All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U% D" y C- ?1 A5 w1 d9 ~+ z
8 baby new potatoes, halved4 N: V$ t* E9 B/ M$ K* L9 o
2 tsp olive oil+ n( R: [: k( ]
2 carrots, sliced1 a. V2 ]% g( ?% q
1 courgette, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* E9 P; R6 b: b1 O: D
1 leek, sliced6 A7 M) a/ t& Z6 q& P
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
* J& X) [# B4 a' i: N8 u% s5.39.217.77:8898plus a sprig or two
. @9 z+ C" C. Y9 V9 s6 m5.39.217.77:88982 small, skinless chicken breasts5.39.217.77:8898# i) M3 c% Z; G
150ml low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb% \0 S; }. j: N: P: W6 ~& C
4 _! e9 ~8 [! r6 M8 ~, J5.39.217.77:88981 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
- @4 r9 w0 V6 T1 v9 A' [1 Btvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,tvb now,tvbnow,bttvb( ]2 Q+ \! |/ r# L
courgette, leek, herbs and some seasoning) Q9 ^1 M* T: H$ ?
in a small roasting tray. Roast for 30 mins公仔箱論壇. R6 u$ {9 j- I$ c
until starting to brown.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O+ _; O* M8 I/ o
2 Remove from the oven and give the veg a
1 Q$ L! O' ]6 d6 |9 s0 E2 |5.39.217.77:8898stir, nestle in the chicken, then return to the
. \ s. M, }! Z& Z- Z1 H公仔箱論壇oven for 15 mins. Pour over the stock, then5.39.217.77:88988 a6 w# X) Y d2 P) k$ j2 X6 m
cook for 5 mins more or until the chicken公仔箱論壇: G# r. y9 E6 W( j
and veg are cooked through.
0 ~6 G4 G% d7 R( k, j) a8 {& I公仔箱論壇
S* o# O& n% D5.39.217.77:8898PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m4 u# I6 z+ J, R
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
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多合一烤雞和蔬菜* G4 Y3 D B7 |7 _2 T* }/ T
! M5 B% N/ [, A' r7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 10 分鐘公仔箱論壇. |' ]) @2 n" g0 p" n- C- @
4 ? v7 {: V+ }8 B- k公仔箱論壇煮50分鐘
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" y: M. u$ k! }* W( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 個新土豆，減半
; E8 C% ^4 u9 v% j1 w V2 h' b9 O- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^% E5 \- f9 e- m
2茶匙橄欖油
$ D1 t. I* M9 W4 U. X3 U( G" B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ?+ Q* N6 D" B* D4 a8 ]6 p
2根胡蘿蔔，切片
7 i p7 O0 v: ?& t& }& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 個西葫蘆，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e: G! l- W U4 c; \
1個韭菜，切片% @% k! S" B; M1 n, g
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p3 E: I" p' e, p" B* J
加上一兩枝
+ N% d# b0 @ o- K, l5.39.217.77:88982個小的去皮雞胸肉
# k& F7 A7 `4 D [- A+ Y5 x2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a, C' L4 T; Y$ }
150毫升低鈉雞湯公仔箱論壇6 U% |( M% Y1 O9 X, G' I
$ G0 R: d( _; ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' X& U7 Z! R7 b& C
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
2 v# b( ], i( S7 ~( P9 U+ C把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
, ^! }% m, ^! Y西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料tvb now,tvbnow,bttvb( a; N8 H2 c5 C
在一個小烤盤裡。
6 P' H: i& p1 `4 k) Y! _5.39.217.77:8898烤30分鐘, m% F w$ u: t! B: {; c
直到開始變成褐色。
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個& W0 y5 m4 F2 U' `- O
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {! g" D; l6 B: n( ?1 [: c
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
% `1 ?8 U6 Y/ t# ]tvb now,tvbnow,bttvb再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇5 s8 p! f: F0 i; s) R
蔬菜煮透了。
( D& r* a* A% y& J1 \+ n1 U每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
' B$ h1 o) Q) x T8 f3 c公仔箱論壇碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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