藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.77:8898- T/ l: E& R/ U5 D# x. V$ n
# u' F( A: \0 W9 A/ V7 O% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \' ^" i- |. u! m0 u5.39.217.77:8898Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
) r. ?& U, a( U0 m) xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 [' Y: c# B2 a6 C2 ?$ N( w3 l+ a
These salmon fishcakes are quick and easy to
6 j* Z( ?8 O+ |$ M) p$ U# e公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇5 P; v/ w4 A7 V, @
or a side salad. You can swap the quinoa coating
4 C4 `. F( I: E5 Q) c; |7 ?2 Dfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
2 I2 L% n Q, n8 KPrep 25 mins
+ N0 f" n2 y( b# q* T6 Qtvb now,tvbnow,bttvbCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb' @9 o9 m2 ?0 [: u, ~$ y w
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
2 P% a' V0 o7 @! t4 k% ~公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
/ L7 k5 `# I, [- C: N; H, Y1 \# q. Z/ K1 tbsp oil, plus extra for brushing
. b3 _/ B' `0 i8 _% [tvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
, Y( Z2 Q3 \6 E- esmall bunch of chives, chopped
; x" e- j' N. B2 |3 ~, ~公仔箱論壇90g watercress+ K7 Q6 M, N8 Q5 |2 l' ?
200g frozen peas, cooked
1 _, [- T' _9 p$ s/ h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' u) G9 |; R/ c9 ~
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]. S$ D% J2 I8 N
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb4 i9 }8 E# t4 K2 T* l$ S- ?
準備 25 分鐘
6 d) K; F1 Y% P8 K) Q: T6 h; l7 @tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
& a" x4 z1 s0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.77:88985 f* ]+ \& Y {% V$ x0 v
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
/ e- i; p. {5 \- P/ P3 Z' H' b1湯匙油，加上額外的刷牙
6 z# n" m1 Z1 l9 p u0 x' i240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇4 m$ h3 Q" i% B3 Y' H
90克西洋菜
6 O- T6 S* {8 Q# {* T0 ?4 Q! Qtvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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