 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
+ k, V% k' x/ G1 U( x7 K& A ]1 y 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。tvb now,tvbnow,bttvb: ~, y. A; V* Q! O: D
调味料： 油：2汤匙 盐：适量5.39.217.77:88985 A5 ]2 X+ i8 L3 O T
做法：1 ?$ U! `% k, ~
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
; {. i$ {; T% N- j- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；. V: d, w0 j/ ~3 t# N, L& i/ f
3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；公仔箱論壇: v& J( n# k$ o7 t
4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；$ B7 u }; a- l! E$ L, v! ]
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 f0 w- X7 s1 i6 w {2 g
8 w( t" Q6 E: M* I" K9 rtvb now,tvbnow,bttvb 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S& _( D, X- D7 J
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。/ f( B F2 R* w8 H# h, I% q
7 [9 `5 A" E& u- E2 o3 o1 u5.39.217.77:8898靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb3 D( V0 n" e9 @/ I
1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X4 T- V$ f0 w3 }* C# q( Y
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
| 
