人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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+ K: D# z8 z+ G! o; H1 戴「表」睡觉。
/ l# w" Z, L* p! q公仔箱論壇 有的人喜欢戴着手表睡觉， B' T4 _' ?- i/ Z2 k, L+ C2 V; T& k
这不仅会缩短手表的使用寿命，
# f* o" \% a- e5.39.217.77:8898 更不利于健康。 5.39.217.77:88986 B: j d1 q7 h5 j
因为手表
) V6 H% p& D- M4 Z7 K 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 5.39.217.77:88989 a3 |6 v- J) i% J
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g' v. p+ I! @& |
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2 戴「牙」睡觉。 3 d0 {* a0 a; e" p
一些人习惯戴着假牙睡觉， 公仔箱論壇* l: M1 n) o* S, g; |1 l) O6 ^
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
9 M; |, |0 Y7 ~6 a# @公仔箱論壇 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
p: E6 a' l8 k* s公仔箱論壇 引起大出血甚至危及生命。
$ o" g4 k: u/ @- N7 _% q! a. {0 i4 W 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 公仔箱論壇+ E+ \; r& B. R$ V' Y
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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0 E& d5 H3 U( p6 N" @0 X: P, w3 戴「罩」睡觉。
: w4 v* V+ H, d, \' n0 o 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
! W6 W/ z* q) s; v' s) B5 b4 N5.39.217.77:8898 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
0 B9 _: E3 c5 R 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' @9 B; i! p( Q9 M 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t, H6 w4 Z- h6 V5 h9 R
而晚上睡觉就没有这个必要了.tvb now,tvbnow,bttvb/ ^: }, w* h3 K' I: ^
1 n3 c3 C/ J$ I, E. S9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 带「机」睡觉。 公仔箱論壇, L/ o0 k, j; n
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 5.39.217.77:88989 F, K7 _6 D7 t5 \0 u
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， tvb now,tvbnow,bttvb$ w: Y* J) w4 v% f/ b3 J* M9 m2 p
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， , k$ k- h0 o5 T( g' R/ ]+ ^' K% }
都有大量不同波长和频率的
2 p1 z' K' g+ Q' o7 ]4 `5.39.217.77:8898 电磁波释放出来，
: A1 M& q6 g6 {) y& ktvb now,tvbnow,bttvb 形成一种电子雾，
% d, F0 t$ P) B" E- f 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， , A% R0 k$ ^) l/ d! m1 [: i6 |8 U9 U
虽然释放量极微，
8 n* C' g+ q9 o j0 q8 S& y. s5.39.217.77:8898 但不可不防。5.39.217.77:8898+ u" f- Q7 x7 ~. `8 z
# G8 r9 u: G g5 v. Ctvb now,tvbnow,bttvb5 带「妆」睡觉。
; M, z( ?" v* K: i公仔箱論壇 有些女性尤其是青年女性，
) g* s1 B3 e" W" X3 |/ t$ mtvb now,tvbnow,bttvb 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
2 ^( s# K) H# J* z2 m9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 须知，带着残妆艳容睡觉，
- `9 q9 ?5 G* l0 [公仔箱論壇 会堵塞你的肌肤毛孔，
) G" n) @' h) V) G) S 造成汗液分泌障碍， 公仔箱論壇4 Q. j( R7 d7 C4 y: _
妨碍细胞呼吸，
' K) U; K: d2 L% ?3 p! J# k- F4 H7 W 长时间下去还会诱发粉刺， 8 I" q! h5 J3 M6 J
损伤容颜。
: l+ l! K9 B. C: b6 ]公仔箱論壇 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
# l/ H* G0 _. _6 ^* Q 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 5.39.217.77:8898$ Z% {$ c8 Q9 a' t! Y2 }
让肌肤得到充分呼吸，
n% f1 T8 _: `* w% J2 `公仔箱論壇 仅可保持皮肤的润泽， " W4 h/ Y$ Q0 ]7 M/ H
还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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