藜麥三文魚紅薯魚餅, C2 k9 Z, p# A4 P+ x6 r
9 R. h! ?7 P& z# }; M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o( R/ `" \7 ^! f, B; _3 @
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇9 p3 H& z" G4 ]4 \
4 c3 U: A3 @' X+ J" |- C$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to
* ~" X: e5 s; j2 A# ]make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e& X9 b4 t& V/ \. A
or a side salad. You can swap the quinoa coating
, Q& U4 w) y y4 r) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like., e$ H! f* ~7 U9 U0 D7 O7 X
Prep 25 mins
% t: k# g7 u) B8 l公仔箱論壇Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb0 d" {$ C9 ]* A' }" j- g+ c, }
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
3 v( L) t, u0 d# s- G5 Y" B. N65g quinoa (red and black mix, if possible)
& L" T6 @& j0 K/ ~0 K. {% N* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing
% n; n4 N; G$ w$ Y6 |tvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
* o% Z4 Q# f7 x5.39.217.77:8898small bunch of chives, chopped5.39.217.77:88985 P* z* S' z' }+ \& ]+ w8 r8 d
90g watercress
: K) u9 q: Y+ Y0 |0 X* e200g frozen peas, cooked公仔箱論壇 q. m( _8 p1 N, K6 [2 T
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0 d( W9 |; p2 X8 M& G/ U5 V/ F$ `8 B' F$ v+ r, W9 b! t
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
8 p8 r S5 `$ U3 |2 w ~公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
4 O V, Y, s/ P# P2 @' ]5 |公仔箱論壇準備 25 分鐘
8 K* F. D" T' h; n Q* f6 P+ u煮30分鐘
) G5 M8 h4 k! O" S750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇: R0 K6 P& E5 Z r+ Z N' S" |
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.77:8898" h9 c/ w# F3 F
1湯匙油，加上額外的刷牙
+ q. Y- ^" j8 S9 t# L w公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.77:88985 u H/ b( W8 @$ R6 H+ y
90克西洋菜
: t# ^( z- H. Y# j: `5.39.217.77:8898200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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