生活小常识--不得不知啊,有关健康 . L0 \* S# `$ W0 y( L9 m0 G
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
8 L q8 {! @& ]" Vtvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇+ E: K& E! t3 p6 }& g# p3 z; G
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
" u9 d4 V$ W7 Z, t1 q8 p0 I% G) L; _4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
& G( J4 ], [1 X, [+ R" K. jtvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb7 D. p+ f6 g% O0 b
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
* X3 P! [ P1 T8 \, x5.39.217.77:88987、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
, Y! T G* T3 c" P4 F5 X/ A, ]8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
% m6 g9 @: A9 c2 F+ y) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 & v, Q6 \& |1 t# Q; q, T9 G
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.77:88989 N. G% y; j( K7 `& F6 H
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb' L. f) V l4 H( O5 B
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ) ~% y( M; U" F! D' U
13、天天喝水 八大杯 5.39.217.77:88980 s6 a: V; @+ p; {/ L
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \ X& B6 d% F8 s+ S
15、白天多喝水. 晚上少喝水
% D7 r: {; j- W) X5.39.217.77:889816、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
4 I$ z. ~: `4 t9 R- v! T r17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
* I- X, e' p0 e8 c- p5.39.217.77:8898昏欲睡 " J- E. ~4 } [% e% X& n
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o! ], H/ [# Z* F8 j; a
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
# c( S5 o& k) e5 o8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂牛奶,鸡肉,樱桃
, _( s) F& F2 H8 k. i公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. I' z9 N3 Z. h0 V9 q$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 + n$ _1 d3 f; G3 @3 q
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, H: ?" b |8 Q& m: a3 I# ?! l23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
1 y1 x y0 A2 o1 m5.39.217.77:889824、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 Q2 U3 q6 r% {公仔箱論壇25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 公仔箱論壇8 D, {" x" {: N: \2 U5 Y9 D
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ) X2 F8 J9 f a- _& p/ B! [
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
: |& I# g( t/ E+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 tvb now,tvbnow,bttvb w, }* l h& K( X. T
干干净净的肺
2 j- e# R" E% T% J# u5 \' V! {4 k8 F公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 0 D' N3 q- Z5 t" X* C7 ]- L& P
的做法 5.39.217.77:88987 |: k' X9 ]% m7 @ b5 a6 H
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 o7 z3 i: D1 ^公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
/ v4 s9 s; M7 ^6 L! G4 o5.39.217.77:889832、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 5.39.217.77:88985 z- G* }. N( Z4 J) t. u8 b
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 ' T ?( h1 Z, Y8 `
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇3 ?. g9 H3 H3 R) j$ C
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇! X6 n4 o' ] E5 p0 J; ^* [, z
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 5.39.217.77:8898/ b% }: M1 A1 ]+ o, P
37、不抽烟. 拒吸二手烟
) k+ S! h7 b. T/ K# U/ ~$ Ztvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 % I/ w9 g# @" }) _* Z. x
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
2 w. b; D( F* W1 m P+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
! S; `3 G! P8 n6 | Z) _公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K" g9 k4 k& N
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 公仔箱論壇" a! b _/ Z s% g$ |6 m
43、维持理想体重. 不过胖
% J6 Z2 y* Z& q& N- @5.39.217.77:889844、保持规律的 生活与运动 - X. Y6 o- o* B) {. |
45、保持 轻松愉快的心情 5.39.217.77:88987 _& J6 v; N: J& J
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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