2022年5月2日 週一
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多吃蔬果攝取各種維生素和抗氧化物，是預防慢性病的好方法，不過有些蔬果的農藥殘留較高，總讓人無法吃得安心。美國非營利組織EWG公布今年最新的「最髒蔬果」名單，草莓連續7年被列為藥殘冠軍。在台灣，草莓的農藥殘留幾年前也一度居首，但近兩年卻由百香果衝上第一，究竟哪些蔬果比較「毒」？該怎麼避免將農藥吃下肚？公仔箱論壇% E/ D9 b: m% n; y7 h9 X$ A
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美國非營利環保機構「環境工作組織」（Environmental Working Group，EWG）從2004年以來，每年調查蔬果的農藥殘留並進行排名，列出「最髒蔬果」名單，甫公布的「12種農藥殘留較多的蔬果（Dirty Dozen）」結果為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I) s1 A1 U t( K
& P9 D' k% X+ e% A4 R3 }0 n5 h草莓
; `. t7 I8 i% I1 X6 L菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \5 B4 I. l& g' G* O( U' N% w
羽衣甘藍、芥菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i7 _9 s. i8 h7 ^) N' d) l$ h4 `
甜桃
3 ]: \2 l2 U- ?& k: J! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果公仔箱論壇1 A ?" ?4 c4 h8 i1 W3 c: i+ k2 d k
葡萄
1 z9 m# {/ o9 \$ D2 u8 k5.39.217.77:8898甜椒及辣椒
6 t% Z! q' j" w* _4 M1 c. X: C- h公仔箱論壇櫻桃
3 o/ x; W) Y$ `3 M+ b Q5.39.217.77:8898桃子
/ |! i8 D* N' h公仔箱論壇梨子
6 w. w6 Q! d3 t B+ b5.39.217.77:8898芹菜5.39.217.77:8898. l6 M4 A" j- j! S
番茄tvb now,tvbnow,bttvb8 b. L8 O$ p$ q) v# H* G# _ |. P
+ R" W% p$ [! V* |9 C5.39.217.77:8898毫無懸念，草莓連續7年排名農藥殘留首位，營養師程涵宇也分析報告內容指出，羽衣甘藍和芥菜，辣椒及甜椒這兩類蔬菜檢測到的農藥最多，分別有103種和101種農藥。而台灣比較常吃到自美國進口的則有甜桃、蘋果、葡萄和櫻桃。
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百香果連續2年位台灣水果農藥殘留第一/ ?0 O* M* t& g' j w
由於蔬果品種、生長環境、氣候、栽種方法都不同，使用農藥的種類和頻率也各異，美國蔬果的報告未必一體適用，而台灣蔬果的農藥使用狀況，可從農委會每年公布的「農藥殘留監測研究成果報告」一窺端倪。
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以最新公布的2020年度監測結果來看，農藥殘留比例最高的前5名為百香果（13.9%）、龍眼（11.8%）、柳橙（10.3%）、木瓜（7.9%）、洋香瓜（6.2%），荔枝（5.6%）、草莓（5.3%）則緊追在後。蔬菜前5名則為豌豆（28.4%）、芹菜（24.2%）、蘿蔔（22.6%）、韭菜（18%）和菜豆（11.6%）。
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水果農藥殘留排名
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1 r( W5 i8 l. s' G/ h9 l# k& d1 Ntvb now,tvbnow,bttvb（圖片來源 / 鄭佳玲製圖）tvb now,tvbnow,bttvb8 y; K' M- \9 b6 _ A
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比對近3年的農藥殘留監測結果，百香果超越大眾印象中嬌嫩香甜、病蟲害多的草莓，連續2年位居榜首，農委會農業試驗所植物病理組研究員黃晉興指出，過去百香果不是農民重視的作物，因此政策上並沒有針對它列出可用的藥劑，一直到前幾年，農政單位才參考國際上的建議農藥清單，列出4、5種推薦農藥。
