All-in-one roast chicken & veg公仔箱論壇$ A. `& n- D) I! Z
8 baby new potatoes, halved
0 S/ C! ?( F6 i/ K! r1 J2 tsp olive oil
+ D* W4 ^4 [) [( ptvb now,tvbnow,bttvb2 carrots, sliced
/ |4 C% y+ K* @" K: x/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, sliced
0 H6 c* t% }8 W& T: \; y9 c& v4 Dtvb now,tvbnow,bttvb1 leek, sliced/ C3 C( o+ d0 S$ q7 u7 i
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
2 A ^: A) M2 X; B+ Wplus a sprig or two
. Q! a$ A& B- Rtvb now,tvbnow,bttvb2 small, skinless chicken breasts公仔箱論壇- q: o: v8 a, Y% _
150ml low-sodium chicken stock
* ^0 l5 q6 p" |7 G% u1 p4 d. K
! V, L5 v' \; V1 y6 q1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.' N9 X8 z' }0 d
Toss the potatoes with the oil, carrots,
! d7 }3 B+ t$ V$ ]! |courgette, leek, herbs and some seasoning
4 u! \+ v& |! _" iin a small roasting tray. Roast for 30 mins
9 T v% C1 `* T. w" Z: [8 L8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.
9 l( C9 R( r0 U4 x: K8 ^+ B2 Remove from the oven and give the veg a
1 v G" J- L6 M4 i1 d& Lstir, nestle in the chicken, then return to the/ y; p7 |, ^( X: Z4 @
oven for 15 mins. Pour over the stock, thentvb now,tvbnow,bttvb' B! R$ t0 @$ g. |
cook for 5 mins more or until the chicken公仔箱論壇% c/ ?- H) M: E, h& Z9 f
and veg are cooked through.2 F: _+ }* y1 z3 [: o
6 C7 G b# O, ]+ M! E+ V* i3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,* e" x `/ C# z. n- j# B A
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m# O5 A7 @- R$ k4 v+ Q
* C& |0 E: s+ I! c9 ^3 J公仔箱論壇多合一烤雞和蔬菜
7 |. g* I6 J# p0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 t1 X4 @6 [1 y2 b) k準備 10 分鐘
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7 ~, G4 C1 A4 O$ M公仔箱論壇煮50分鐘5.39.217.77:8898: n9 ]- ^, f6 \* s( A
. F2 D: l o+ R- H5 K公仔箱論壇8 個新土豆，減半
# x: N7 x! g6 F j& etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x b5 ^$ m0 O
2茶匙橄欖油
?2 G" M2 l8 W! \1 T* [- M5.39.217.77:8898 w/ |8 m q9 T; i6 G
2根胡蘿蔔，切片5.39.217.77:8898- H! z o6 F1 O' O3 B% C- w
1 個西葫蘆，切片
3 t) Y& y i# U4 t: J7 J6 \. W1個韭菜，切片
5 T0 g6 f. F9 v1茶匙切碎的百里香和迷迭香，公仔箱論壇! n# l% C8 u' B
加上一兩枝tvb now,tvbnow,bttvb/ I; N! h5 D3 `5 Q$ [, ~! P5 n* j
2個小的去皮雞胸肉
( A$ f) [8 Q& H
: T, W# L3 G {3 r1 z1 d' `4 z公仔箱論壇150毫升低鈉雞湯
9 ?+ F7 p! c1 s2 U, P9 x" Y' F! o公仔箱論壇
$ @3 T( I# h0 W" R7 T. {; E' x
. _3 _3 i$ g6 m5 k1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
$ D( G- [1 [) l( P t* k5 _( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，5.39.217.77:8898, S2 |2 l: Y V" h
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
+ X k X% C' |% s( R! b1 D; r1 E, b在一個小烤盤裡。
. }6 C2 l3 c! ^- W$ Z5 S烤30分鐘
6 Y. H( F6 c/ v& B* x, j直到開始變成褐色。tvb now,tvbnow,bttvb O: O6 _$ e {- A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) }! {7 f+ w
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個1 Z1 Y/ ^! U, C! @2 X$ F0 h
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
' T9 y3 }. \0 b* I- S烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
- ?$ D: R& A! ^9 j公仔箱論壇再煮5分鐘或直到雞肉
5 r# }" W( N7 o7 @蔬菜煮透了。公仔箱論壇0 D* R- t$ R& \- S( ^
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
; c: R7 [/ C+ O3 f1 `# k7 Y公仔箱論壇碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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