， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 p' X7 Y+ o. L6 K6 C' {. T- r6 p# b
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。 \# _7 s7 ]8 a3 m
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
* f9 a8 L. V/ m' H7 j# {5.39.217.77:8898 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；tvb now,tvbnow,bttvb. i+ O& U/ y) o8 L
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z8 H7 }4 c7 S0 o
( L5 R' ]$ b1 F, t1 i5 j K% Q 功效：公仔箱論壇; t2 U: H. E! @4 P8 [. [% U9 Q
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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7 K) R3 I$ V& ], L$ atvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水
$ t1 Q: y7 n$ F" k" ^ 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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