藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.77:8898: [2 ]" o: b7 J) t
, V! k, @, C7 C4 W
9 x2 @1 Y- c- r/ z5 e4 S8 d& `5.39.217.77:8898Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes/ P. d! _9 w& ?$ z' ~5 U2 Q# e" t( B
$ r2 x1 l. z0 y# e7 q* q# r& i5.39.217.77:8898These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r# {- x4 I9 a1 Y6 Q+ f
make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇, `4 S2 ?+ U( [: D; d+ \
or a side salad. You can swap the quinoa coating
5 O, G+ Z8 a9 c+ q v6 j' \% Ifor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
; z4 N. J* X" Y# x4 Y8 K公仔箱論壇Prep 25 mins
7 |: v; R6 J, a* L6 b" @公仔箱論壇Cook 30 mins公仔箱論壇8 \9 j3 |' Z" v. q! w' @2 v8 `
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u+ V, h' I* I" S& D
65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u, f. P: S5 b/ c. Q& C
1 tbsp oil, plus extra for brushing+ S* I" A/ n3 _7 @$ I1 O
240g skinless and boneless salmon fjllets
- Q& Q0 C4 A9 L5 V1 }small bunch of chives, chopped2 k- y1 \" e& A& z% t
90g watercress
; N7 u' ]( U7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked5.39.217.77:88983 B( _( }6 [5 m3 P$ B
6 E$ ~5 D" p0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f( `* [* m. e# h6 ]9 g0 l# B; o
# b0 P0 L5 _3 u2 B" W+ N藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K2 t7 a% I3 m% }3 W4 H
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb3 {, m% l( ~7 m/ @: j5 J. A7 l
準備 25 分鐘
X# Y: W7 |7 x" s) F7 ~8 f5.39.217.77:8898煮30分鐘7 {) g' ?3 ?+ u5 u" Z4 l& M; D
750克紅薯（約4個中等大小）, o! M h U" e2 `. K4 y
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
/ h3 s" P, E" }8 O; }0 g5.39.217.77:88981湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.77:8898' H/ i: W: @! z e! r5 j8 s7 F1 w
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" F; _) Y! O) c# N* c2 x5 @# R& O, Ztvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
' Q. I5 d! r1 ? \% G+ y% s9 E$ j200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 