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不過近年來氣候改變，2016年開始病害較為嚴重，尤其每當高溫、雨季時，百香果就會出現疫病（又稱疫黴病）造成大量落果，農民常用一種名為「凡殺克絕」的農藥來防治，但這種藥劑在噴灑之後需要1個月的安全採收期，而百香果屬於連續採收作物，也就是同一株作物上，成熟部位和開花授粉階段並存，由於採收期長，農民為了預防未成熟的部份遭受蟲害而噴灑農藥，一旦未加留意，就可能碰上「今天噴藥、明天採收」的窘境，因此近年來百香果抽驗出農藥殘留的比例大增。「我們這兩年也有發現這個問題，目前已逐步輔導農民調整農藥的使用方法和使用量，」黃晉興說。
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蔬菜農藥殘留排名1 ~- w* q2 _" b$ s! _4 O& R5 [/ S* y
（圖片來源 / 鄭佳玲製圖）tvb now,tvbnow,bttvb4 _/ m3 i n L) ?! M. b: E
1 v( Z2 m. i1 a+ k$ J- z. {蔬菜部分，豆菜類、小葉菜類蔬菜年年上榜，也是因為多屬連續採收作物，噴灑農藥時不易隔絕成熟部分，因此驗出藥殘過量的比例也偏高。tvb now,tvbnow,bttvb) |, p" p% M8 U' g8 b
" @5 v$ z9 y8 V7 i: [0 o, s; O蔬果如何正確清洗 去除農藥效果好？
( P: Y) B8 J8 J3 |2 p5 @蔬菜水果是民生必需品，但農藥無色無味，購買時很難從外觀辨別，該怎麼辦？農委會農業藥物毒物試驗所副所長徐慈鴻指出，隨著品種改良或農業技術進步，很多蔬果幾乎一年四季都能吃到，但每種蔬果仍然有最適合的生長季節，若是非當季的蔬果在不適合的季節裡生長，抵抗力較弱，得要用到更多的藥劑保護，因此她建議，選購蔬果時還是以當季盛產、而且最好具有國產溯源證明的蔬果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u( d( T& ^4 s O
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那麼，還能選擇這些上榜的「有毒蔬果」嗎？徐慈鴻指出，面對這份報告不必太過驚慌，因為這項研究使用的樣本是「帶皮帶殼且未經清洗」的蔬菜，目的就是要用最嚴格的標準去討論農藥殘留的狀況，以作為修定農藥政策的依據，「實際上日常飲食中，這些蔬果都會經過清洗、去皮、烹煮或食品加工等處理步驟才會吃下肚，已經能去除大部分的農藥。」tvb now,tvbnow,bttvb& x6 y7 _+ Q) c6 C
: B. Z$ u, _- T4 C農藥主要可分為接觸性和系統性兩類，接觸性農藥是直接噴灑於作物表面，大部分會被雨水沖掉或被陽光分解；系統性農藥則是經由植物表面、氣孔、根部吸收，進而分布在整株作物中，而且通常愈到末端、含量愈低，「更且植物本身也會不斷代謝掉這些藥物，」徐慈鴻指出，只要農友能在規範之下使用農藥，加上消費者在食用前浸泡、並徹底清洗，就能去除多數殘留農藥，吃得安心。" x6 J+ O- N+ I1 A; p4 Q+ G
" _7 Z( B7 s5 V- c0 X農業藥毒試驗所進一步做研究測試，結果顯示：
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: h2 V: n% g0 m' b L+ V* ktvb now,tvbnow,bttvb草莓經過清洗和去除蒂頭後，農藥殘留去除率達72～94%。公仔箱論壇/ F( m2 Q+ P, `* U+ Y+ K' R
柑桔去皮後，農藥殘留去除率達82～100%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m- k" x$ q9 v. f: C% b
荔枝去殼後，農藥殘留去除率達91～100%。
- y7 J' m7 T ]3 o高麗菜剝除外葉2～3葉後，農藥殘留去除率達90～100%。
( u/ P) y. ^$ k9 f5.39.217.77:8898青江菜清洗1分鐘後，農藥殘留去除率達75～85%。tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 ^9 F* N* n# F; N6 ~
甜椒清洗加去蒂頭後，農藥殘留去除率達80～100%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W- k* w9 Y8 ?5 _. i1 P" \/ _
6 F9 F" _8 h% c: i: x6 y5.39.217.77:8898至於該如何清洗蔬果才能最有效去除殘留農藥？ 大原則是「浸泡清水一會兒-->流動水清洗-->去皮、截切」。 農業藥毒試驗所也針對8類蔬果提供清洗方法建議： |
發表於 2022-5-4 07:59 AM
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