 # E# C, K, k: q3 }" V5 _
$ j3 Z* o# A' } C1 E5.39.217.77:8898材料：
3 |" w4 l: h J4 Q" z5.39.217.77:8898
2 k% o/ I1 o/ k龍利柳 1磅
/ U ~5 n: b, G2 ztvb now,tvbnow,bttvb菠菜 3棵
1 t8 z4 Q( f+ H5.39.217.77:8898雞蛋 1隻
8 M4 }+ r0 E0 D! v) H% |" |公仔箱論壇麵包糠 1/2杯
5 c6 `# a4 Q! L: l1 B5 a
) m2 g. [% U2 `& ]0 [tvb now,tvbnow,bttvb醃料:5.39.217.77:8898" X- u# T1 A0 W! _# o; d5 r
" ?* Y/ c- O. T B鹽 1/2茶匙
, S! E/ ]: L1 X3 Q& n8 z公仔箱論壇古月粉 1/4茶匙
* _( t+ g. m- ?$ h+ r/ H檸檬汁 1/2茶匙
: u7 c- G* v4 H4 c/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D* L4 I+ O5 r- L; |5.39.217.77:8898做法：
9 W6 L2 f- M0 ~* `5.39.217.77:8898
0 F9 H3 m- e% I% s1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
0 Y2 x5 Z* b% L; F |- m2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 公仔箱論壇/ f7 q+ T9 w0 \# ]5 Z3 k! y. e2 E
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S* Q+ V! S& Z Q D/ V0 M' G
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
| 
