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[美食介紹] 海带莲藕花甲汤

鲜海带:100克
莲藕:300克
花甲:500克
姜:3片
葱:1条
水:5碗

' {) }9 J! P8 o- J, H+ b/ }; o# n公仔箱論壇  现代人吃得好,本来是福气,但太好了也成了负担,餐餐大鱼大肉,蔬果杂粮却很少,导致脂肪胆固醇堆积,肾脏、肝脏、消化系统负担过重,废物排出不畅,什么亚健康、“三高”,甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外,也可适当多吃些碱性的食物(蔬菜水果杂粮等多为碱性,而肉类多为酸性),帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。/ Z: ~: n- T: S5 o) d7 g
  调味料:   油:2汤匙   盐:适量
8 c7 z& m; h3 p( X$ |, u公仔箱論壇  做法:5 h: N" `" w" {9 q% n  ~" u" k
  1. 鲜海带洗净,切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时;
4 Q3 N* }( U" L# r公仔箱論壇  2. 莲藕洗净去皮去结,切成半厘米厚的薄片;葱洗净切成粒;
7 J& k; |3 l0 m  T! |0 Y' [8 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 花甲冲净;烧开一锅水,放花甲汆水20秒捞起,利于吐沙;3 D- f/ h% }8 ?1 X* W
  4. 热锅倒油,放姜片爆十几秒,倒入清水,煮沸后放入莲藕,煮20分钟;
$ J% ]0 \& c9 a8 F4 z! [% k" K  5. 放入海带,煮15分钟,加花甲烧开,最后放入葱粒和适量盐即可食用。
0 b, ~( `8 O4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇7 |" n9 ~  k3 N! s7 g4 H2 R% |3 _
  功效:
1 O4 r0 l5 p) Q' a: D9 [; t; w1 ]  排毒养颜抗衰老,补益气血,增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘,能加快人体新陈代谢,亮发润肤,抗冷御寒。2 ^  h  e0 ?. u7 ^
   
9 T  r. K- a* T; P( b4 ]$ S+ U! c5.39.217.77:8898靓汤心水
  l( O9 k' n/ [# C8 v9 ^5 X9 d5.39.217.77:8898  1. 海带不宜煮过久,不然口感软烂无味,且水溶性的营养物质损失过多。
8 i- Q$ d2 Z. U0 g4 Jtvb now,tvbnow,bttvb  2. 花甲是蛤蜊的一种,是海产品,在市场或超市的水产部有卖。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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