维生素C的三个克星tvb now,tvbnow,bttvb0 E# W4 H- ]3 Y' k
维生素C具有解毒、护肝、抗过敏，促进伤口愈合及增加机体抵抗力等作用，可用于多种疾病的治疗。不过，服用维生素C也有一些讲究，尤其不应与以下3类食物同时服用：5.39.217.77:88985 O% H4 x5 b# |1 i- y+ ]
: J3 D$ j( [) ?; j; y% S0 O+ Q+ \ 第一种：猪肝公仔箱論壇# t/ b: J& f2 Y' p, I+ L. E, Q' Q
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维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食。
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6 r( J# E9 O+ X 第二种：牛奶- ]5 w* B- T- H# W$ k# a
1 L8 w1 W* s" u0 q7 F2 z1 K 维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，同时服用则维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。
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( w/ i! Y+ i3 b# M, ]tvb now,tvbnow,bttvb 第三种：贝壳类水产品# x1 k# e5 D6 q8 q2 Q( ]6 X+ S
: N0 D8 d9 a4 `/ T& U5.39.217.77:8898 中含有较多的砷化物，但由于这些砷化物都以5价形式存在，对人体不会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量高的水产品的同时，服用大量的维生素C，两者相互作用的结果，可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜，服用后可能因此中毒。因此，在吃水产品时，不要服用大量的维生素C。 |
發表於 2009-3-5 10:07 AM
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