人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。
- D6 ?) A7 G0 {3 J& v5 I/ v! b5.39.217.77:8898 有的人喜欢戴着手表睡觉，
/ o. M2 T5 p6 \0 U$ v公仔箱論壇 这不仅会缩短手表的使用寿命，
5 ~3 ~4 Q# A U x0 Y 更不利于健康。
" d. o8 t F* M& ]% T5 xtvb now,tvbnow,bttvb 因为手表 9 W" E9 s1 x% B" C: z
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
; f* Z' D1 a9 a- g+ U) g公仔箱論壇 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。公仔箱論壇5 X, f+ _* }$ ?
3 @( u. R$ t2 U0 n$ s+ B+ L2 戴「牙」睡觉。
( }, j/ W) u0 Q* M! x 一些人习惯戴着假牙睡觉，
( A, o6 y2 j. f! U7 G! Rtvb now,tvbnow,bttvb 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
% w. j$ Y( g% B9 R# Y5.39.217.77:8898 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， / d g: L3 x! x3 L7 j8 w, c4 |" Q
引起大出血甚至危及生命。
( Y" S% s$ o2 x) H7 F 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
1 R& o1 P) r/ m/ m* M- X& w2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y) j% s6 g e @, y; m4 U% o0 D# g
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3 戴「罩」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J/ G0 u4 ]5 r. S
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
2 x( Y2 r1 o+ r% _5 s) G1 ]$ { 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， ' h j4 ~% E& }* |' n- d1 Y/ q- ^7 E) H
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
7 T4 `) Z; f, e9 a" n! u 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 0 L# |5 m; v) |0 J# j# g
而晚上睡觉就没有这个必要了.; f; `7 g' y0 x _2 t
4 Y. P2 n( U& t4 {- c4 K7 A4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 带「机」睡觉。 公仔箱論壇$ V3 a- X* W! p$ }+ |( y) t! o& A \
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
( T$ p, q: w# y5.39.217.77:8898 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
: @8 B. @# p6 d/ Q+ s2 C' w( b 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， + I7 O' I; z+ F6 S8 C0 o
都有大量不同波长和频率的 ' w. S% U/ B2 c! O/ \2 h! v1 ]/ r8 m
电磁波释放出来， tvb now,tvbnow,bttvb8 q. h! n' m5 [- i7 q1 ^
形成一种电子雾，
9 j/ P% y" r4 V1 u$ t 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
7 d* E9 D9 r+ t$ q% i' |公仔箱論壇 虽然释放量极微，
3 J: R7 l2 m0 n4 _8 F" F) k 但不可不防。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w! j8 G- g: x7 H' q1 S0 F; B; l
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5 带「妆」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb& X7 W: ^; F% K2 s' Z+ z/ _" \
有些女性尤其是青年女性， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n! p& |% w9 E# J
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 5.39.217.77:88986 B& U) I! C, R: \1 P" ~
须知，带着残妆艳容睡觉，
) e& q$ I$ |, V9 c5.39.217.77:8898 会堵塞你的肌肤毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb/ {/ Z3 i) r0 O; Q X
造成汗液分泌障碍，
1 Q: h3 J: J" ]3 E6 W9 H8 j7 p5.39.217.77:8898 妨碍细胞呼吸，
, k" @8 g& h5 W公仔箱論壇 长时间下去还会诱发粉刺， 公仔箱論壇 j$ v6 P4 H! F. b
损伤容颜。
5 r7 U4 U; u+ v y# D# g: Q- v8 l4 V$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W1 J" \% S, ~! K: a2 |
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
2 S- u, T1 O0 l2 ]: B6 g 让肌肤得到充分呼吸， " K1 ~' H) ^& x( }. p) [- b- }$ Q
仅可保持皮肤的润泽，
. \- B& o l3 `- ntvb now,tvbnow,bttvb 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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