藜麥三文魚紅薯魚餅
; B2 K7 M, X& C- } T1 V5.39.217.77:8898( J. B8 v0 |5 M6 d7 G. } D4 E/ @
tvb now,tvbnow,bttvb" U. v# `" |. f' l; V
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.77:88980 [( J; {$ M6 _1 x* G
# n2 [+ u* y5 _3 d, Q6 V: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e. @* C# ~7 B( x
make, perfect served with peas and vegetables0 I. f, ?* `+ T2 V# T5 B
or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C6 [1 y! r7 H& e5 x' M
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% I( M: m* c# D* S+ k" ]1 c oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w+ F% N$ ]6 _$ a
Cook 30 mins
. U; D% x! g9 O1 w1 l3 h公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _ y5 t% P4 _* f
65g quinoa (red and black mix, if possible)( J0 n0 t9 V* m. D% {
1 tbsp oil, plus extra for brushing8 N6 }" b, h& s% d2 a4 h
240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.77:88987 Z$ D' o7 W* S7 r0 a. f5 }
small bunch of chives, chopped
. X, T/ N8 n! b% `" u# [; c. m! P90g watercress
8 i O6 a# j3 I, X' }. n& }公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
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3 {( ?% G p8 a, k9 C- B! U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W7 b. h5 O& ^8 ^% X
. t5 U; B( I0 ]3 b7 O5 j藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z Q+ n D3 d4 r
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。$ r( M8 z h4 u, B* x
準備 25 分鐘
9 x5 P7 r/ q8 L1 ~tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘- Z4 M$ s8 F3 q. x( b1 A* W& b
750克紅薯（約4個中等大小）; P6 W. H, G: l9 z7 j3 g
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
- }. C* z W; h1 |" W' s) k9 Z, r: w) B* Q2 x1湯匙油，加上額外的刷牙3 z& ~& Q' n1 H
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t1 t1 e6 N, N! e, y2 w% n$ }% _' v
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb' F' {* Y T5 {: M0 {
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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