人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m4 z7 [0 T# F' V/ |6 F3 q
! N! a H3 D4 U8 C9 R5 f, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴「表」睡觉。
' b1 T2 J4 _0 o6 t/ j9 D 有的人喜欢戴着手表睡觉，
2 T4 W/ x/ _% d3 Q+ t! M4 M: G- ] 这不仅会缩短手表的使用寿命，
+ } U* l5 V% ?1 C- K 更不利于健康。
# F) `4 ]" {# ~公仔箱論壇 因为手表 5.39.217.77:8898, {# e, c8 H3 Q8 _: Z
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， tvb now,tvbnow,bttvb9 f7 C4 t/ v* g: ~- P7 p% P! F
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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$ I6 g; i" m+ _! dtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡觉。
. J5 w# Z7 H4 |% r6 o 一些人习惯戴着假牙睡觉， % }8 B& f/ x2 I9 W: C
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 6 E0 g0 }+ Y3 C( H1 p
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， tvb now,tvbnow,bttvb/ ^ s+ D6 F1 c) R- [2 h L
引起大出血甚至危及生命。 . x8 ?" P, W4 b7 h
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 5.39.217.77:8898" z" ^9 W( E1 m% L" u# n, Q
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。 5.39.217.77:8898" m9 O! K; C; ]- c- ~
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 5.39.217.77:8898; a' T8 l- t% D' ? l) J% u: F
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
) c7 P% J/ J; H1 A0 |% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# f K6 y( D3 u; A) o8 n$ I 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
$ ]3 Q# ~ z* x& E. q1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而晚上睡觉就没有这个必要了.* N& F( j/ `+ x
, F- t0 r# s1 F7 Q% Q8 L' m4 带「机」睡觉。
- h [# e! D8 W% H1 g$ h' ` 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
" ~) s: z# }7 I# w a0 L3 N3 |1 Z5.39.217.77:8898 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f; x7 }. R7 j, w' a% g+ L8 d
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
; r/ Q: m( T( ~. e3 H4 s" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的
. o" ]* n- r1 d7 ^ 电磁波释放出来，
' b* r$ V$ m: g: Z2 u公仔箱論壇 形成一种电子雾，
& V: w& ^3 J5 V# C8 b9 f: e4 Y' B 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
$ [7 C6 _/ Y8 W: Ytvb now,tvbnow,bttvb 虽然释放量极微，5.39.217.77:88980 `7 [ o7 [( A s
但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。 * u! M* a }5 y y3 a
有些女性尤其是青年女性， 5.39.217.77:8898$ ?4 P, I3 O4 m! }
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I( P+ K! Z3 o! b2 z
须知，带着残妆艳容睡觉，
; n7 |1 |, F$ ^- G+ p9 D5.39.217.77:8898 会堵塞你的肌肤毛孔， 公仔箱論壇/ W6 k3 H1 q1 ], W
造成汗液分泌障碍，
: p8 ? u4 J) l' V. _; U [( N 妨碍细胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb0 |. o5 J7 o+ g% w
长时间下去还会诱发粉刺，
y S5 V# Q. o5 ]- u- i0 Y* p公仔箱論壇 损伤容颜。 4 y+ ?+ G$ a/ c. r) g& I6 G0 a1 y
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 7 P+ ?# s& ~ G) J; E
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
8 `0 V5 g$ N+ g7 L# Ttvb now,tvbnow,bttvb 让肌肤得到充分呼吸，
6 N1 X+ |% C U( y, i" w3 n 仅可保持皮肤的润泽， 公仔箱論壇6 D+ C0 E& d1 k' [2 G& [+ M" `
还有助于早入梦乡。
' E0 l. N# s. n3 s' [# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% o' ], C* f! r, ]' m
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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