z. {* `$ k, e- }0 }7 `2 Mtvb now,tvbnow,bttvb● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
; M6 V& G9 V; n$ w( Stvb now,tvbnow,bttvb● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
3 q$ i9 e6 N1 utvb now,tvbnow,bttvb● 味道：氣味不重。
; r0 E _; {+ H/ d- m3 P1 M7 o- ^" p 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網' K" l" `0 T+ w- M
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。
5 H) L; {+ ]/ W& {) x/ x1 \公仔箱論壇2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]# q. k1 j$ u0 s/ a. U; o
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f3 c9 j7 n/ @) O
4.水便：可能是細菌或病毒感染。
( V1 ^; r: w( _) {6 `- g6 D公仔箱論壇5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
' H+ N% e3 ^& I. a- etvb now,tvbnow,bttvb6.解黑便：胃或小腸上段出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [4 u j) U( l; X% I F
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
6 q, @( O1 p, n4 |4 w5 [公仔箱論壇8.墨綠色：細菌感染或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s: C9 q" ?- W* Q$ H! a
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
7 F. I+ e8 O' z3 ?) _7 j5.39.217.77:889810.酸臭味：碳水化合物吃太多。
, K3 J9 M% F! J' M 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
& q* Y- U9 w' G* V+ J/ [2 C6 _ W- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：公仔箱論壇7 C: @. h: n" w1 I; y+ p" [
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。+ s7 G' _1 }: T" l. U
● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
+ g3 ?8 N' V. ]4 p& d5.39.217.77:8898● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w' H8 a" F3 D' \
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
0 P& C/ K- c" W* Q9 B d ntvb now,tvbnow,bttvb● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。tvb now,tvbnow,bttvb& n: T: \4 S1 S& c
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。5.39.217.77:8898% @8 r2 p0 Y R1 B; Z
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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