1 r7 s5 X3 @; ~4 mtvb now,tvbnow,bttvb
, m8 s6 N' d. R; c) }tvb now,tvbnow,bttvb主菜材料：
7 I3 s: a9 C6 Y2 D7 {
, u7 a: Y X$ Y8 T& H$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
4 ^& w7 E% D j, b* O$ A5 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 q' H0 A1 n6 x) o
配菜材料：5.39.217.77:8898& P( N( b6 U: [5 ]5 C; S5 }$ Q
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。! [7 Z: ^: c$ Q" J& j" Y6 o7 k( T% V
# l: R" F4 {. T" ~& u* [tvb now,tvbnow,bttvb其他材料：
. O' e j7 ~& T太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
% k F( t! N% a. b公仔箱論壇公仔箱論壇- m* Z. _ h; V' Q' v
醃料：
2 J* e/ A: M" x! A) ^5.39.217.77:8898黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
$ z8 R) s8 \) }5.39.217.77:8898( n! Y; F% U& {0 S, u
豆瓣汁：
U- h, Z! s ]; U: c) n5 htvb now,tvbnow,bttvb豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。# U, h# ~+ ^; d4 z( D) B
5 V. ?) J! R) b0 O- Q4 e5.39.217.77:8898主菜烹飪做法：
+ i. C4 n7 j( r- J公仔箱論壇1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
( C2 [# C+ g6 D8 f3 P4 Y5.39.217.77:88982. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。公仔箱論壇2 d$ x. N; |3 g: l& l: Z% m$ r
3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
1 v( ?; F% y5 J1 @tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-1-28 10:55 PM
| 