藜麥三文魚紅薯魚餅
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, q$ L' H. y- q- L% F5.39.217.77:8898! F3 S2 W4 p4 R1 a" m
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes9 A2 T7 p. O6 x3 T- ^5 Z0 H0 n1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o6 P0 p% e3 Y; E' Q
These salmon fishcakes are quick and easy to
1 f- e1 r. a% B0 F: l& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
- l+ m" O9 `- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
?. p4 J7 h6 O/ x lfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% ]3 U; w: D; w( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins9 g6 q6 R7 c9 O
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e% N1 }- Q" [6 Z6 C% Q+ H$ N5 y
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
; `- O- G& u8 |3 V4 }2 M% | ltvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)
; g& J3 \; q7 C' k" M+ s. T Q$ l7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇3 `& J6 P# Z4 w6 {3 S, o
240g skinless and boneless salmon fjllets( }! G0 r% Z5 p L
small bunch of chives, chopped公仔箱論壇; Q$ g4 R' E$ b* `& P/ ~+ x0 d
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U8 H4 W. n+ l# S8 I) Z
200g frozen peas, cooked
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. `! s/ i" i) Z- x5 i& r藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
7 x( ]+ [ p( o, e& P: k4 z. M2 ]7 a6 |你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
( r; R. |" ?' q' e1 mtvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘公仔箱論壇1 D7 r% P: j c* r7 b$ G7 P, A8 d
煮30分鐘8 y* j! e# R: Q# H a7 J
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb5 Q n7 ~, n7 E( v
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
( F2 p) l1 b+ {$ q" V" @公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
4 H k* V0 @" p- a公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎8 F9 T' E! O1 x& K7 A' Z/ i
90克西洋菜! e& I) P5 \# b$ p" D, [
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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