【專家觀點】
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) X, \* v2 ~" q: j0 g' \ 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
% u( x9 M4 z+ G! F4 J5.39.217.77:8898華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
5 X7 Z( E# h, n; ^9 O* S7 ?5.39.217.77:8898以下考考你的保健食品知識：
. c2 s) j. Y' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: V, u" \8 g, s8 N6 }# G- a* _
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
^3 H8 N: b @; L# C5.39.217.77:88983. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。公仔箱論壇2 Y. w6 H" g* J* i/ e
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
+ y4 a. n4 J0 S) n5 L1 i2 \9 |tvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙
- r! B2 d: J% ?# F& Q: |tvb now,tvbnow,bttvb③ 憂鬱症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k' e2 @; ?4 K+ j4 T
④ 認知障礙( }. a$ ~" P" t+ O6 l
⑤ 以上皆非TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _' F- n7 {! j! |: @9 r) U& l
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
Z4 Q+ s! D% O- \0 Q" g5.39.217.77:88985. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
0 r0 H9 [+ l, ~（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
+ @8 }8 l, x$ N$ y& }tvb now,tvbnow,bttvb6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇" Y( ^) s* t M4 S0 n8 C; I/ e, `0 N
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
+ U7 K* A2 g% \! E0 t公仔箱論壇7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
& S( p! q) K2 b0 n7 m1 Btvb now,tvbnow,bttvb② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力公仔箱論壇, }8 H7 E: R# e6 y
③ 對抗或預防新冠病毒感染
( c" f! ]* U3 {4 X3 i" {) ]④ 皮膚較白的人
0 g8 t! m- G. V v) g; htvb now,tvbnow,bttvb⑤ 曬不到太陽的人
* t9 C1 e5 N2 b5.39.217.77:8898⑥ 大腸發炎的人
$ U( w$ l* |' J1 K9 }! L7 f⑦ 醫師告之維他命D不足的人tvb now,tvbnow,bttvb: V- o E( L6 ^* l
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
3 g7 Y7 o/ n9 u" R" Z; ~tvb now,tvbnow,bttvb答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
- R5 T7 O6 b' ?! i" i+ v/ `8 j( L8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好公仔箱論壇 Y0 W8 q$ v" u
② 銀杏及維他命E會影響凝血
& X, ~% j5 ]) M+ K; J( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 抗氧化劑會降低化療的作用
7 G5 A; e& Q; P/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 有些草藥會干擾藥物的作用
& C0 V* E* N) m0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：②③④
`1 v% ~0 C3 O7 ^4 Q gtvb now,tvbnow,bttvb看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。公仔箱論壇 X% `" ? P7 V" g! M2 Y% r; W
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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