All-in-one roast chicken & veg
) r3 h6 e- s2 @7 Gtvb now,tvbnow,bttvb8 baby new potatoes, halved
1 k$ `' F$ r" t5 vtvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil5.39.217.77:8898 y" I. X$ d3 m
2 carrots, sliced5.39.217.77:88986 d; G" V" z- M( l
1 courgette, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L6 {, k2 t( b T' h; [. B
1 leek, sliced
* h ~5 ~& x5 c% X1 K- otvb now,tvbnow,bttvb1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A/ _; d9 y) O+ c$ q
plus a sprig or two
+ T+ }. a0 |" `3 z! T2 X8 j8 B5.39.217.77:88982 small, skinless chicken breasts公仔箱論壇6 H9 [6 C7 }+ n- {
150ml low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb" k+ q2 b0 m4 W/ {/ p3 O6 l
tvb now,tvbnow,bttvb! m: o% X/ E( `
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
; G: q6 M* R8 x% i, A3 \$ }tvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,
1 @8 y3 ?, q! Fcourgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K1 o, a! g5 x
in a small roasting tray. Roast for 30 mins公仔箱論壇; \% F: U0 ?+ e% X) D+ W" i
until starting to brown.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @" `8 d. G, I$ Y+ A; a
2 Remove from the oven and give the veg a
6 }9 i h4 C* T/ j6 W/ Istir, nestle in the chicken, then return to the
3 L: N3 F0 w' k4 J9 n; U( }9 P* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y( a1 q# e, N7 {0 a! X4 R4 E1 M
cook for 5 mins more or until the chicken
8 ~# T- y2 P% w+ `and veg are cooked through.
# i& Y$ ~' m- {; _/ n
% z. r' Y3 f) m1 \$ uPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
9 h4 B7 K' S6 d4 N1 u. }8 G! J0 ?tvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g公仔箱論壇# N+ B8 t9 |* [: Q7 I5 S4 B
8 s" ^5 o+ T2 g! b, ~- o5.39.217.77:8898多合一烤雞和蔬菜
0 i1 e6 m+ g) q6 B+ o6 v5.39.217.77:8898
; ]+ Z3 B9 v$ V" c r' g0 {# g/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 10 分鐘
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1 @& y% p0 `, y煮50分鐘公仔箱論壇! b7 E" T$ X# m# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t( q& h( H7 _* |0 B; A: C# X$ u
8 個新土豆，減半5.39.217.77:8898+ d! F$ [8 u) V. l) k' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \# l5 K7 @3 v) P/ m4 B/ a
2茶匙橄欖油
9 ]" n0 N. _, z' s- t& n公仔箱論壇
! t" j9 g! k, }) L& n/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2根胡蘿蔔，切片
9 {' u+ j( H3 P5 q) L x公仔箱論壇1 個西葫蘆，切片
- V! A# Q$ l; M& ?' W/ g1個韭菜，切片
2 N8 o' S% k4 c* e: r3 z1 b* a1茶匙切碎的百里香和迷迭香，tvb now,tvbnow,bttvb1 H' G7 E$ o3 U/ K! q4 ]' U
加上一兩枝tvb now,tvbnow,bttvb0 C' g+ ]0 |; F4 M) ?
2個小的去皮雞胸肉
% T/ G! W! F% Z0 \. u3 p1 c. K: X9 w7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z# s, Q* P# q4 ^3 {. E
150毫升低鈉雞湯
3 c( I+ Y7 f0 S$ \1 b公仔箱論壇( D" h- K) O, _8 W# `
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1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
, w# {% V/ b$ n- ?5 Z/ l8 o/ L/ W公仔箱論壇把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇$ D; k& Y! t2 O# j* k
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
0 G2 c1 ?+ a& q公仔箱論壇在一個小烤盤裡。
! R! `% W- E; l5 n. @2 D公仔箱論壇烤30分鐘
5 B) x. ^6 ^1 F, E! ?% x0 O( ], Atvb now,tvbnow,bttvb直到開始變成褐色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h# G$ {) M X! l; S/ K- t4 _
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個6 _ w8 w* e- u! F
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
. k' e+ ?, C5 A3 v) Q公仔箱論壇烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後5.39.217.77:88989 l: P9 ]6 ]; U: j
再煮5分鐘或直到雞肉
2 ]+ k9 F6 z; o% N& o7 M9 S1 Q蔬菜煮透了。
& v( u# S) W, J& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
: s4 ]1 _" G, o7 V/ g) `碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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