 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
' {) }9 J! P8 o- J, H+ b/ }; o# n公仔箱論壇 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。/ Z: ~: n- T: S5 o) d7 g
调味料： 油：2汤匙 盐：适量
8 c7 z& m; h3 p( X$ |, u公仔箱論壇 做法：5 h: N" `" w" {9 q% n ~" u" k
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
4 Q3 N* }( U" L# r公仔箱論壇 2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
7 J& k; |3 l0 m T! |0 Y' [8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；3 D- f/ h% }8 ?1 X* W
4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；
$ J% ]0 \& c9 a8 F4 z! [% k" K 5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
0 b, ~( `8 O4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 |" n9 ~ k3 N! s7 g4 H2 R% |3 _
功效：
1 O4 r0 l5 p) Q' a: D9 [; t; w1 ] 排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。2 ^ h e0 ?. u7 ^
9 T r. K- a* T; P( b4 ]$ S+ U! c5.39.217.77:8898靓汤心水
l( O9 k' n/ [# C8 v9 ^5 X9 d5.39.217.77:8898 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
8 i- Q$ d2 Z. U0 g4 Jtvb now,tvbnow,bttvb 2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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