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發表於 2009-2-25 10:11 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ，  描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨
鹌鹑：2只
橄榄：8粒
栗子肉：10粒
瘦肉：250克
姜：3片
水：8碗

0 Z2 @7 C! [+ `1 D: @$ x2 ]　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
) x/ c: k+ h# [5.39.217.77:8898　　3－4人份tvb now,tvbnow,bttvb1 y( ~8 C" [$ O
　　做法：* f& e8 A4 O" ^( I$ E/ p/ E/ v$ m
　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A5 M0 d7 n' o! o0 @8 K+ I
　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；公仔箱論壇) c% _" |/ k5 }/ Z3 y7 Q
　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；9 A& E+ z, _# A" W7 t
　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
; n! W1 }) q. J$ g5.39.217.77:8898　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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　　功效：5.39.217.77:8898/ ~: f0 S% m* r3 @8 h7 V
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
/ V/ d2 P' @5 J. y7 ^0 H& ^tvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水; k5 |- J$ D8 ?& k+ s  r
　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。
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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！
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