2022年5月2日 週一 公仔箱論壇; W) P5 ~ S( H4 F# J
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多吃蔬果攝取各種維生素和抗氧化物，是預防慢性病的好方法，不過有些蔬果的農藥殘留較高，總讓人無法吃得安心。美國非營利組織EWG公布今年最新的「最髒蔬果」名單，草莓連續7年被列為藥殘冠軍。在台灣，草莓的農藥殘留幾年前也一度居首，但近兩年卻由百香果衝上第一，究竟哪些蔬果比較「毒」？該怎麼避免將農藥吃下肚？
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美國非營利環保機構「環境工作組織」（Environmental Working Group，EWG）從2004年以來，每年調查蔬果的農藥殘留並進行排名，列出「最髒蔬果」名單，甫公布的「12種農藥殘留較多的蔬果（Dirty Dozen）」結果為：tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 r- f' X% v0 f
* T$ Y5 g+ B% _) k公仔箱論壇草莓5.39.217.77:8898) f0 I1 H$ I6 |: s1 x
菠菜
* T$ ?/ i! B4 u# X3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羽衣甘藍、芥菜
+ d, y$ B( ]. f- t# v8 R# B甜桃5.39.217.77:8898" n7 J" l* w- w; Z8 \: k) b$ p
蘋果tvb now,tvbnow,bttvb S# t* C' h7 R2 d# K0 V4 D$ Q0 o
葡萄公仔箱論壇' s& H& }/ Q$ ^9 I: E' ]0 I. Z$ o
甜椒及辣椒0 @' V, H7 D+ ^. c& Z: S I3 {& o$ N# h a
櫻桃
; ~& L& N8 }( _! B; y3 L% t+ Y公仔箱論壇桃子
& y4 {1 V3 H8 ]4 Y0 Itvb now,tvbnow,bttvb梨子6 M4 D+ j- k9 y
芹菜
4 o% o5 e* [; s. ~3 p5.39.217.77:8898番茄
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毫無懸念，草莓連續7年排名農藥殘留首位，營養師程涵宇也分析報告內容指出，羽衣甘藍和芥菜，辣椒及甜椒這兩類蔬菜檢測到的農藥最多，分別有103種和101種農藥。而台灣比較常吃到自美國進口的則有甜桃、蘋果、葡萄和櫻桃。
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" {" _* h1 g4 G% g+ X; {百香果連續2年位台灣水果農藥殘留第一
, `, H- p$ X6 k& }6 n5.39.217.77:8898由於蔬果品種、生長環境、氣候、栽種方法都不同，使用農藥的種類和頻率也各異，美國蔬果的報告未必一體適用，而台灣蔬果的農藥使用狀況，可從農委會每年公布的「農藥殘留監測研究成果報告」一窺端倪。- o, ]% S& H4 O7 q+ H
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以最新公布的2020年度監測結果來看，農藥殘留比例最高的前5名為百香果（13.9%）、龍眼（11.8%）、柳橙（10.3%）、木瓜（7.9%）、洋香瓜（6.2%），荔枝（5.6%）、草莓（5.3%）則緊追在後。蔬菜前5名則為豌豆（28.4%）、芹菜（24.2%）、蘿蔔（22.6%）、韭菜（18%）和菜豆（11.6%）。5.39.217.77:8898- T$ a/ W; R% E8 Q V
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7 e! o! m9 ^8 }4 j& t* J0 y4 ?水果農藥殘留排名
, a, s' }4 ?4 y4 b# x5 H8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d7 i( B3 Q7 U$ b( w
（圖片來源 / 鄭佳玲製圖）5.39.217.77:88981 j5 B- g1 U5 {+ z) @% w
& j9 f- F! }* m+ U1 Etvb now,tvbnow,bttvb比對近3年的農藥殘留監測結果，百香果超越大眾印象中嬌嫩香甜、病蟲害多的草莓，連續2年位居榜首，農委會農業試驗所植物病理組研究員黃晉興指出，過去百香果不是農民重視的作物，因此政策上並沒有針對它列出可用的藥劑，一直到前幾年，農政單位才參考國際上的建議農藥清單，列出4、5種推薦農藥。公仔箱論壇& R8 m. r4 O- i) ]0 o
