生活小常识--不得不知啊,有关健康
8 \' e" c4 u; {+ z: q2 i; Y: c+ _5.39.217.77:88981、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2 X8 R/ j. }- C* I" U) \' J/ R2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
% z3 \1 ~1 K" Z6 ^- c6 X2 w4 _3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
t* R K0 o: T5.39.217.77:88984、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5.39.217.77:88986 x5 k( v5 ^2 t! @* k& t' @
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ `3 K8 X+ B0 b7 i8 [6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
* n# A& [0 b7 b6 N2 Gtvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
, z" I% K7 L* k: k- X' J( X6 _( \公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 " i e. B4 w3 ?8 n- s
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 2 H5 h$ J- G! U9 z7 q1 D4 r
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 |) e" [# ?- @8 ?' l11、刚出炉的面包 不宜马上食用 . ]) v- J: Z; u4 n
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
& J5 l8 t. [& b6 k6 Y/ p2 A$ otvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb! L! G' S3 A( K
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
& j6 s$ b; D! Q& K/ p5.39.217.77:889815、白天多喝水. 晚上少喝水 公仔箱論壇. a5 T/ }% e. \' @% @% }4 \
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
8 d9 o. X: K5 ]% ]. c17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 tvb now,tvbnow,bttvb( d9 Z6 @- i) \2 I8 A7 V
昏欲睡 $ R; T) @2 r. k, O4 e
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇: B2 f4 @8 o1 E k" s) G
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
0 `( g3 O% u* V脂牛奶,鸡肉,樱桃 / i, Y6 ^) p8 {# i5 Q/ G% E9 K
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb9 }9 e5 Z. M- \9 V2 H/ q
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
9 C/ X: P) \2 Z B! G# Q公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# E, J) w+ U _ r3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
S% K" u. H& Y4 p8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 [* f- I& f( }) w4 r5.39.217.77:889825、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ] I0 e, Z4 Z9 Q9 t" ^
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C+ @; V3 T; N) z+ V$ [6 e
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
0 | U8 m. S- {tvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
( L: a! g% h" Y- n3 \5.39.217.77:8898干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb2 S1 u7 }+ \ z8 K; K, a' w- Y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
" G1 y1 r7 y! P+ g公仔箱論壇的做法
9 ~3 @* P* E6 |" y, T+ m N公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
]1 G8 ]' _7 {8 V31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. C! V" _" \7 q: r7 W F32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
9 v0 g: J; E* I9 f1 _! M8 R3 a5.39.217.77:889833、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb! t. ~! m- e, Q- r) F
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇3 h; `$ i3 }; i
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
* ^2 h+ w& l, S- Xtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
" t0 ]! G! D4 c1 A$ ?9 Z$ x37、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇6 z. J( N _( }0 I' ^
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 ; v6 @$ C, f7 i* u- Q
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
5 \% W W$ L, M' k40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
$ b& r1 G: x( Y4 G41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
) Z; U! e( z! T4 G42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
( } x0 _7 P( r% j5.39.217.77:889843、维持理想体重. 不过胖 $ e% h- E. X. [% N! b4 _+ O
44、保持规律的 生活与运动 公仔箱論壇( t& \/ J% W }% k7 W8 I3 x
45、保持 轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb% p( a3 n1 U) x% I; i+ V, a5 `- x
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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