【專家觀點】1 h L5 k% _# A& L, J
1 P, ?& g5 }& \, I6 L2 n8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
4 I6 W) g; ]8 q" u' h: h. Y6 gtvb now,tvbnow,bttvb華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G: q Z9 T2 r% c+ V+ X; n* R S
以下考考你的保健食品知識：
& B2 t& u" u+ m1 l4 V( a# e$ m1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。5.39.217.77:8898# Y+ I# E! i H. m' m% ^ K
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
4 [' ]( A" R& Q2 c X公仔箱論壇3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。5.39.217.77:8898# }$ ^6 {& S B) }9 |
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j% {! P( j6 ?1 m1 Q+ Z, p
② 男性更年期障礙
6 ^* Y9 [: ]4 F* t: B③ 憂鬱症
- f+ d2 P- _: p2 G3 p3 Y: o④ 認知障礙 [3 n& f9 \& A- [8 C! Q
⑤ 以上皆非tvb now,tvbnow,bttvb9 T- n ~; j/ F( x" [# x
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
* q2 r4 b+ \0 l5 ]2 Ctvb now,tvbnow,bttvb5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅5.39.217.77:8898) D4 }6 S2 m% T1 S6 b7 R
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
) H( f: {6 y9 u6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N9 M! x% ? \+ w3 f) u
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
9 i0 c% D8 D' Q) [5 ], V公仔箱論壇7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
+ i% Z% u* \/ k& s' Q$ [! ~- Ntvb now,tvbnow,bttvb② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
, f1 P4 m5 f4 F% w5.39.217.77:8898③ 對抗或預防新冠病毒感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I" O4 }- k" m
④ 皮膚較白的人tvb now,tvbnow,bttvb. H# c+ _) \" h9 z) x
⑤ 曬不到太陽的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \& i! w1 Q8 Z
⑥ 大腸發炎的人
% V! K2 J/ K; d/ @, J8 ktvb now,tvbnow,bttvb⑦ 醫師告之維他命D不足的人 Y& M. p4 L \' u: W1 k: S6 _
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
' c8 X- x6 r! w$ o3 W/ I: M答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R9 v4 a) K F! z
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
/ h; y5 W1 g; E2 i② 銀杏及維他命E會影響凝血
! a D* k9 }# H! k0 \, B3 ^公仔箱論壇③ 抗氧化劑會降低化療的作用
! e/ R* u* P# _+ \④ 有些草藥會干擾藥物的作用; _, O9 F4 k3 N' m& [
答：②③④6 \+ m- r+ a; d% l, m' ?! W8 B$ H
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。tvb now,tvbnow,bttvb5 C6 o7 C0 o) O4 f* i+ \
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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