 | | 南瓜：一块（约500克） |
 | | 鲜虾：300克 |
 | | 南瓜籽（熟）：一小撮 |
 | | 淡奶：半罐 |
 | | 水：5碗 |
+ K5 l( D% z. O# [ } 南瓜浓汤是一款十分地道的西式浓汤，但做法简单，且甜糯可口，有润肺益气、补血美容、促进儿童生长发育等一大堆好处，真是男女老少皆宜呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [/ q& m1 {: s1 a$ M7 f( \' g
调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q, d( P: A# N. |; ?
淀粉：适量 油：3汤匙 盐：适量
$ O4 f# \; H+ p* V5.39.217.77:8898 做法：
: H5 g* L' r9 g7 K2 Z5 }- \6 s公仔箱論壇 1. 虾洗净，轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好后的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；接着把虾仁稍剁碎，用盐和油腌入味；
B2 K% V- r; M5.39.217.77:8898 2. 热锅放1汤匙油，倒入剥好的虾壳，炒至变色，倒入煮沸的清水，小火煮30分钟，成虾壳汤；) C2 B6 Z; s: i
3. 南瓜洗净去皮、去籽，切小块，用微波炉高火“叮”4分钟。也可上锅蒸15分钟；tvb now,tvbnow,bttvb5 A3 y; D' H; x0 A4 u
4. 把南瓜、淡奶和虾壳汤倒入搅拌机打成糊；tvb now,tvbnow,bttvb: w9 A- i; |- b6 r4 ]. p
5. 把南瓜糊倒入锅里，小火煮开，边煮边搅拌，以免沾底；放入虾仁丁，熟后下盐调味即可。装碗后撒上南瓜籽做装饰。
' |0 C- x' W. }( r: P* R% O 功效：5.39.217.77:8898& c* S8 P$ \* E/ x2 e: q) ?
补血美容，降糖降脂，解毒抗癌，保护眼睛，促进生长发育。
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4 S* Q6 d q/ P7 E% y5.39.217.77:8898 ●靓汤心水
( j6 H5 {: B" i& Vtvb now,tvbnow,bttvb 1. 挑选老南瓜，口感更甜更糯。tvb now,tvbnow,bttvb* N% c h/ `0 u" R- }# N
2. 虾最好先放冰箱急冻室冻半小时，方便剥壳。+ N1 O& k2 w' N) M1 y- D* q6 r% b+ }
3. 虾壳汤可用罐装鸡汤或水代替，但虾壳汤除了味道鲜美，还能补钙。
7 s( a6 z: F: M2 m/ X* D 4. 喝此汤可配法式面包，蘸着吃，更能引起贪玩孩子的食欲。 |
發表於 2009-2-16 10:40 AM
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