 | | 木瓜（水果型）：半个 |
 | | 燕麦片（即食）：大半碗 |
 | | 红枣：8粒 |
 | | 冰糖：10粒 |
 | | 水：3碗 |
女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
6 Y' o0 k! r% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2人份
L0 D. }% }& Q/ y, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
/ }& U4 B! U9 _4 R 1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
4 X b8 {# m3 K- `6 d' y8 L 2. 红枣洗净，拍扁去核；' u- m! E0 u" t# r/ A7 E8 n
3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。公仔箱論壇& B2 o0 |1 s J
: Y- P! r y, C& \2 [# z2 K5.39.217.77:8898 功效：公仔箱論壇* i4 i* D# y2 E# J8 ]0 K% {/ J
益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
( W* ~+ h. H% N: {7 d+ Q9 A: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L% C7 G" N2 c& Y* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●靓汤心水
1 M' e% a0 h5 {' R; ~ 此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。 |
發表於 2009-2-8 08:18 PM
| 
