， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
0 l! G: c$ K0 g2 k: B （3－4人份）5.39.217.77:88980 f3 B+ d- O8 K/ d4 _: q9 U
做法：
0 _7 ~, \! K- x# W# D2 G1 D2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。0 y" p' k6 ]5 O" W4 ~3 E3 ^# Q5 c
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
( }+ K8 s' ] r5 |5.39.217.77:8898 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o6 `, N+ D2 `0 f2 T$ J. K( M
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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' @& e$ g) ~& u' v; G' O. `0 W 功效：: {6 f; {4 Q, q9 ], u
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb8 [8 k7 G4 t4 ~9 j# Q5 T) E
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●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb# V P" {1 J2 S, n3 R/ X, x
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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