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不過近年來氣候改變，2016年開始病害較為嚴重，尤其每當高溫、雨季時，百香果就會出現疫病（又稱疫黴病）造成大量落果，農民常用一種名為「凡殺克絕」的農藥來防治，但這種藥劑在噴灑之後需要1個月的安全採收期，而百香果屬於連續採收作物，也就是同一株作物上，成熟部位和開花授粉階段並存，由於採收期長，農民為了預防未成熟的部份遭受蟲害而噴灑農藥，一旦未加留意，就可能碰上「今天噴藥、明天採收」的窘境，因此近年來百香果抽驗出農藥殘留的比例大增。「我們這兩年也有發現這個問題，目前已逐步輔導農民調整農藥的使用方法和使用量，」黃晉興說。
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; T2 C' z h; A/ u蔬菜農藥殘留排名5.39.217.77:88981 n' `; l3 r, I+ G
（圖片來源 / 鄭佳玲製圖）
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! M) u; x) X v3 F" @. i5.39.217.77:8898蔬菜部分，豆菜類、小葉菜類蔬菜年年上榜，也是因為多屬連續採收作物，噴灑農藥時不易隔絕成熟部分，因此驗出藥殘過量的比例也偏高。
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4 W7 G+ J4 Z, D' e- t) qtvb now,tvbnow,bttvb蔬果如何正確清洗 去除農藥效果好？
* T, C. j" R: P7 Q, q4 l- X" ftvb now,tvbnow,bttvb蔬菜水果是民生必需品，但農藥無色無味，購買時很難從外觀辨別，該怎麼辦？農委會農業藥物毒物試驗所副所長徐慈鴻指出，隨著品種改良或農業技術進步，很多蔬果幾乎一年四季都能吃到，但每種蔬果仍然有最適合的生長季節，若是非當季的蔬果在不適合的季節裡生長，抵抗力較弱，得要用到更多的藥劑保護，因此她建議，選購蔬果時還是以當季盛產、而且最好具有國產溯源證明的蔬果更好。
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那麼，還能選擇這些上榜的「有毒蔬果」嗎？徐慈鴻指出，面對這份報告不必太過驚慌，因為這項研究使用的樣本是「帶皮帶殼且未經清洗」的蔬菜，目的就是要用最嚴格的標準去討論農藥殘留的狀況，以作為修定農藥政策的依據，「實際上日常飲食中，這些蔬果都會經過清洗、去皮、烹煮或食品加工等處理步驟才會吃下肚，已經能去除大部分的農藥。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a$ I3 @6 G J3 Z; \/ g! }# V/ B! [
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農藥主要可分為接觸性和系統性兩類，接觸性農藥是直接噴灑於作物表面，大部分會被雨水沖掉或被陽光分解；系統性農藥則是經由植物表面、氣孔、根部吸收，進而分布在整株作物中，而且通常愈到末端、含量愈低，「更且植物本身也會不斷代謝掉這些藥物，」徐慈鴻指出，只要農友能在規範之下使用農藥，加上消費者在食用前浸泡、並徹底清洗，就能去除多數殘留農藥，吃得安心。
. y3 B/ i+ l* @9 b" Z& Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a" v% q4 E7 I) W3 m
農業藥毒試驗所進一步做研究測試，結果顯示：
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' @, A) Q% d$ @* ?8 n1 ^草莓經過清洗和去除蒂頭後，農藥殘留去除率達72～94%。
7 m* K1 ?" b; ?% ^5.39.217.77:8898柑桔去皮後，農藥殘留去除率達82～100%。
4 | V h$ X0 J, B4 a- T荔枝去殼後，農藥殘留去除率達91～100%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y: d2 S* P8 b% X7 Y
高麗菜剝除外葉2～3葉後，農藥殘留去除率達90～100%。
+ Q9 G0 u9 U% c2 r o: f5 Ctvb now,tvbnow,bttvb青江菜清洗1分鐘後，農藥殘留去除率達75～85%。tvb now,tvbnow,bttvb( J9 x* Y$ @6 e5 X' t& K- P
甜椒清洗加去蒂頭後，農藥殘留去除率達80～100%。
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7 _, S1 A; M3 H, z至於該如何清洗蔬果才能最有效去除殘留農藥？ 大原則是「浸泡清水一會兒-->流動水清洗-->去皮、截切」。 農業藥毒試驗所也針對8類蔬果提供清洗方法建議： |
發表於 2022-5-4 07:59 AM
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