Turkey noodle soup% W* ]/ i0 i2 r+ u. |, Z; K6 G
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If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way
; q8 L/ y/ Y3 _ l公仔箱論壇to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.
/ |0 W( y9 ^! I% uPrep 10 mins tvb now,tvbnow,bttvb4 N: W. `$ i, X3 u4 @
Cook 10 mins5.39.217.77:8898% e) _5 s) p M
1.2 litres low-sodium chicken stock) p" f$ M& m* H! {2 ` B! W
4 small carrots, chopped
, Z' h# I9 v- G$ P140g medium egg noodles
L, |+ E& W' ~6 L/ z% e200g shredded, cooked turkey or chicken& ^, z; U, a6 d# k {0 K
200g frozen peas3 B, X: }, R$ Y2 i& r0 j
small bunch of spring onions, sliced, white公仔箱論壇. b K3 f) e" t' I* A: k h' C7 r
and green parts separated5.39.217.77:88989 e. h3 `% M+ m! J& j# s) l
! z7 O" y" T: i m# O/ Dtvb now,tvbnow,bttvb1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles andTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]4 S8 }$ w4 ^" q; L( R
simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat
( |' n8 a% M, R1 [5.39.217.77:8898for 1 min or until everything is hot through.tvb now,tvbnow,bttvb1 Q( h* O9 t& ~4 J/ c% b
( f6 h4 B5 z) O8 h( C2 itvb now,tvbnow,bttvb2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.
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PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s7 l5 ?1 r# u- |0 }9 a
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
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8 {1 N% p, r* D( S& K8 e5 f0 ]+ x公仔箱論壇土耳其麵湯
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如果你已經煮熟的火雞藏在$ Z1 z$ H P' l8 L; z
聖誕節的冰箱，這湯是個好方法
$ ~" o) v$ R2 L. q% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用完。
6 j! P, M h! z" ~- T4 ktvb now,tvbnow,bttvb它可以用切片調味) |3 A$ V: G0 v) [
如果你喜歡吃紅辣椒。
# ? u9 K7 X ^5 y1 h公仔箱論壇準備 10 分鐘
& t2 f' P, h2 g% H" q7 Y* I, e1 S烹飪 10 分鐘 _! p: l* \& l. W( W% V' N
tvb now,tvbnow,bttvb7 L, ~" L+ ~7 g, A2 z a
1.2 升低鈉雞湯
2 T2 u3 m) r4 D, m4個小胡蘿蔔，切碎
1 J; b3 n( Q/ w6 M5 {( O% `140克中號雞蛋麵
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8 b0 F; M+ j5 H2 b. s6 m公仔箱論壇200g 切碎的熟火雞或雞肉
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; H& M! s" G' u9 ]+ l/ W3 i) p5.39.217.77:8898200克冷凍豌豆5.39.217.77:88987 b' {, X0 |+ v5 f. t
一小束蔥，切片，白色5.39.217.77:8898! V- R; I( N$ @
和綠色部分分開' H) R' C- Z8 I i" a( W/ `. A
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1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {3 N2 w% c7 E g5 T ^
煮4分鐘，然後加入麵條和公仔箱論壇8 a6 E. O4 n5 w& Q
燉3分鐘。
+ u4 ^% g y2 P3 K6 n! b8 e拌入火雞，豌豆! z3 c5 \. \8 w2 l7 I! P* n
和蔥的白色部分。 熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W9 s! g: F8 E
1 分鐘或直到一切都變熱。5.39.217.77:8898; `# R& M2 j Q5 L" j" n
2 舀入碗中，撒上綠色部分
5 O1 t& N U1 i/ l5.39.217.77:8898的蔥和服務。2 L% z6 x, H2 h( Y
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，
, e k, l$ q9 C0 y, j6 m! U: w5.39.217.77:8898糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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