 | 鲜海带:100克 |
 | 莲藕:300克 |
 | 花甲:500克 |
 | 姜:3片 |
 | 葱:1条 |
 | 水:5碗 |
/ S7 X5 P: j) `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代人吃得好,本来是福气,但太好了也成了负担,餐餐大鱼大肉,蔬果杂粮却很少,导致脂肪胆固醇堆积,肾脏、肝脏、消化系统负担过重,废物排出不畅,什么亚健康、“三高”,甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外,也可适当多吃些碱性的食物(蔬菜水果杂粮等多为碱性,而肉类多为酸性),帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
{# |' t4 g/ q% L4 n% P 调味料: 油:2汤匙 盐:适量
. N: n' x: ]9 x! r7 X9 Q9 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法:3 O* F- K5 ^$ q( F0 H' _! |% D
1. 鲜海带洗净,切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时;公仔箱論壇" C# d, @% s* A$ j7 t) y. z+ v
2. 莲藕洗净去皮去结,切成半厘米厚的薄片;葱洗净切成粒;公仔箱論壇8 N, o/ P0 M$ r' @$ v
3. 花甲冲净;烧开一锅水,放花甲汆水20秒捞起,利于吐沙;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [8 ~7 q) P0 O1 ^* c
4. 热锅倒油,放姜片爆十几秒,倒入清水,煮沸后放入莲藕,煮20分钟;
" \ w9 y( v/ j' U/ z" H9 l 5. 放入海带,煮15分钟,加花甲烧开,最后放入葱粒和适量盐即可食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 ?1 H5 `) W( Q# }$ G
! m* F% Y$ U8 e3 g2 B- X! Jtvb now,tvbnow,bttvb 功效:
' @: o# u) ` y8 `8 ?1 V. ]tvb now,tvbnow,bttvb 排毒养颜抗衰老,补益气血,增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘,能加快人体新陈代谢,亮发润肤,抗冷御寒。* }& K W: S: K3 G% P4 v' L" P
/ x" l1 c, {; _+ Z% p% {+ ]tvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水
7 b0 ?9 @7 n( I, b# ]# q5.39.217.77:8898 1. 海带不宜煮过久,不然口感软烂无味,且水溶性的营养物质损失过多。
$ h+ f# O: S; H9 T4 C' ] l公仔箱論壇 2. 花甲是蛤蜊的一种,是海产品,在市场或超市的水产部有卖。 |