糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。5.39.217.77:88982 z5 J5 s( M. l7 x2 ~. b
医学专家就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议：
/ A3 S/ r$ m, e5 |3 ?& i3 V( @# b" otvb now,tvbnow,bttvb 1. 少食：除汽水、酒、活力饮料、果汁外，含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。+ L; q/ R) ^1 B
2. 选择恰当的时机：进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。最要不得的就是睡前吃酸性食物，因为唾液能够中和、稀释酸，而睡觉的时候唾液分泌减少。
* I5 \& O! ], DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 以恰当的方式喝饮料：快点喝——而不是长时间啜饮——也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。
0 R! P2 H% h( j! p+ U5 t. g Ftvb now,tvbnow,bttvb 4. 中和：在食用酸性食物或饮料后，吃点奶酪，用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。
& Q! Z4 |5 M x: v6 h$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 定时刷牙：最好在食用酸性食物或饮料之前30分钟用含氟牙膏刷牙，而不是吃完东西后立刻刷牙。tvb now,tvbnow,bttvb o2 }# r9 E: s, z
6. 嚼无糖口香糖：这能刺激唾液，中和、稀释酸。 |
發表於 2009-2-11 10:22 AM
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