人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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7 J* I5 W. }$ P% l, w/ O( q1 戴「表」睡觉。 公仔箱論壇+ M1 ?& L/ `2 X
有的人喜欢戴着手表睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \9 P6 q$ U" a- {* V
这不仅会缩短手表的使用寿命，
?/ X# ?$ t7 j& |/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 更不利于健康。 5.39.217.77:88982 b& u% Q% p# p1 q+ Q; Z4 ]
因为手表
. A2 s: R8 z2 Q7 g+ U- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 c. L8 X3 B6 n. J$ _
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。, G- G+ { K6 F4 }! ~/ H( g
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2 戴「牙」睡觉。
2 E- G h2 J1 H5.39.217.77:8898 一些人习惯戴着假牙睡觉，
: o4 ~9 ]# i* E0 w0 {: Z公仔箱論壇 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
, Y0 m$ n* Y& [. ]9 a0 m5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 公仔箱論壇( ^9 t, ~: @* f2 v
引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L; H3 s) p2 }' J7 C j8 x
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
) m# V$ z/ e3 q4 G/ j% K 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。
* J9 R- D+ m! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 5.39.217.77:88983 p$ T g7 S" g0 V# G! u- ~/ f
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， ' ]. o* z3 |2 t g
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ M( F1 |$ K; u* W 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， tvb now,tvbnow,bttvb6 o+ q+ ?! @; O9 F
而晚上睡觉就没有这个必要了.公仔箱論壇. y/ P5 K3 E5 F+ G1 |
4 _, e" Z" B2 s2 r1 u' D4 带「机」睡觉。
" h' P2 J# D% A; `3 m( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
( v) @# x/ M& e) R8 [ 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
+ I+ `1 K& T ?3 G1 F. p! z 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
$ W8 B' J/ W- ~! s0 a- c/ e& d: d公仔箱論壇 都有大量不同波长和频率的
4 b. Q, Z" n. R1 N; t: l5.39.217.77:8898 电磁波释放出来， tvb now,tvbnow,bttvb b5 `! W# A) k# s2 D
形成一种电子雾，
7 q2 q$ n/ C; x7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
- c5 g/ B" A5 I1 `9 q 虽然释放量极微，
* R" l, S1 G6 H1 [0 A 但不可不防。
7 V: k, r0 c; N8 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 I! y+ v- t3 ~* O
5 带「妆」睡觉。
* v5 T, `, u# a. m. v5 j& Q! G( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有些女性尤其是青年女性， 公仔箱論壇: b# e3 \- f6 B- v2 U; {; |
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
% l' y: d3 Z& N& E. }( [! |9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 须知，带着残妆艳容睡觉， 公仔箱論壇9 ^% I6 Q: `4 B6 @9 G2 w) x' ~" z
会堵塞你的肌肤毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 ^ \0 A0 h
造成汗液分泌障碍， . h3 W3 l u- t* E4 H4 p: P
妨碍细胞呼吸，
) r3 Z# ~9 p5 ?" p! O3 b公仔箱論壇 长时间下去还会诱发粉刺，
( r& f; w2 Y/ h& x% K# b 损伤容颜。 公仔箱論壇5 B0 [% V9 |4 U
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
: m3 e; d0 @. G0 v* y 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
7 J5 s8 j# D. I$ e* o6 ] xtvb now,tvbnow,bttvb 让肌肤得到充分呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @% C. f% ?+ b* [+ w& }# Z
仅可保持皮肤的润泽， tvb now,tvbnow,bttvb+ A( m( d. H! M' A& f- S
还有助于早入梦乡。 m* N8 w/ `0 Q; b+ {
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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