 | | 木瓜（水果型）：半个 |
 | | 燕麦片（即食）：大半碗 |
 | | 红枣：8粒 |
 | | 冰糖：10粒 |
 | | 水：3碗 |
女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
* Q4 r) I; J- Q* e& z& O公仔箱論壇 2人份
! ^* {7 d& N: ^4 ~# ? 做法：5.39.217.77:88986 K9 H- h. U8 C
1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
" ?! U6 R# p' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb0 h- o# d( C4 J! c1 M
3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。+ t6 Z& Y% A8 }- v' D; v
: k- a# M8 P/ B# \5.39.217.77:8898 功效：5.39.217.77:8898: K7 E. e; {& j3 ^ U" @0 o/ M; \
益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb" a4 | O7 G/ P' x6 A! P
, f5 { C" A) r" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●靓汤心水
& N5 p( s9 H* C8 f 此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。 |
發表於 2009-2-8 08:18 PM
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