糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。
9 R% |: V J1 v. n; g6 [ o2 ztvb now,tvbnow,bttvb 医学专家就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议：5.39.217.77:8898. ~: u% |" Z% b9 |/ L6 D
1. 少食：除汽水、酒、活力饮料、果汁外，含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。
( b5 q* q4 H' B; r5 m5.39.217.77:8898 2. 选择恰当的时机：进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。最要不得的就是睡前吃酸性食物，因为唾液能够中和、稀释酸，而睡觉的时候唾液分泌减少。
* R+ N" M3 ]: j' z/ q 3. 以恰当的方式喝饮料：快点喝——而不是长时间啜饮——也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。
* \( v1 ^1 b3 K) H公仔箱論壇 4. 中和：在食用酸性食物或饮料后，吃点奶酪，用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。5.39.217.77:8898! c$ J8 y' g' r) ]) H4 q G4 L
5. 定时刷牙：最好在食用酸性食物或饮料之前30分钟用含氟牙膏刷牙，而不是吃完东西后立刻刷牙。: l1 {& j# x& ^9 ^- W3 h3 b
6. 嚼无糖口香糖：这能刺激唾液，中和、稀释酸。 |
發表於 2009-2-11 10:22 AM
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