 | % |& B$ ^( X- `' \* m( P% X
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！ 公仔箱論壇; f6 [5 V3 [1 I4 I. o+ M
/ }) ^. {) B( T' {6 H3 o5.39.217.77:88981.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。 公仔箱論壇& x7 c5 n( W0 g3 l3 u
5.39.217.77:8898& g6 m1 @: v' x: Q8 q; N8 _6 Z
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
1 r& J5 [* o1 L% q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& P8 e$ ~7 a: I
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
7 }' W% q+ l9 u' R; e+ p: q5.39.217.77:8898
% i! N& Y$ W+ _+ Y* M/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
; f+ ?0 V+ i1 W% P$ u% g; y公仔箱論壇
- X0 ~* {! p: G% @8 G9 C: i0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 " C: o" b. f, O" q
3 z2 e* G2 S, X9 D/ ]9 Vtvb now,tvbnow,bttvb6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
. m* ~" M- S, V$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
; \# B# a0 ^# ^! x0 k8 J, e% q7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
$ _6 m& i% T p3 I8 j7 N2 Q: J
6 O8 L1 `% p! G, U; b/ v8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
: } }# N0 {' l5 F |
|
發表於 2009-2-17 02:31 AM
| 
