材料：
5 ^5 ~, M" W+ L" D 1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。& S7 [, f7 q* n! g: |+ Z! p; ~
2、配料：冰糖、橄榄油适量。
2 Z$ |# J+ Q t: X6 s2 N. c 制作方法：
3 N1 p* B' y1 e6 V2 r3 Q0 \4 W4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
4 n$ W) s9 _" j* | 2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
1 U" j( E5 B f" ~$ F. D0 itvb now,tvbnow,bttvb 3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。0 i4 T' M% [; e0 C. x
功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
8 o9 H. X/ L/ {- Q, Y1 c: etvb now,tvbnow,bttvb 适合人群：经常熬夜或生活不规律者。公仔箱論壇0 E, P8 P- `# f+ g% ?9 \2 W9 Z
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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